Qanday qilib qon shakarini tezda pasaytirish kerak

Doimiy tashnalik, siyishning kuchayishi, holsizlik va charchoq, quruq shilliq pardalar qon shakar kontsentratsiyasining ko'payishining o'ziga xos alomatlaridir. Uyda qon shakarini diet, jismoniy mashqlar va xalq davolanish vositalari bilan kamaytirishingiz mumkin. Biz faqatgina diabetning 2-toifa tashxisi haqida gaplashamiz, 1-toifa bemorlarga doimo insulin terapiyasi buyuriladi. Insulin dozalari sezilarli darajada kamayishi mumkin, ammo butunlay in'ektsiyalarni rad etish tanada shakllanishni to'xtatgan hayotiy gormonni almashtirishingiz kerak bo'lgan oddiy sababga ko'ra.

Agar 2-toifa diabet birinchi oy davomida rivojlanmasa, farmatsevtika yordami ham muvaffaqiyatsiz bo'ladi, hech bo'lmaganda birinchi marta. Agar siz qon shakarini kamaytirsangiz, vaznni normallashtirsangiz, asta-sekin yukning intensivligini oshirsangiz, tabletkalarni dozasi sezilarli darajada kamayishi mumkin. Ba'zi hollarda, barcha bu choralar, kam uglevodli diet bilan birgalikda, diabet kasalligini dori-darmonsiz to'ldirishi mumkin.

Qon shakarini qanday tushirish kerak

O'zingizni yomon his qilish diabetning eng yoqimsiz oqibatlaridan uzoqdir. Giperglikemiya (qon tomirlarida yuqori qon shakar) ko'plab asoratlar bilan tahdid soladi: ko'rishning buzilishi, buyrak etishmovchiligi, ekstremitalarda og'riq, trofik yaralar. Qondagi qand miqdori qancha ko'p bo'lsa, oshqozon osti bezi tezroq ishdan chiqadi va insulin sintezini to'xtatadi. Gormonni in'ektsiya qilishga to'g'ri keladi, davolanishdan bosh tortish muqarrar ravishda ketoatsidotik komaga va o'limga olib keladi.

Qisqacha aytganda, shakarni tushirish har qanday diabetga chalinganlar uchun ustuvor vazifadir. Siz intilishingiz kerak bo'lgan darajaga maqsad deyiladi. Agar tomir venadan qon olinsa, bu 3,5-6,1 ga, portativ glyukometr ishlatilganda esa 3,3-5,6 ga teng. O'lchovlar ertalab, ovqatdan oldin amalga oshiriladi.

Glyukozani kamaytirish uchun qon tarkibiga har tomondan ta'sir ko'rsatilishi kerak:

Qandli diabet va bosimni ko'tarish avvalgi narsa bo'ladi

• Shakarni normalizatsiya qilish -95%
• Tomir trombozini yo'q qilish - 70%
• Kuchli yurak urishini yo'q qilish -90%
• Yuqori qon bosimidan xalos bo'lish - 92%
• Kunduzi energiya ko'payishi, tunda uyquni yaxshilash -97%

1. Ovqatdan qon shakarini kamaytirish. Buning uchun uglevodlar kesiladi, oqsillar va kraxmalli bo'lmagan sabzavotlar asosida oziq-ovqat quriladi.
2. Insulin qarshiligini kamaytiring, ya'ni hujayralarning qondagi glyukozani "olish" va uni parchalash qobiliyatini oshiring. Buning uchun siz insulin qarshiligining asosiy sabablaridan - ortiqcha vazn va harakat etishmasligidan xalos bo'lishingiz kerak.
3. Tanadagi glyukoza iste'molini oshiring. Uning asosiy iste'molchilari mushaklardir. Ular qanchalik faol ishlasalar, tomirlardagi shakar darajasi shunchalik past bo'ladi.
4. Qon shakariga qarshi dori-darmonlarni kamaytirish jarayonini rag'batlantiring. Qandli diabet uchun buyurilgan dorilar insulin qarshiligini pasaytirishi, glyukozani mushaklar tomonidan so'rilishini rag'batlantirishi, uning ichakdan so'rilishini inhibe qilishi va siydikda shakarni chiqarib yuborishi mumkin. Agar etarli miqdorda insulin bo'lmasa, gormon sintezini rag'batlantiruvchi tabletkalar yordamida insulin terapiyasini kechiktirish mumkin.
5. Asoratlar xavfini kamaytirish uchun tanani vitaminlar va sog'lom ovqatlar bilan ta'minlang. Qandli diabetga chalinganlar uchun shakarni kamaytiradigan o'tlar mavjud. Ular glyukoza darajasiga sezilarli ta'sir ko'rsatolmaydilar, shuning uchun xalq davolanish usullari faqat an'anaviy dorilar bilan birgalikda qo'llaniladi.

Faqatgina bunday kompleks yondashuv diabetning o'rnini qoplashi mumkin va shuning uchun asoratlar yo'q. Faqat aqlli, fikrli va intizomli odamlar diabetni davolashga qodir. Ushbu hiyla-nayrang haqida qancha ko'p ma'lumotga ega bo'lsangiz, uni engish osonroq bo'ladi. Hozirgi kunda diabetga chalinganlarning umr ko'rish o'rtacha ko'rsatkichdan farq qilmaydi. Uzoq va faol hayotning asosiy sharti shakarni normal darajaga tushirish va iloji boricha bu darajada ushlab turishdir.

Qandli diabet uchun parhez

Ko'pincha, diabetga olib keladigan past faollik va doimiy stress bilan birgalikda zararli ovqat. Va bu kasallikni davolash dietani tartibga solish bilan boshlanadi.

Oddiy shakar miqdori uchun ovqatlanishning asosiy qoidasi kamroq uglevodlardir. Aynan ularni hazm qilish jarayonida qon tarkibiga kiradigan glyukoza hosil bo'ladi. Tez uglevodlar eng xavflidir. Bular asosan shirinliklar, kekler va kraxmalli sabzavotlarni o'z ichiga olgan oddiy shakarlardan iborat mahsulotlar. Ular ishlatilganda shakar qonga tez, ko'p miqdorda kiradi, tomirlarni uzoq vaqt tark etmaydi, bu insulin qarshiligini va asoratlarni rivojlanishiga yordam beradi.

Uglevodlardan butunlay voz kechish ish bermaydi:

1. Ular deyarli barcha ovqatlarda mavjud.
2. Ular organizm tomonidan energiya ishlab chiqarish uchun zarurdir.
3. Oddiy ovqat hazm qilish faqat uglevodlar bo'lgan etarli miqdordagi xun tolasi bilan mumkin.

Agar shakar ko'paytirilsa, yashil sabzavotlar, barcha turdagi karam, qo'ziqorinlarda mavjud bo'lgan eng sekin uglevodlarga ustunlik berish kerak. Dukkakli ekinlardan, ishlov berilmagan donlardan, butun don unidan tayyorlangan murakkab shakar asta-sekin hazm qilinadi. Ulardan foydalanish paytida glyukoza darajasi asta-sekin ko'tariladi, shuning uchun uni o'z vaqtida to'qimalarga topshirishga yordam beradi. Qon oqimiga kiradigan glyukoza miqdorini kamaytirish uchun diabetga chalinganlarga kuniga oltita ovqatni ajratish tavsiya etiladi.

Qandli diabet uchun dietani tanlashni osonlashtirish uchun glisemik indekslar tizimi yaratilgan. Har bir mahsulotga indeks belgilanadi. Bu qanchalik yuqori bo'lsa, shakar darajasi shunchalik yuqori bo'ladi. Qandli diabet uchun parhez asosan past va o'rta GI bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga asoslangan - glisemik indekslari bo'lgan katta stol.

Shakarni pasaytirishdan tashqari, bemorlar ko'pincha boshqa vazifaga duch kelishadi - semirishni yo'q qilish. Ichki organlar atrofida joylashgan yog 'insulin ta'siriga bevosita ta'sir qiladi. Bu qanchalik ko'p bo'lsa, mos ravishda gormonlarning faolligi pasayadi va qonda qand miqdori ko'payadi. Kilo yo'qotish uchun, faollik darajasini hisobga olgan holda hisoblangan kunlik kaloriya miqdorini 20-40 foizga kamaytirish tavsiya etiladi. Semirib ketish va diabet haqida maqolani ko'ring.

Kam uglevodli diet hozir juda mashhur. Shifokorlarning diabetga chalingan ratsioni bilan solishtirganda, u uglevodlarni kamroq, ba'zida kuniga 20 g gacha olish imkonini beradi. Ushbu oziq-ovqat sizga shakarni tezda kamaytirish va tabletkalarni dozasini kamaytirish, natijalar 3 kundan keyin ko'rinadi. Deyarli har doim kam uglevodli dieta yog'larning faol parchalanishi bilan birga keladi. Bir tomondan, bu vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi. Boshqa tomondan, shakar etishmasligi bilan atsetonuriya yuzaga keladi, bemorning nafas olishi aseton hidini oladi va zaiflik paydo bo'ladi. Ushbu holatdan xalos bo'lish uchun uglevodlar miqdori biroz ko'payadi.

Shakarga qarshi dorilar

Giyohvand moddalarni davolashni uyda shifokorning retseptisiz va to'liq tekshiruvisiz o'tkazish taqiqlanadi. Dori vositalarining nomlari va dozalari quyidagilar hisobga olingan holda tanlanadi:

• kasallikning og'irligi, bemorning yoshi, vazni va umumiy salomatligi;
• surunkali asoratlarning mavjudligi;
• foydalanish uchun kontrendikatsiyalar. Ko'pgina dorilarni jigar kasalliklari bo'lgan diabetik nefropatiyaning og'ir bosqichi bilan mast qilish mumkin emas. Ehtiyotkorlik bilan dori-darmonlar yurak muammolari uchun tanlanadi. Homiladorlik paytida hipoglisemik tabletkalar mutlaqo taqiqlanadi;
• oshqozon osti bezining holati albatta hisobga olinadi. Ichki insulin ishlab chiqarishni baholash uchun C-peptid testini o'tkazish tavsiya etiladi;
• agar shakar keskin kamayib ketsa, vaqtincha ko'rish, noqulaylik yoki ekstremitalarning shishishi mumkin, shuning uchun tabletkalarning dozasi bemalol oshiriladi. Dozani oshirib yuborish diabetning o'tkir asoratlari - gipoglikemiya va laktik atsidoz bilan tahdid soladi.

O'zingizning juda ko'p sharoitlarni hisobga olishning iloji yo'q, shuning uchun tavsiyalar uchun siz diabetni davolashning zamonaviy usullariga ega bo'lgan shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Shakarni kamaytiradigan dorilar:

Diyet va tabletkalarni iste'mol qilish diabetga qarshi kurashning ajralmas qismidir. Giyohvand moddalar bilan shakarni normal holatga keltirish va uni shu darajada dietasiz saqlash deyarli mumkin emas. Hech qanday dori, insulindan tashqari, qon oqimiga kiradigan yuqori dozadagi glyukoza bilan tezda kurasholmaydi. Aksincha, agar bemor ortiqcha vaznga ega bo'lsa yoki oshqozon osti bezi yaxshi ishlamasa, tibbiy yordamisiz kam uglevodli parhez qon shakarini normallashtira olmaydi. O'zingizni bitta xun bilan, faqat dastlabki bosqichda o'z vaqtida aniqlangan diabet kasalligi bilan cheklash mumkin - bu diabet tashxisi haqida maqola.

Fizioterapiya mashqlari

Qon shakarini nazorat qilish uchun mashqlarning ahamiyati ko'pincha etarlicha baholanmaydi. Qandli diabetga chalinganlarning yarmidan ko'pi dietalar va tabletkalar bilan cheklangan. Bu, asosan, uglevod almashinuvining buzilishi past faollik va yuqori vaznli odamlarga xosdir. Tabiiyki, agar odam sog'lom bo'lsa, sport bilan do'stlashmasa, o'zingizni yomon his qilsangiz, uni umuman sport zaliga olib bormaysiz.

Ushbu vaziyatdan chiqishning yagona usuli - bu mashqlar tezligini juda sekin oshirish. Odatda ular uzoq yurish, mashqlar, hovuzda suzish, past intensivlikdagi jismoniy mashqlar bilan boshlanadi, masalan, Pilates. Haftada kamida 3 marta 40 daqiqadan ko'proq davom etadigan mashg'ulotlar qon shakarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Mushak qanchalik katta bo'lsa, glyukoza ko'proq talab qilinadi, shuning uchun dumba, oyoq va orqa mushaklari uchun mashqlarga ustunlik berish kerak.

• Foydali: Qandli diabetga chalingan jismoniy mashqlar ro'yxati ko'rsatmalar bilan.

Keyingi qadam - kardio mashg'ulot. Ular mushaklar ham, ong ham yuklarga o'rganib, ularni ko'paytirishga tayyor bo'lganda boshlanadi. Tez sur'atda mashq bajarish nafaqat yuqori shakarni kamaytiradi, balki yurak-qon tomir tizimini mashq qiladi va shu bilan diabetik angiopatiya xavfini kamaytiradi.

Qandli diabet uchun har qanday tovon bilan siz mashq qilishingiz kerak.

Qonda shakarni kamaytiradigan xalq himoyasi

O'simlik dorilar glyukoza darajasiga kam ta'sir qiladi, shuning uchun ularni faqat an'anaviy davolash usullari bilan birgalikda qo'llash mumkin: parhez, sport va shakarni kamaytiradigan dorilar.

Qon shakarini pasaytirishga yordam beradigan o'simliklar:

• loviya barglari;
• ot go'shti;
• ko'k kurtaklar nish;
• doljin
• galega.

Ularni infuzion shaklida olish eng foydalidir: quruq xom ashyo termosga joylashtiriladi, qaynoq suv bilan to'ldiriladi va faol moddalar o'simlikdan suvga o'tguncha bir necha soat davomida qoldiriladi. Qandli diabetda alkogol uchun damlamalar taqiqlanadi, chunki ular kasallikning borishini yomonlashtiradi.

Diabet, atirgul infuziyasi, kızılcık suvi, limon, piyoz va sarimsoq, zanjabil ildizi bilan tanani vitaminizatsiya qilish va umumiy mustahkamlash uchun foydalidir.

Mamlakatimizda o'simliklarni davolash vositalariga bo'lgan ishonch dorilarga qaraganda deyarli yuqori. Giyohlarning tayyorlanishi shifokor tomonidan tayinlangan davolanishdan ko'ra xavfsizroq ko'rinadi. Afsuski, bu e'tiqod noto'g'ri. Shakar darajasini pasaytiradigan barcha o'simliklar kontrendikatsiyalar ro'yxatiga ega. Dozani oshirib yuborish yoki uzilishlarsiz davolash tanaga toksik ta'sir ko'rsatadi va hatto o'tkir zaharlanishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun hammasi o'tlarni faqat dorixonada sotib olish kerak, ko'rsatmalardagi retsept bo'yicha ularni pishiring va kurslarda iching. Siz tavsiya etilgan dozani oshirolmaysiz, chunki qon shakarini yanada kuchli tushirishga umid qilasiz. Xarid qilishdan oldin, alternativ usullar bilan davolanish uchun mavjud bo'lgan kontrendikatsiyalar haqida doktoringiz bilan maslahatlashishga arziydi.

Videoni tomosha qiling: Red Tea Detox (May 2024).