Hech qanday shubha yo'qki, mango har qanday mahalliy supermarketda erkin sotiladigan suvli va mazali ekzotik mevadir.
Biroq, savolni tashvishga soladigan juda ko'p odamlar bor - har ikki turdagi diabet uchun ratsionda mangodan foydalanish mumkinmi?
Ushbu maqola juda jiddiy kasallikka chalingan bemorlarning toifalari uchun mo'ljallangan.
Mangoning foydali xususiyatlari quyida batafsil tavsiflanadi, shuningdek diabet kasalligi bilan og'rigan odamlarning parhez menyusiga kiritilishi mumkinmi degan savolga javob beriladi.
Kasallikning xususiyatlari
Qandli diabet - bu to'qimalarda insulin etishmasligi yoki to'liq etishmasligi tufayli hosil bo'lgan bir qator endokrin kasalliklar. Natijada qonda glyukoza miqdori sezilarli darajada oshadi.
Ko'pincha diabet kasalligi metabolik jarayonning buzilishi bilan tavsiflanadigan surunkali kasallikdir - uglevod, oqsil, yog ', mineral va suv tuzi.
Kasallik paytida insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezi buziladi. Ushbu gormon metabolizmda ishtirok etadigan oqsildir. Boshqacha qilib aytganda, u shakarni glyukozaga aylantiradi, qayta ishlaydi va keyin uni hujayralarga etkazib beradi.
Bundan tashqari, gormon qondagi qand miqdorini tartibga solishni ta'minlaydi. Shuning uchun diabetga chalinganlarning aksariyati savolga qiziqish bildirmoqda - 2-toifa diabet bilan mangoni iste'mol qilish mumkinmi va qanday hajmda? Kasallik turiga qarab bu qaror qilinadi.
Tasniflash
Zamonaviy tibbiyotda kasallikning 2 turi ajratiladi:- rost
- ikkilamchi (simptomatik).
Ikkilamchi ko'rinish bezlarning ichki sekretsiyasi kasalliklariga hamroh bo'ladi - qalqonsimon bez, oshqozon osti bezi, gipofiz va buyrak usti bezlari, shuningdek, birlamchi patologiyaning boshlanishining ko'rsatkichidir.
Kasallikning asl shakli quyidagilarga bo'linadi.
- insulinga bog'liq 1-turdagi;
- mustaqil 2-turdagi insulin.
Mangoning tarkibi
Ta'riflangan mevaning tarkibi to'qimalarda metabolik jarayonlarni normallashtirishni ta'minlaydigan barcha turdagi vitaminlar, moddalarning ko'p miqdorini o'z ichiga oladi.
Qandli diabet paytida mangoga ruxsat beriladi. Ushbu ekzotik meva tarkibida:
- sezilarli darajada S vitamini;
- B va E, A vitaminlari guruhi;
- meva shakar;
- tolalar;
- minerallar, organik kislotalar.
Foydali xususiyatlari
Endokrinologlar 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarga ekzotik homilani eyishni maslahat berishadi.
Buning sababi mango qonda xolesterin darajasini pasaytirishi mumkin, bu bemor uchun juda muhimdir.
Ko'pincha, mevalar "och kunlar" ni boshqa "engil" ovqatlar bilan birgalikda qo'llash amaliyotida diet menyusining muhim tarkibiy qismidir.
Mango shuningdek, o't pufagida toshlar paydo bo'lishining oldini oladi, qon tomirlari va jigarni tozalashni ta'minlaydi. Vitaminlarning sezilarli miqdori vitamin etishmasligi davrida uni profilaktika sifatida ishlatishga imkon beradi.
Shunday qilib, glikemik indeks o'rtacha ko'rsatkichga ega bo'lgan mango sizga quyidagilarga imkon beradi:
- qon tarkibini yaxshilash;
- ich qotishi xavfini kamaytirish;
- qon tomir devorlarini mustahkamlash;
- malign hujayralarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- yurak mushaklarini kuchaytirish;
- ko'zning to'r pardasi faoliyatini yaxshilaydi;
- buyrakning ayrim kasalliklarini davolash;
- to'liq homiladorlik bilan ta'minlash.
Xomilaning odatdagi ratsioniga o'rtacha miqdordagi diabet kasalligi bilan qo'shilishi ushbu jiddiy kasallikdan kelib chiqadigan ba'zi asoratlar paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi.
Salbiy ta'sir
Yuqorida aytib o'tilganidek, qandli diabetda mangoni eyishga, agar u ikkinchi darajali bo'lsa, ruxsat etiladi, ammo o'rtacha miqdorda. Ammo esda tutishingiz kerakki, bu ekzotik meva allergenik xususiyatlarning mavjudligi bilan ajralib turadi.
Sabablaridan qat'iy nazar, yuqori sezuvchanlik reaktsiyalariga duchor bo'lgan diabet kasalligi toifasidagi mangoni iste'mol qilish maqsadga muvofiq emas.
Birinchi marta homilaning kichik bir qismini tananing reaktsiyasini majburiy ravishda kuzatib borish tavsiya etiladi. Ammo agar bemor 1-toifa diabetdan aziyat chekayotgan bo'lsa, unga mango taqiqlangan. Siz shifokor tomonidan ruxsat berilgan boshqa mevani topishingiz kerak. Agar ushbu tavsiyalarga rioya qilinmasa, qichishish, lablar va shilliq pardalarning shishishi ko'rinishida salbiy reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.
Agar siz pishmagan meva iste'mol qilsangiz, ichak kolikasi, shuningdek, oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati beruvchi jarayonlari yuqori bo'lishi mumkin. Katta miqdordagi etuk pulpani iste'mol qilganda, qondagi shakar ko'payishiga qo'shimcha ravishda, diareya, ürtikerga o'xshash febril yoki allergik reaktsiya rivojlanishi mumkin.
Foydalanishning o'ziga xos xususiyati
Mango juda yoqimli mevadir, diabetga chalingan odam har ovqatdan keyin 2-3 soatdan keyin uni iste'mol qilishi kerak. Bu nafaqat nonushta, tushlik, balki kechki ovqatga ham tegishli.Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida faqat 0,5 qismini eyish kerak. Eng qizig'i shundaki, bu meva salat yoki xun shirin taomining tarkibiy qismlaridan biri sifatida ishlatilishi mumkin.
Buning sababi, ularning ta'mga oid ma'lumotlarini mukammal darajada yaxshilaydi. Ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, bunday noziklikni limon sharbati bilan püskürtmek va bu shaklda ovqatlanish mumkin.
Bundan tashqari, diabet kasalligi uchun mango mevasidan kuniga 1-2 marta ko'pi bilan 0,5 stakan hajmida sharbat shaklida foydalanish tavsiya etiladi. Ideal variant - pulpa bilan sharbat bunday kontsentratlar diabet kasalligi uchun eng foydali hisoblanadi.
To'g'ri mevani tanlash
Xomilani to'g'ri tanlash masalasi, shuningdek meva olishning asosiy mezonlari ham e'tiborga loyiqdir.
Mango navlari
Mangoni tanlashda quyidagilarni e'tiborga olish kerak.
- do'kon javonlaridagi mevalar ko'p hollarda to'liq pishib etilmagan;
- xona haroratida pishib etish uchun ularga vaqt berish kerak. Ba'zi diabet kasalligi uni pishib etish uchun muzlatgichda qoldiradi, ammo bu yondashuv mutlaqo noto'g'ri;
- pishgan mevalar qobig'ida unchalik farq qilmaydi va bir oz bosganda berishi kerak.
Tabiiyki, 2-toifa diabetdagi mango ajoyib, o'ziga xos lazzatga ega bo'lishi kerak. Bemorga faqat to'liq pishgan homila kerak. Mangoning sog'liq uchun salbiy ta'sirining oldini olish uchun, uni eyishdan kelib chiqadigan zararli narsalar haqida bilishingiz kerak.
Tegishli videolar
Qandli diabet bilan kasallangan odamlar qanday mevalarni eyishi mumkin va ular:
Xo'sh, diabet bilan og'rigan mango mumkinmi va agar shunday bo'lsa, qay darajada? Endokrinologlarning ta'kidlashicha, ushbu meva deyarli 2-toifa kasallikka chalingan diabet kasalligi uchun kontrendikedir emas. Axir, bu toifadagi bemorlarning sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadigan almashtirilmaydigan moddalar manbai. Kercetin va noratiriol - bu moddalar. Ba'zida ular diabet bilan og'rigan bemorlar uchun dori-darmonlarni bo'shatish jarayonida qo'llaniladi.
Ammo meva nazoratsiz iste'mol qilish juda xavflidir. Uglevodlarning mavjudligi nuqtai nazaridan yeyiladigan mango miqdorini diqqat bilan nazorat qilish kerak. Ularning hajmi 15 grammdan oshmasligi kerak. Bu salbiy oqibatlarning oldini olishning yagona usuli.
