Oyoq barmoqlarining uyqusizligini sabablari va davolash

Oyoq Bilagi zo'rlik (paresteziya) juda keng tarqalgan hodisa bo'lib, u pastki ekstremitalarda asab va qon aylanishining buzilishini anglatadi.

Qoida tariqasida, bu zararsiz sabablarga ko'ra paydo bo'ladi - uzoq vaqt jismoniy kuchlanish, qizg'in mashqlar, qon tomirlarini qattiq poyabzal bilan siqish (ayniqsa bu holda, kichkina barmoq yoki bosh barmoq) yoki oyoq-qo'lning noqulay holati.

Ammo, ba'zida bunday alomat sog'liq uchun jiddiy patologiyalarning natijasi bo'lishi mumkin, ayniqsa paresteziya o'zini juda tez-tez namoyon etsa va tashqi sababsiz. Qanday holatda shifokorga tashrif buyurish va patologiyani qanday davolash kerak - javoblar quyidagi maqolada keltirilgan.

Uyqusizlik sabablari

Oyoq barmoqlarining paresteziyasi terining retseptorlari sezgirligini qisqa muddatli yo'qotish, engil karıncalanma, qisish yoki yonish hissi paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.

Odamlar odatda uyqusizlikni "g'oz bo'g'ozi" deb atashadi, chunki bemorda haqiqatan ham ko'zga ko'rinmaydigan hasharotlar uning oyoq-qo'llari atrofida yugurish kabi tuyg'u bor.

Yalang'ochlik nafaqat fiziologik, balki biron bir jiddiy kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.

Bunday holda, siz tanani to'liq tashxislash va paresteziyaning sabablarini aniqlash uchun darhol mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.

Nima uchun oyoq barmog'im og'riyapti?

Odatda, uyquchanlik quyidagi patologiyalar bilan kechadi:

• lomber o'murtqa distrofik kasalliklar (ayniqsa, chiqadigan joylar va churralar bo'lsa);
• orqa miya neoplazmalari;
• gormonal buzilishlar (xususan, diabet kasalligi);
• asab tizimining ikkala qismiga zarar etkazilgan ko'p skleroz;
• nevrit, artrit;
• yurak-qon tomir tizimining kasalliklari (qon quyqalari bilan tiqilib qolganda, pastki ekstremitalarda turg'unlik kuzatiladi);
• mushak-skelet tizimining patologiyasi (tekis oyoqlarda).

Agar yuqorida sanab o'tilgan kasalliklar aniqlansa, davolovchi shifokor har bir alohida bemor uchun individual davolanish dasturini tuzadi, shu bilan birga dori-darmonlarni buyurish, fizioterapevtik muolajalar va fizioterapiya mashg'ulotlarini tanlash (kasallikning etiologiyasiga qarab).

Doktor Malyshevadan oyoqlarning holati va sog'lig'i o'rtasidagi bog'liqlik haqida video material:

Paresteziya bilan davolash

Oyoq barmoqlarining og'rig'i bilan nima qilish kerak? Davolashda an'anaviy usullar qo'llaniladi, shuningdek (ba'zi hollarda) an'anaviy tibbiyot.

Ko'pincha, kompleks sabablar birdaniga asosiy sababga qarshi kurashishga va yoqimsiz simptomlarni yo'q qilishga qaratilgan turli xil vositalarni o'z ichiga oladi:

1. Kasallikning asosiy manbasini yo'q qilishga qaratilgan dori-darmonlarni qabul qilish (qandli diabet uchun insulin, ateroskleroz fenomenlarini bartaraf etish vositasi va boshqalar).
2. Qon oqimini normallashtirish uchun dori-darmonlarni qabul qilish, shish (diuretiklar), kuchli og'riq sindromlari uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni yo'q qilish.
3. Ortopedik davolanishdan foydalanish (tekis oyoqlarni tuzatish uchun maxsus insollarni tanlash).
4. Jarrohlik yoki kimyoterapiya (onkologik patologiyalar uchun).
5. Fizioterapiya xonasiga tashrif buyurish, terapevtik mashqlar majmuasini bajarish - ohangni saqlash va qon aylanishini oshirish (to'qima trofizmi yaxshilanadi va turg'unlik yo'q qilinadi).
6. Muayyan dietaga yoki parhezga rioya qilish.
7. Vitamin komplekslarini qabul qilish (B, A guruhlari).
8. Massaj.

Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, bemor muqobil terapiyadan mos keladigan retseptlarni o'zi tanlashi mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, mutaxassis bilan oldindan suhbatlashmasdan o'z-o'zidan davolanish qat'iyan man etiladi - aks holda siz nafaqat kerakli ijobiy natijalarga erisha olasiz, balki mavjud vaziyatni sezilarli darajada yomonlashtirasiz.

Shuning uchun, birinchi navbatda, tashrif buyuradigan shifokorga tashrif buyurishingiz kerak, u tekshiruv o'tkazadi, anamnezni to'playdi va oyoq barmoqlarining uyqusizligining asosiy sababi bo'lgan kasallikni aniq aniqlaydi.

Paresteziyani davolashning quyidagi mashhur usullari eng mashhur va yaxshi isbotlangan deb hisoblanadi:

1. Yangi karam bargini asal bilan yog'lang va bir kechada uyqusiz barmog'ingizga qo'llang. Vaziyatni bartaraf etgunga qadar, siqishni kamida 7 kun ketma-ket tavsiya etiladi.
2. Bir juft chinnigullar sarimsoq va tug'ralgan limon (lazzat bilan birga) 500 ml qaynatilgan suvni to'kib tashlang va 4-5 kun davomida pishishiga ruxsat bering. Damlamani kuniga uch marta chorak chashka uchun ovqatdan oldin iching.
3. Qalampir yog'i u shuningdek barmoqlarning xiralashuvini yaxshi engadi - uni tayyorlash uchun 100 gramm qora qalampir (no'xat) qahva maydalagichda maydalanadi va bir litr o'simlik moyi bilan aralashtiriladi (har qanday narsa, bemorning ta'miga qarab, bu usul samaradorligiga ta'sir qilmaydi) va keyin ular kamida o'rtacha olovda isitiladi. yarim soat. Aralash atrofdagi terini yoqib yubormaslik uchun kuniga bir necha marta kichik qismlarga va juda ehtiyotkorlik bilan ishqalanishi kerak.
4. Tuxum kukuni paresteziya alomatlarini engillashtiradi, shuningdek skelet tizimini mustahkamlaydi va og'riqni engillashtiradi. Bir nechta tovuq tuxumlarini yaxshilab yuvish kerak, ulardan olingan suyuqlik va qobiq mayda un holatiga tushadi. Kukuni kuniga bir marta 5 grammdan ko'p bo'lmagan miqdorda ishlatish kerak va uni suv bilan ichganingizga ishonch hosil qiling.
5. O'simlik yog'i shakar bilan birga juda yaxshi ishlaydi. Buning uchun yog 'qum bilan aralashtiriladi va chap va o'ng oyoqdagi barmoqlarga mos ravishda massaj harakati qo'llaniladi.
6. Shuningdek, sut va asal qo'shilishi bilan issiq oyoq banyolaridan foydalanish tavsiya etiladi. Teng nisbatda (1 litr) idishga suv va sut quyiladi, yarim stakan asal va 500 gramm tuz qo'shiladi. Aralash 30 daqiqa davomida past olovda isitiladi, so'ngra qulay haroratgacha sovutiladi va idishga quyiladi. Sutli hammomda oyoq 15-20 daqiqa ushlab turilishi kerak va 14 kun yotishdan oldin ushbu protsedura takrorlanishi kerak (minimal muddat).
7. Oyoq barmoqlarini asal-shakar bilan bog'lab qo'yish bemorning ahvolini yaxshilaydi (va qo'shimcha kasalliklar bo'lmaganda paresteziya fenomenini ham yo'q qiladi).
8. Kamfara malhamidan olingan isinish kompresslari uzoq vaqt davomida barmoqlardagi karıncalanma va yonish hissi haqida unutishga imkon beradi. Buning uchun oz miqdordagi malham qo'llarning kaftlariga surtiladi va ta'sirlangan joylarga ishqalanish harakati bilan surtiladi, oyoq barmog'idan issiqlik tarqalishiga hissa qo'shadi. Keyin oyoqqa iliq jun paypoq qo'yiladi. Odatda bu ajoyib vositani 3-4 ishqalash kifoya qiladi.

Patologiyaning oldini olish

Yozilmagan qoida mavjudki, har qanday kasallikning rivojlanishining boshlang'ich bosqichida uni yo'q qilish (yoki hech bo'lmaganda erta bosqichda tan olish), keyinchalik uni davolashga ko'p pul, sog'liq va vaqt sarflashdan ko'ra osonroqdir.

Uyqusizlikni oldini olish uchun:

• sog'lom va faol hayot tarzini olib borish;
• yomon odatlardan voz kechish;
• sport, jismoniy mashqlar yoki hech bo'lmaganda toza havoda har kuni uzoq yurishni yaxshi ko'ring
• kofeinli ichimliklarni minimallashtiring
• dietaga rioya qiling, oqsilga, tolaga va to'yinmagan yog'li kislotalarga boy ovqatlar iste'mol qiling;
• bitta pozitsiyada uzoq o'tirishdan saqlaning;
• qotib qolish tartibini odat qilish;
• tanani tekshirish va yashirin patologiyalarni aniqlash uchun o'z vaqtida shifokorga tashrif buyuring;
• ko'proq toza ichimlik suvi ichish;
• faqat yaxshi nafas oladigan materiallardan tayyorlangan yuqori sifatli, to'g'ri tanlangan poyabzal kiying;
• stressli vaziyatlardan va og'ir depressiv holatlardan qoching;
• Mashqdan keyin barcha mushak guruhlarini massaj qilish va cho'zish kerak.

Barmoqlarning uyqusizligi, bemorning o'zi mustaqil ravishda yo'q qilishi mumkin bo'lgan mutlaqo aybsiz sabablarga va tanadagi juda xavfli patologik jarayonlarga bog'liq bo'lishi mumkin.

Tekshiruvdan so'ng, shifokor bemorga to'g'ri dozada dori-darmonlarni, shuningdek restorativ usullarni buyuradi.

Belgilangan barcha protseduralarni muntazam ravishda bajarish bilan, bemor qisqa vaqtdan keyin odatdagi turmush tarziga qaytishi mumkin va profilaktika choralariga rioya qilish unga barmoqlarning uyqusizligi kabi noxush hodisani unutishga imkon beradi.