Agar odamda xolesterin miqdori ko'tarilgan bo'lsa, unda, qoida tariqasida, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish taqiqlanmaydi, ammo o'rtacha miqdorda.
Spirtli ichimliklarning xolesterolga ta'sirini aniqlashga qaratilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish darajasi 4 mg / dl ga oshishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan, ammo xolesterolini pasaytirish uchun giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan odamlar, alkogol dorilarning uyquchanlik kabi yon ta'sirini kuchaytirishi mumkinligini bilishlari kerak.
Yuqori xolesterol bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi, ammo bu chorani qat'iyan kuzatish kerak. O'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklar jiddiy kasalliklarning paydo bo'lishining oldini olishi mumkin, masalan, yurak, yurak mushaklari, qon tomirlari va boshqa sohadagi kasalliklar. Bundan tashqari, o'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan buzilish xavfi 25-40% ga kamayadi.
Shu bilan birga, katta dozadagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xolesterolni ko'paytirmaydi, ammo ular triglitseridlar miqdorini oshiradi, bu miya, jigar va yurak faoliyatida buzilishlarga olib keladi.
Agar odam kuniga 1-2 tadan kam spirtli ichimlik iste'mol qilmasa, unda spirtli ichimliklar dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.
Yuqori xolesterin va alkogol
Shifokorlar o'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni maslahat berishsa, bu erkaklar uchun kuniga 2 ta, ayollar uchun kuniga 1 ta ichimlik deganidir.
Ichimliklarning alkogol tarkibi har xil bo'lganligi sababli, ichimlikning porsiyalari soni o'zgarib turadi. Agar shifokorlarga spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga ruxsat berilsa, ular bunday ichimliklar va dozalarni anglatadi:
- 150 ml sharob
- 300 ml pivo
- 40 ml sakkiz darajali suyuqlik yoki 30 ml toza spirt.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish HDL xolesterolini, ya'ni "yaxshi" xolesterolni ko'paytiradi, ammo bu "yomon" xolesterin - LDL miqdorini kamaytirmaydi.
Olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rtacha darajadagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sharti bilan HDL xolesterin dekilitr uchun 4,0 milligrammga ko'tariladi.
Agar siz spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilsangiz, odam bunday muammolarga duch keladi:
- Jigar va yurak mushaklarining shikastlanishi;
- Qon bosimining ko'tarilishi;
- Triglitseridlarning ko'payishi.
Ammo o'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan triglitseridlar taxminan 6% ga oshadi. Triglitseridlar ko'tarilgan odamlar spirtli ichimliklar ichmasliklari kerak.
Spirtli ichimliklarni yuqori xolesterol bilan ichishning qo'shimcha ta'siri
Spirtli ichimliklar xolesterolni kamaytiradigan dorilarning ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi lipidlarni kamaytiradigan dorilar uyquchanlik yoki charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar bunday yon ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni oqibatlarsiz ichish uchun siz buni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak. Birgalikda siz ushbu vaziyatda qaysi spirtli ichimliklar zarar etkazmasligini hal qilasiz.
Ichimliklar va ularning xolesterolga ta'siri
Viski
Donli ekinlardan kuchli alkogolli ichimlik ishlab chiqariladi, u uzoq vaqt davomida maxsus eman bochkalarida eskiradi. Viskining an'anaviy kuchi 40-50 daraja.
Ichimlikning o'rtacha dozalari foydali ekanligi odatda qabul qilinadi. Malt viski tarkibida ellag kislotasi mavjud. Ushbu kislota juda kuchli antioksidant bo'lib, u yurak va qon tomirlarini himoya qilish funktsiyalarini bajaradi va terining qarishini oldini oladi.
Antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan alkogolli ichimlik xolesterolga qarshi turadi. Ellag kislotasi saraton hujayralari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, shuningdek, u "erkin radikallarning himoyasi" deb nomlanadi.
Konyak
Ichimlik oq uzum sharobini eman barrelida qarish bilan distillash orqali tayyorlanadi. Ichimlikning kuchi 40 darajadan yuqori.
Spirtli ichimliklarga qo'shimcha ravishda, konyakda etil esterlari, taninlar, organik kislotalar va taninlar mavjud. Ichimlik yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu tananing S vitaminini iste'mol qilish qobiliyatini oshiradi.
Konyak, uning faol moddalari tufayli antioksidant xususiyatlari bilan ajralib turadi. Ular xolesterolga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo ichimlikning etarli dozalari bilan, hatto alkogolli pankreatit rivojlanishi mumkin.
Sharob
Farqlang:
- quruq
- shirinlik
- mustahkamlangan
- uchqunli
- oq
- qizil
- pushti.
Qal'aning holati juda boshqacha bo'lishi mumkin - 9 dan 25 darajagacha. Uzumdan tayyorlangan sharob juda ko'p foydali moddalarga, birinchi navbatda antioksidantlar va vitaminlarga ega.
Antioksidantlarning maksimal miqdori qizil uzum sharobida. Yuqori xolesterol bilan o'rtacha dozalarda bunday spirtli ichimliklar uni pasaytirishi mumkin.
Aroq
- Aroq tarkibida faqat ikkita komponent mavjud: suv va alkogol. Ichimlikning kuchi taxminan 40 daraja. Ichimlik tarkibida shakar, quyuqlashtiruvchi moddalar, sintetik va tabiiy amortizatorlar va stabilizatorlar bo'lishi mumkin.
Aroq bo'ladi:
- Sof shaklda
- Berry bilan to'ldirilgan aroq
- Shirinlangan aroq.
Bundan tashqari, achchiq damlamalar mavjud, ya'ni dorivor o'simliklar bilan to'ldirilgan aroq turlari. Olxo'ri, olma, tog 'kuli va gilosdan tayyorlangan aroq bor.
Agar ichimlik sifatli ishlab chiqarilgan bo'lsa, unda aroqdan tarkib topgan qismlar qandaydir foyda keltiradi. Masalan, achchiq damlamalarning xususiyatlari ichimlik ichadigan o'tlardan mavjud. Shuningdek, siz alkogolning diabetga ta'siri to'g'risidagi maqolani o'qishingiz mumkin, agar bemorga ushbu kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ammo 2-toifa diabetdagi alkogol ichimliklar jiddiy mavzu.
Achchiq damlamalar ba'zi jiddiy kasalliklarni davolash va oldini olish uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Har qanday spirtli ichimliklarni, shu jumladan tibbiy maqsadlarda ichganda, davolovchi shifokor tomonidan belgilangan dozalarga qat'iy rioya qilish kerak, shundan keyin spirtli ichimliklar va xolesterolni birlashtirish mumkin.
