Hayotning muayyan davrlarida odam shirin va o'ta yuqori kalorili narsa iste'mol qilishning obsesif istagi bilan azoblanishi mumkin. Ayollar hayz davrining ikkinchi yarmida katta miqdordagi uglevodlarga ehtiyoj sezadilar.
Shifokorlar bu hodisani gormonlarni etarli darajada ishlab chiqarish va normal tarkibini saqlab qolish qobiliyatini yo'qotadigan tuxumdonlar faoliyati bilan izohlashadi. Menopauza yaqinlashganda rasm yanada og'irlashadi.
Insulinga chidamlilik va X sindromi
Gormon insulin tanadagi normal metabolizm uchun javob beradigan asosiy anabolikdir. Bundan tashqari, insulin ko'p jihatlarni tartibga soladi:
- qonda glyukoza darajasi;
- yog'li cho'kma.
Biror kishi gormonning doimiy etishmasligidan o'lishi mumkin, chunki bu qondan hujayralarga uzluksiz etkazib berish uchun zarurdir. Ular uni normal hayot uchun yoqilg'i sifatida ishlatadilar va ortiqcha miqdordagi glyukozani yog 'qatlamiga tashlashadi. Agar kerak bo'lsa, to'plangan triglitseridlar energiya sifatida ishlatiladi.
Mushak va suyakni qurish uchun ishlatiladigan testosteronning (asosiy erkak gormoni) anabolik ta'siridan farqli o'laroq, insulin yog'ni saqlaydi.
Ushbu gormon lipogenez uchun juda kuchli katalizatordir (ozuqaviy moddalarni yog'ga o'tkazish) va lipolizning kuchli inhibitori (yog'larning parchalanishi).
Insulinning ta'siri tufayli mushak va yog 'miqdori ko'payadi. Insulin stimulyatsiyasi bilan mushak hujayralari soni kamayadi va teri osti yog 'miqdori ortadi.
Insulin miqdori oshib ketganda, ayol doimo ortiqcha vazndan aziyat chekadi, bu qutulish juda qiyin, ayniqsa balog'at yoshida.
Ortiqcha insulin belgilari
Gormon insulinining haddan tashqari konsentratsiyasining ma'lum belgilari mavjud:
- doimiy stress (stress gormoni - kortizol o'sib bormoqda);
- tez-tez ortiqcha ish;
- uyqu buzilishi;
- arzimas oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam iste'mol qilish (bo'sh uglevodlarga boy);
- past jismoniy faollik;
- tiroid funktsiyasining etarli emasligi;
- estradiolning etishmasligi (asosiy ayol gormoni);
- juda yuqori testosteron (erkak gormoni).
Qoida tariqasida, agar qonda shakar darajasi ko'tarilsa, uni qon orqali mushaklarga yoki to'planish joyiga o'tkazish uchun zarur bo'lgan insulin miqdori ishlab chiqariladi.
Vaqt o'tishi bilan va yog 'to'planishi bilan, insulin retseptorlari yomon ishlay boshlaydi. Shakar molekulalari ularga etarlicha bog'lana olmaydi. Agar bu sodir bo'lsa, unda ovqatdan keyin glyukoza darajasi etarlicha yuqori bo'lib qoladi. Buning sababi shundaki, qonda mavjud bo'lsa ham, insulin mo'ljallangan ta'sirga ega emas.
Miya retseptorlari doimo qondagi qand miqdorini taniydilar va me'da osti beziga barqaror signal berish uchun ko'proq insulin chiqarish uchun tegishli signallarni yuboradilar. Gormon bilan hujayralar va qon to'lib toshgan va u ishlay boshlagach, glyukoza tezda tanaga tarqalib, gipoglikemiyani keltirib chiqaradi.
Qandli diabetda insulinga etarlicha sezgirlik kuzatilishi mumkin, bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.
Insulinga qarshilik
Qarshilik (qarshilik) - bu insulin va qon shakarining ko'payishi holati. Glyukoza yog 'shaklida uni energiya sifatida ishlatishning o'rniga to'planadi. Gormon insulin mushak hujayralari faoliyatiga kerakli ta'sir ko'rsatolmasligi sababli, kerakli miqdorda oziq-ovqat olmaslik ta'siri yuzaga keladi.
Shu bilan birga, hujayralar zarur yonilg'iga ega emas va tanasi doimo ochlik to'g'risida signallarni oladi. Bu qonda glyukoza miqdori va etarli darajada bo'lishiga qaramay sodir bo'ladi.
Vaqt o'tishi bilan ko'proq va ko'proq oziq-ovqat talab qilinadi va insulinning ko'pligi tufayli tanada yog 'to'planib boradi, ortiqcha vazn asta-sekin paydo bo'ladi va semirish rivojlanadi. Yog 'zaxirasini mushak to'qimalari uchun energiyaga aylantirishga bo'lgan qat'iy urinishlar ham kerakli natijani bermaydi. Kasallik o'sib ulg'aygan sayin, og'irlik muammosi yanada kuchayadi.
Insulinga etarlicha sezgirlik bo'lmaganda, ayol yomon ovqatlanish fonida ham to'la bo'ladi.
Bundan tashqari, insulin qarshiligi sabab bo'ladi:
- tananing mudofaasi sezilarli darajada zaiflashishi, infektsiyalarga sezuvchanlikning oshishi;
- qon tomirlari devorlarida blyashka paydo bo'lishi;
- yurak xuruji
- arteriyalarda silliq mushak hujayralari to'planishining ko'payishi, muhim organlarga qon oqimini kamaytirishga yordam beradi;
- trombotsitlar xavfi yuqori bo'lgan trombotsitlarning yopishqoqligi (qon quyqalari o'limga olib kelishi mumkin).
Shunga o'xshash patologik jarayonlar qon tomirlariga salbiy ta'sir qiladi. Estradiol miqdori kamligi fonida ortiqcha insulinni shifokorlar yurak xastaliklari va erta xurujlarni rivojlanish ehtimoli yuqori deb bilishadi.
Tanadagi muammolar, ayniqsa metabolik muammolar tufayli kelib chiqqan X sindromining rivojlanishiga yordam beradi. Qoida tariqasida, ayollar ushbu sindromdan aziyat chekishadi. Bu diabet va o'limga moyillikni oshiradi.
Alomatlarning halokatli kombinatsiyasi:
- ortiqcha insulin;
- ortiqcha vazn, ayniqsa bel va qorin bo'shlig'ida;
- yuqori qon bosimi;
- ortiqcha xolesterol;
- triglitseridlarning ko'payishi.
Internetda va tibbiy jurnallarda siz boshqa nomni topishingiz mumkin - W. sindromi. Buni tushunish kerak:
- ayollarda ortiqcha vazn;
- bel atrofi 88 santimetrdan yuqori;
- gipertenziya
- doimiy stress va tashvish.
Agar estradiol optimal bo'lsa, unda insulinga etarlicha sezgirlik bilan bog'liq muammolar ehtimoli kamayadi. Bu ayol gormonining tanadagi hujayralardagi insulin reaktsiyalarini yaxshilash qobiliyatiga bog'liq. Uning etishmasligi tuxumdonlarning etarli darajada ishlamasligiga sabab bo'ladi.
Ushbu jinsiy organning retseptorlariga insulinning ta'siri tuxumdon fermentlarining o'zgarishi bo'lib, unda androgen miqdori ko'payadi. Shu bilan birga, estradiol va estron gormonlari optimal darajada ushlab turilmaydi.
Ayol tanasida androgenlarning haddan tashqari konsentratsiyasi bilan gormonal nomutanosiblik va insulin bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. Qondagi insulin qancha ko'p ishlasa, tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqarilgan androgenlarni rag'batlantirish shunchalik faol bo'ladi. Bu shafqatsiz doirani sindirish uchun etarlicha qiyin va ayol yil sayin tobora tobora ko'proq bo'ladi. Yosh qizlar va yosh ayollar o'rtasida vaznning ko'payishi ayniqsa sezilarli. Ushbu jarayon nogironlik xavfini oshiradi.
Agar insulin gormoni etarli konsentratsiyada bo'lmasa, u qonda glyukoza darajasining pasayishi bilan tahdid qiladi.
Gipoglikemiya va shakarga intolerans
Gipoglikemiyani qon shakarining juda past konsentratsiyasi deb tushunish kerak. Odatda bu patologik holat tanadagi glyukoza miqdorini tartibga solish muammolari bilan bevosita bog'liq. Shifokorlar bu holatni murosasizlik deb atashadi.
Tanadagi bu ikkala nosozlik diabetning boshlang'ich bosqichidir. Shifokor gipoglikemiya tashxisini qo'yishi mumkin, agar qonda shakar miqdori 50 mg / dl dan past bo'lsa. Ba'zi hollarda gipoglikemiya alomatlari, ayniqsa glyukoza miqdori yuqori bo'lsa, qayd etish mumkin, ayniqsa uning tarkibi faol ravishda kamayib ketsa.
Glyukoza miya hujayralari uchun muhim yoqilg'i bo'lganligi sababli, uning retseptorlari tanani shakarning etarli bo'lmagan ko'rsatkichlari (uning tez pasayishi yoki juda past darajasi) haqida ogohlantirish uchun mo'ljallangan.
Ushbu naqsh nima uchun gipoglikemiyaning aniq alomatlari bilan shakar testi buni tasdiqlamasligini va nisbatan normal glyukoza ko'rsatilishini tushuntiradi. Ehtimol, haqiqatan ham shakar miqdori me'yordan oshib ketganda ham miya signalni qabul qiladigan kritik darajaga juda tez tushib ketgan.
Xuddi shu mexanizm ovqatdan keyin darhol gipoglikemiya belgilari bilan ishlaydi. Insulin ishlab chiqarishning ko'payishi juda ko'p toza uglevodlarni iste'mol qilishga olib keladi.
Tanadagi buzilishlarni qanday oldini olish mumkin?
Ayol yordam beradigan bir qator ko'rsatmalarga rioya qilishi kerak:
- glikemiyani etarli darajada ushlab turish;
- glyukoza bardoshliligini sozlang;
- qon shakariga chidamliligi va diabetga qarshi kurashish.
Siz oqsillar, yog'lar va uglevodlarning optimal kombinatsiyasidan foydalanib, insulin tuzog'idan chiqishingiz mumkin.
Bundan tashqari, siz quyidagi nuanslarni esga olishingiz kerak.
Ovqatning nisbati va vaqti
Har kuni ovqatni soat bo'yicha iste'mol qilish kerak. Parchalanish haqida unutmasligimiz kerak.
Agar siz kunning turli vaqtlarida va katta qismlarda, ayniqsa kechqurun ovqat iste'mol qilsangiz, bu ko'p miqdordagi insulin ishlab chiqarish va yog 'to'planishining bevosita shartidir.
Insulin miqdorini oshiradigan yuqori miqdordagi uglevodli ovqatlar eyish taqiqlanadi.
Har qanday jismoniy faoliyatni ko'rinmas insulin deb atash mumkin. Bu mushaklarga glyukozani etkazib berishga va uning qondagi yuqori darajasini pasaytirishga yordam beradi.
Qandli diabet bilan bog'liq mashqlar, ayniqsa, insulin qarshiligi masalasini hal qilishga yordam beradi va tana yog'ini yuqori sifatli yonishiga hissa qo'shadi. Bu energiya olish, mushaklarni qurish va shu bilan tanadagi metabolik jarayonlarni tezlashtirish uchun imkoniyat yaratadi.
Gormonal muvozanat
Gormon darajasini nazorat qilish juda muhimdir. Ushbu yondashuv tanadagi yog 'miqdorini va uning o'ziga xos joylashishini nazorat qilishga yordam beradi. Mushaklar qurish va metabolizmni tezlashtirish mumkin, agar u tiklansa.
- testosteron gormoni;
- gormon estradiol.
Ushbu jarayonda muhim rol qalqonsimon bezning normal ishlashiga yuklanadi.
Stressni boshqarish
Psixo-emotsional ortiqcha yuklamaslikka harakat qilib, siz kortizol darajasini pasaytirishingiz mumkin. Bu butun tanaga ijobiy ta'sir qiladi, yuqori kaloriya ovqatlar bilan stressni qabul qilish va glyukoza miqdorini kamaytirish istagining oldini oladi.
