Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mahsulotlar:
- to'rtta o'rta pomidor;
- ikkita o'rta bodring;
- sarimsoq - to'rtta chinnigullar;
- yangi tug'ralgan reyhan (yashil yoki binafsha) - 4 osh qoshiq. l.;
- kunjut yog'i - 2 osh qoshiq. l.;
- balsamik sirka - 4 osh qoshiq; l.;
- shakar o'rnini bosuvchi - 1 osh qoshiqga ekvivalent. l.;
- bir chimdik tuproq qalampiri va dengiz tuzi.
Pishirish:
- Yoqilg'i quyish bilan boshlang. Sarimsoqni maydalang yoki mayda maydalang, faslag'an bilan mos idishda maydalang. Tatlandırıcı, sirka va moy qo'shing. Yaxshi kaltaklang, chetga surib qo'ying.
- Bodring va pomidorni yuving. Kichkina kubiklarni kesib oling, idishga soling, kiyinishni quying va aralashtiring.
- Idishni yoping, xona haroratida yarim soat turing, yana aralashtiring. Yana yarim soatdan keyin salat tuzlang va tuzlang, shundan keyin u xizmat qilishga tayyor.
Vitaminning 6 ta porsiyasini oling, engil ovqat. Bir xizmat uchun 94 kkal, 2 g protein, 5,5 g yog ', 9 g uglevod.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
