Lipidlar - oziq-ovqatning tarkibiy qismlaridan biri, inson tanasi normal ishlashi uchun zarurdir.
Ammo ularning ko'payishi ko'plab kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi, shuning uchun qondagi barcha lipid guruhlarining tarkibi tavsiya etilgan me'yorlarga muvofiq baholanadi.
Triglitseridlar - bu ko'pincha yog'lar deb ataydigan lipidlarning asosiy guruhidir. Ular polihidrik spirtli glitserin va yog 'kislotalarining qoldiqlarini o'z ichiga oladi.
Bu molekulalar bo'linib, organizm tomonidan hayot jarayonlariga sarflanadigan katta miqdordagi energiya beradi. Ular shuningdek, saqlash funktsiyasini bajaradilar, shuningdek qon tomirlarining devorlarini tekislashadi, bu ularni yanada elastik qiladi.
Muammo shundaki, ortiqcha triglitseridlar bilan ular xolesterol plakalarini hosil qilishi mumkin, bu esa aterosklerozning rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun qondagi ushbu moddalarning kontsentratsiyasini nazorat qilish va normal darajada ushlab turish kerak.
Ko'rsatkichlar normaldir
Triglitseridlarning tarkibi biokimyoviy qon sinovida aniqlanadi, bunga parallel ravishda xolesterin, LDL, HDL miqdori aniqlanadi.
Tadqiqot uchun ko'rsatmalar:
- ortiqcha vazn;
- gipertenziya
- yurak xuruji yoki infarktdan oldingi holat;
- yurak-qon tomir kasalliklariga shubha qilingan;
- metabolik kasalliklar va boshqalar.
Tahlil bo'sh qoringa o'tkaziladi, qon barmoq yoki ulnar tomirdan olinadi. Tadqiqot bir necha soat ichida amalga oshiriladi, shundan so'ng bemor normaga solishtirilgan natijani oladi.
Qondagi triglitseridlar darajasi bemorning yoshiga va jinsiga bog'liq. Tananing faolligi va energiya sarflanishi maksimal darajada bo'lganida, yosh va o'rta yoshga ko'proq to'g'ri keladi. Bundan tashqari, erkaklarga yuqori stavkalarga ruxsat beriladi, bu ularning metabolizmining xususiyatlari bilan bog'liq.
Tavsiya etilgan qiymatlar jadvali quyidagicha ko'rinadi:
| Yoshi | Erkaklar | Ayollar |
|---|---|---|
| 10 yilgacha | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 |
| 10 - 15 | 0,39 - 1,41 | 0,42 - 1,48 |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,42 - 1,63 |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,44 - 1,70 |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,45 - 1,99 |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,51 - 2,16 |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,52 - 2,42 |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,59 - 2,63 |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 |
Ko'rinib turibdiki, ayollarda, shuningdek, erkaklarda norma har besh yilda o'zgarib turadi. Bunday holda, ko'rsatkichlar normaning pastki chegarasiga to'g'ri kelishi maqsadga muvofiqdir.
Agar triglitseridlar yuqoriroq bo'lsa, bu nimani anglatadi? Ushbu natija boshqa kasalliklarga, ayniqsa yurak xuruji va qon tomiriga olib kelishi mumkin bo'lgan gipertrigliseridemiya rivojlanishini ko'rsatadi.
Kichkina o'zgarishlar kun davomida yoki hatto oylik tsiklda yuz berishi mumkin. Shuning uchun yomon natijalar bilan ular takrorlanishi kerak va umumiy tendentsiya aniqlanishi kerak.
Triglitseridlar bo'yicha mutaxassisning videosi:
Konsentratsiyaning o'zgarishi sabablari
Qondagi triglitseridlar ko'tarilishining sabablarini ikki qismga bo'lish mumkin: kasalliklar va turmush tarzi.
Birinchisi turli xil metabolik kasalliklar va ba'zi organlarning ishlamay qolishini o'z ichiga oladi.
Shunday qilib, ular gipertrigliseridemiya rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin:
- yurak-qon tomir tizimining kasalliklari, masalan, yurak tomirlari kasalligi, arterial gipertenziya, ateroskleroz va boshqalar;
- buyrak kasalligi: buyrak etishmovchiligi, nefrotik sindrom;
- siydik tizimining buzilishi: giperurikemiya;
- tiroid patologiyasi: miksedema;
- podagra
- oshqozon osti bezining yallig'lanishi: pankreatit, qandli diabet;
- anoreksiya asab tizimi;
- irsiy omillar tufayli kelib chiqqan birlamchi giperlipidemiya;
- semirish
Ko'pincha qondagi triglitseridlar kontsentratsiyasining ko'payishiga ba'zi dorilar, xususan, kortikosteroidlar, beta-blokerlar va diuretiklar, gormonal kontratseptivlar kiradi. Homilador ayollar ham yaxshi natijalarga erishishlari mumkin.
Tahlilning noto'g'ri natijasi va uni etkazib berish qoidalariga rioya qilmaslik hissa qo'shadi, shuning uchun mashg'ulotdan oldin ovqat eyish yoki bir kun oldin spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish triglitseridlarning yuqori darajasi aniqlanishiga yordam beradi.
Turmush tarzi qondagi lipidlar darajasiga katta ta'sir qiladi.
Birinchidan, bu ko'p miqdordagi yog'li va yuqori kaloriyali ovqatlardan iborat zararli bo'lmagan parhez, shu jumladan:
- yog'li go'sht;
- tez ovqatlanish
- shirin va un;
- gazlangan ichimliklar;
- kartoshka
- kolbasa;
- qulay ovqatlar va boshqalar.
Ikkinchi nuqta - bu zarur vosita faoliyatining etishmasligi. Biror kishi sport bilan shug'ullanmaydi, ish bilan shug'ullanadigan, toza havoda oz vaqt sarflaydigan o'tiradigan hayot tarzini olib boradi. Natijada, oziq-ovqat bilan ta'minlangan yog'lar sarf qilinadigan vaqtga ega emas va terining ostiga to'planadi yoki qonda aylanadi.
Qon triglitseridlarini qanday tushirish kerak?
Qonda triglitseridlar darajasini pasaytirish mumkin. Terapiyaning asosi o'sish sababiga bog'liq bo'ladi. Agar bu noto'g'ri turmush tarzi bilan bog'liq bo'lsa, uni o'zgartirishingiz kerak: sog'lom ovqatlanish rejimiga o'ting, yomon odatlardan xalos bo'ling, sport bilan shug'ullaning.
Ushbu jarayonda hech qanday qiyinchiliklar yo'q. Sport bilan shug'ullanish qiyin va qiyin bo'lishi shart emas, ba'zida ertalab muntazam yurish yoki zaryadlash kifoya qiladi.
Ratsion ham ancha arzon, u oziq-ovqat, turli qo'shimchalar va soslar tarkibidagi oson hazm bo'ladigan uglevodlar miqdorini kamaytirishni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, ularni sabzavot va mevalar, kam yog'li kaput, baliq va nordon sut mahsulotlari bilan almashtirish kerak. Asta-sekin, bunday ovqatlanish odatiy holga aylanadi va odam "noto'g'ri" ovqatni qoldirishni to'xtatadi.
Xolesterolli videolarni tushirish uchun diet:
Agar sabab kasalliklardan biri bo'lsa, avval uni davolash yoki tananing normal yoki kam ishlaydigan barqaror holatiga etkazish kerak. Bunday holda triglitseridlar darajasini pasaytirish va bemorning holatini normallashtirish uchun dori-darmonlarni qabul qilish kerak.
