Xolesterol har bir tirik hujayraning membranalarida joylashgan yog 'tarkibidagi murakkab moddadir. Element steroid gormonlarini ishlab chiqarishda faol ishtirok etadi, kaltsiyning tez so'rilishini ta'minlaydi va D vitamini sintezini tartibga soladi.
Agar umumiy xolesterin miqdori 5 birlik bo'lsa, bu xavflimi? Ushbu qiymat normal hisoblanadi, tavsiya etilgan me'yordan oshmaydi. Xolesterin kontsentratsiyasining ortishi bilan ateroskleroz rivojlanishi xavfi mavjud.
Xolesterin darajasi erkaklar va ayollar uchun har xil, bu ham erkakning yosh guruhiga bog'liq. Bemor qanchalik katta bo'lsa, tanadagi OX, HDL va HDL normal qiymati shuncha yuqori bo'ladi.
Qonda xolesterolning normal qiymatlarini, giperkolesterolemiya xavfini, shuningdek past zichlikdagi lipoproteinlarni normalizatsiya qilish usullarini ko'rib chiqing.
Qonda xolesterin: normal va og'ish
Bemor o'zining xolesterol natijasini - 5.0-5.1 birlikni bilgach, birinchi navbatda bu qiymat qanchalik yomon ekanligi bilan qiziqadi? Yog 'o'xshash moddaning atrofida ko'plab afsonalar mavjud va ko'pchilik uning faqat zarar etkazishiga ishonishadi. Ammo bu unday emas.
Xolesterol tanadagi maxsus moddadir, yurak-qon tomir, reproduktiv va asab tizimining normal ishlashiga yordam beradi. Tananing to'liq ishlashi uchun xolesterol muvozanati talab qilinadi.
Xolesterin darajasini o'rganish laboratoriya sharoitida olib boriladi. Venozli suyuqlik biologik material sifatida ishlaydi. Statistika shuni ko'rsatadiki, laboratoriyalar ko'pincha xatolarga yo'l qo'yishadi, shuning uchun tahlillarni bir necha marta o'tkazish tavsiya etiladi.
Ayollardagi xolesterol normasi quyidagicha:
- OH 3,6 dan 5,2 gacha o'zgaradi - normal qiymat, 5,2 dan 6,2 gacha - o'rtacha oshgan qiymat, yuqori stavkalar - 6,20 mmol / l gacha;
- Past zichlikdagi lipoproteinlarning normal qiymati 4,0 birlikgacha. Ideal - 3,5 - aterosklerotik o'zgarishlarni rivojlanish xavfi past;
- Yuqori zichlikdagi lipoproteinlarning normal darajasi litr uchun 0,9 dan 1,9 mmolgacha.
Agar yosh qizning LDL litriga 4,5 mmol, HDL 0,7 dan past bo'lsa, unda ular ateroskleroz rivojlanishining yuqori ehtimoli haqida gapirishadi - xavf uch baravar ko'payadi.
5.2-5.3, 5.62-5.86 mmol / L xolesterol ko'rsatkichlari normal chegaralarda bo'lishiga qaramay, bemorda qon tomirlari shikastlanishi xavfi mavjud, shuning uchun aterosklerotik blyashka paydo bo'lishining oldini olish kerak.
Erkaklardagi xolesterol normasi quyidagi qiymatlar bilan ifodalanadi:
- OH ayol ko'rsatkichlariga o'xshash.
- LDL 2.25 dan 4.83 mmol / L gacha o'zgarib turadi.
- HDL - 0,7 dan 1,7 gacha.
Ateroskleroz xavfini baholashda triglitseridlar darajasi katta ahamiyatga ega. Ko'rsatkich erkaklar va ayollar uchun bir xil. Odatda triglitseridlarning qiymati 2 birlikgacha; chegara, lekin ruxsat etilgan norma - 2,2 gacha. Ular tahlilning bir litri uchun 2,3-5,4 / 5,5 mmol bo'lgan natijani ko'rsatganida, bu yuqori daraja haqida. Juda yuqori kontsentratsiya - 5,7 birlikdan.
E'tibor bering, ko'pgina laboratoriyalarda xolesterin va mos yozuvlar qiymatlarini aniqlash usullari bir-biridan farq qiladi, shuning uchun siz qon testini o'tkazgan laboratoriya me'yorlariga e'tibor qaratishingiz kerak.
Yuqori xolesterol xavfi
Surunkali kasalliklar tarixiga ega bo'lmagan sog'lom odam vaqti-vaqti bilan bir necha yilda bir marta xolesterolni aniqlash uchun tekshiruvdan o'tishi kerak.
Qandli diabet, arterial gipertenziya, qalqonsimon bez patologiyalari va boshqa kasalliklarda, tez-tez kuzatib turish kerak - yiliga 2-3 marta.
Xolesterolni ko'payishining sabablari parhez etishmovchiligi, jismoniy faollikning yo'qligi, chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, homiladorlik, yurak tomirlari kasalligi, yuqori qon bosimi.
Faqat xolesterol xavfli emas. Ammo LDL ko'payib, HDL miqdori kamayganda patologik jarayonlar rivojlanadi.
Ateroskleroz quyidagi kasalliklarni keltirib chiqaradi:
- Koroner yurak kasalligi, yurak xuruji. Qon tomirlari bo'shliqlarining torayishi fonida, ko'krak mintaqasida paroksismal og'riq sindromi mavjud. Tibbiyotda bunday hujum angina pektoris deb ataladi. Agar siz yuqori xolesterolni pasaytirmasangiz, qon tomirlari tiqilib qoladi, miyokard infarkti sodir bo'ladi;
- Miya qon ketishi. Xolesterin har qanday tomirlarda, shu jumladan miyani oziqlantiradigan tomirlarda to'planishi mumkin. Miyada xolesterin to'planishi bilan, tez-tez migren, bosh aylanishi, buzilgan kontsentratsiya, ko'rish qobiliyatini buzilishi namoyon bo'ladi. Miyaning etarlicha ovqatlanmasligi tufayli qon ketishi rivojlanadi;
- Ichki organlarning etishmovchiligi. Agar organizmdagi ko'paygan xolesterin o'z vaqtida kamaytirilmasa, har qanday organga olib boradigan tomirlarda aterosklerotik blyashka to'planishi uning ovqatlanishini pasaytiradi va etishmovchilik rivojlanadi. Bu jiddiy kasallikka yoki organ etishmovchiligi tufayli o'limga olib kelishi mumkin;
- Qandli diabetda qon bosimining doimiy ko'tarilishi aterosklerotik plaklardan kelib chiqishi mumkin. Yurak mushagi ikki tomonlama yukni boshdan kechiradi, yurak xuruji xavfi ikki baravar ortadi.
Xolesterin 5.9 yaxshi emas, garchi uning qiymati maqbul bo'lsa.
Agar yog'li alkogol tarkibini ko'paytirish tendentsiyasi mavjud bo'lsa, lipid metabolizmini normallashtirishga qaratilgan davolash zarur.
Xolesterolni normalizatsiya qilish usullari
Shifokorlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, ozgina ko'paygan xolesterin to'g'ri ovqatlanish va sport bilan shug'ullanadi. Tabletkalarni qabul qiling - qonda LDL darajasini pasaytiradigan statinlar va fibratlar kerak emas. Umumiy tiklash faoliyati qadriyatlarni normallashtirishga yordam berishi isbotlangan.
Optimal mashqlar barcha diabetga chalinganlar uchun tavsiya etiladi. Toza havoda dinamik harakatlarni tanlash yaxshidir. Doimiy yurish konsentratsiyani boshlang'ich darajasidan 10-15% ga kamaytirishga yordam beradi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Terapiyaning ikkinchi nuqtasi etarli dam olishdir. Siz kuniga kamida sakkiz soat uxlashingiz kerak. Uyqu uchun maqbul vaqt oralig'i ertalab soat 22.00 dan 6.00 gacha.
Kuchli stress, asabiy taranglik yoki nevroz bilan organizmda ko'p miqdorda adrenalin va glyukokortikosteroidlar sintezlanadi. Aynan shu moddalar jigarda xolesterin ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Shuning uchun hissiy muvozanatni saqlash, stressli vaziyatlardan qochish va asabiylashish juda muhimdir.
Ovqat xolesterol metabolizmini normallashtirishga yordam beradi. Menyu quyidagi taomlarni o'z ichiga oladi.
- Sabzavotlar va mevalar ortiqcha xolesterolni bog'laydigan va tanadan chiqarib yuboradigan organik tola tarkibida ko'p.
- Kam yog'li go'sht va parranda.
- Yog 'miqdori kam bo'lgan sut-sut mahsulotlari.
- Karabuğday, guruch.
- Quritilgan jigarrang non.
Agar diabetga chalingan odamda xolesterin miqdori 6 birlikdan oshsa, parhez ovqatlanish fonida ko'payish tendentsiyasi kuzatiladi, dorilar buyuriladi. Dozaj individual ravishda belgilanadi. Yoshni, surunkali kasalliklarni, umumiy salomatlikni hisobga oling.
Xolesterin nima degani ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
