Shifokorlar diabet bilan kasallangan odamlarga qon shakariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ovqatlarni dietadan chiqarib tashlashni maslahat berishadi. Siz dietadagi uglevodlar miqdorini kamaytirish orqali vaziyatni normallashtirishingiz mumkin. Shifokorlar metabolik kasalliklarda bunday ovqatdan bosh tortishni maslahat berishadi. Kivi diabet kasalligi qondagi glyukoza darajasini oshiradimi yoki uni iste'mol qilish mumkinmi?
Tarkibi
Och jigarrang mevali jigarrang mevalar g'aroyib rezavorlar, banan, qulupnay, qovun aralashmasiga o'xshash g'ayrioddiy ta'mga ega. Pulpada kesilganda, yulduz shaklida va mayda qora suyaklarda joylashgan engil tomirlar ko'rinadi.
Kivi tarkibi (100 g mahsulot uchun) quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- oqsillar - 1,0 g;
- yog'lar - 0,6 g;
- uglevodlar - 10,3 g.
Kaloriya tarkibi - 48 kkal. Glisemik indeks (GI) 50 ga teng. Non birliklarining tarkibi (XE) 0,8 ni tashkil qiladi.
Diyabetiklar o'zlarining ovqatiga cheklangan miqdorda kivi qo'shishlari mumkin. Bir kunda shifokorlarga 100-120 g gacha eyishga ruxsat beriladi, bu bitta katta yoki ikkita kichik o'lchamdagi mevalarga to'g'ri keladi. Tavsiya qilingan holda giperglikemiya rivojlanish ehtimoli kam.
Shifokorlar kividan butunlay voz kechishni maslahat bermaydilar, chunki bu rezavor mevalarda quyidagilar mavjud:
- tolalar;
- kul;
- vitaminlar PP, C, B1, Ichida9, Ichida2, Ichida6, A;
- to'yinmagan kislotalar;
- fosfor, oltingugurt, marganets, magniy, kaliy, rux, kaltsiy, xlor, ftor, natriy.
Noyob tarkibi tufayli tanani oziq moddalar bilan to'yingan. Umumiy salomatlik normaldir.
Qandli diabet
Endokrin patologiyasi bo'lgan odamlar uchun belgilangan cheklovlar shakarning to'satdan ko'payishini oldini olishga qaratilgan. Agar iste'mol qilingan uglevodlar miqdorini nazorat qilsangiz, giperglikemiya va shunga o'xshash asoratlarni oldini olish qiyin emas.
Diabetes mellitus 2 tipidagi shifokorlar uchun kivi cheklangan miqdorda menyuga kiritilishi mumkin. Siz ularni boshqa mahsulotlar bilan bir vaqtning o'zida ishlata olmaysiz. Tushlik yoki atıştırmalık sifatida eyish uchun eng yaxshi meva.
Tadqiqotchilar ta'kidlashicha, kivi semirib ketgan odamlar uchun juda yaxshi. Va uglevod almashinuvining buzilishidan aziyat chekadigan bemorlarning aksariyati ortiqcha vaznga ega. Tarkibida joylashgan fermentlar yog'ni yoqish jarayonini tezlashtiradi.
Shirin mevalardan voz kechish uzoq vaqt davomida glyukoza holati va darajasini normallashtirishga qodir bo'lmaganlarga ega bo'ladi. To'ldirib bo'lmaydigan giperglikemiya bilan mevalar zararli bo'ladi. Qo'llanilganda, buzilish ehtimoli ortadi.
Sog'likka ta'siri
Glisemik indeksning oshishi tufayli ko'plab bemorlar kivi o'z dietasiga kiritishdan qo'rqishadi. Ammo mevalarda diabetga chalingan bemorlarning sog'lig'ini saqlashi uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdordagi askorbin kislotasi mavjud. Bu immunitetni mustahkamlashga va yuqumli kasalliklarning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
Kivining foydasi juda katta. Mevalarda moddalar mavjud bo'lib, ularning ta'siri ostida:
- yurak-qon tomir patologiyalarining rivojlanishiga yo'l qo'yilmaydi;
- shlaklar, toksinlar chiqariladi;
- oshqozon jarayoni rag'batlantiriladi;
- malign o'smalar xavfi kamayadi;
- xolesterol konsentratsiyasi pasayadi;
- kayfiyat yaxshilanadi;
- miya faoliyati faollashadi.
Bularning barchasi foydali xususiyatlarga ega emas. Noyob tarkibi tufayli meva iste'mol qilish venoz devorlarni mustahkamlashga yordam beradi va buyraklardagi toshlarni olib tashlash jarayonini boshlaydi. Kivi ixlosmandlari uni muntazam ravishda ishlatish terining, sochlarning, tirnoqlarning holatini yaxshilashga yordam berishini ta'kidlashadi. Tadqiqotchilar tish va suyaklarga ijobiy ta'sir haqida gapirishadi. Ozgina miqdorda ovqat iste'mol qilgandan so'ng, oshqozonda og'irlik sezadigan odamlar uchun shifokorlar kivi qo'shimcha yarmini iste'mol qilishni tavsiya etadilar.
Agar dietaga ko'p miqdordagi narsalar kiritilgan bo'lsa, unda diabet bilan og'rigan bemorlarda muammolar bo'lishi mumkin. Yaxshi sovg'alarni rad eting:
- allergiya
- kislotalikning oshishi;
- gastrit.
Bunday tashxis qo'yilganda, iste'moldan faqat zarar bo'ladi.
Homilador menyu
Bola tug'ilishi paytida, ayol ovqatdan maksimal foyda olish uchun parhez tuzish kerak. Darhaqiqat, homila o'sishi va to'liq rivojlanishi uchun turli xil vitaminlar, minerallar kerak. Ayol tanasi uchun yaxshi ozuqaviy manba bu kivi. Uning tarkibiy qismi bo'lgan foliy kislotasi homiladorlikning dastlabki davrida homilaning to'g'ri shakllanishi va asab naychasining yopilishi uchun zarurdir.
O'ziga xos xushbo'y hidi yoqimli ta'mni ko'tarishga qodir. Tarkibga kiritilgan ko'p miqdordagi tolalar tufayli kivi uzoq vaqt to'yinganlik hissi bilan ta'minlaydi. Ko'p ayollar ertalabki kasallikdan suvli mevalar yordamida qochishadi. Vaziyatni yaxshilash uchun och qoringa bitta mevani iste'mol qilish kifoya.
Agar ayolda uglevod almashinuvi buzilganligi aniqlansa, ovqatlanishni qayta ko'rib chiqish kerak. Gest diabet bilan, dietadagi kivi miqdori cheklangan bo'lishi kerak. Meva faqat ahvolni yomonlashtirishi mumkin. Shifokorlar, uglevod miqdori yuqori bo'lgan barcha mahsulotlarni chiqarib tashlashni maslahat berishadi. Ayolga shakarga ta'sir qilmaydigan ovqat eyishga ruxsat beriladi. Asosiy e'tibor sabzavot, tuxum, go'sht, ko'katlarga qaratilishi kerak.
Vaziyatni dietani o'zgartirish orqali imkon qadar tezroq normallashtirish mumkin bo'lmagan holatlarda insulin buyuriladi. O'z vaqtida gormonni in'ektsiya qilish shakar miqdorini normallashtirishga va asoratlarni oldini olishga yordam beradi. Ratsiondan va belgilangan davolanishdan bosh tortish xomilalik anormalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Diyetani o'zgartirish
Yuqori qon shakaridan kelib chiqadigan sog'liq muammolarini dietangizni o'zgartirish orqali oldini olish mumkin. Endokrinologlar tanadagi oddiy shakarlarga bo'linadigan mahsulotlardan butunlay voz kechishni tavsiya qiladi. Faqat sotib olingan kek, shokolad, pechene, muzqaymoq taqiq ostida qolmoqda. Don, kartoshka, meva va ba'zi sabzavotlardan bosh tortish kerak.
Ushbu cheklovlardan foydalanib, qisqa vaqt ichida siz qondagi shakar va insulin konsentratsiyasini normal holatga keltirasiz. Ammo siz avvalgi turmush tarzingizga qaytolmaysiz. Axir, diabet izsiz o'tmaydi. Katta miqdordagi uglevodlar so'rilganda, ahvol yana yomonlashishi mumkin.
Kam uglevodli dietada kivi dietadan chiqarilishi kerak. Axir, meva tarkibidagi shakar qondagi glyukoza darajasiga ta'sir qilishi mumkin. 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligida insulin reaktsiyasining ikkinchi bosqichi uglevodlarni parchalanish jarayoniga qaraganda ancha sekinroq.
Shirin va nordon mevalarning tanaga qanday ta'sir qilishini bilish uchun siz eksperiment usulida qilishingiz mumkin. Buning uchun ro'za glyukozasini o'lchang. Shundan so'ng siz 100 g kivi iste'mol qilishingiz va vaqti-vaqti bilan shakar darajasini tekshirishingiz kerak. Olingan indikatorlarga asoslanib, ular mahsulotni ishlatish mumkinligini baholaydilar. Agar kontsentratsiyadagi o'zgarishlar ahamiyatsiz bo'lsa, 1-2 soat ichida holat normal holatga qaytgan bo'lsa, ularni dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak emas.
Ishlatilgan adabiyotlar ro'yxati:
- Endokrin tizimning fiziologiyasi. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarning terapevtik ovqatlanishi. Ed Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Doktor Bernshteyn tomonidan diabet bilan kasallanganlar uchun echim. 2011. ISBN 978-0316182690.
