ERKAKLAR UCHUN QON SHAKAR: YOSH JADVALI - QANDLI DIABETGA QARSHI KURASH

Send

Shakarning inson organizmidagi roli

Agar siz tanani vosita bilan taqqoslasangiz, unda shakar yoqilg'idir.

Shakar

- Bu barcha turdagi uglevodlar, tirik hujayralar tomonidan energiya manbai sifatida ishlatiladigan organik moddalar uchun umumiy nom.

Biz uch guruhga bo'lingan turli xil uglevodlarni iste'mol qilamiz:

monosakkaridlarglyukoza kimga tegishli - hujayra ichidagi jarayonlar uchun asosiy energiya manbai;
disaxaridlar - odatda ovqatga qo'shadigan oq shakar;
polisaxaridlar - monosakkaridlardan tashkil topgan, ammo ta'mga ko'ra shirin bo'lishi shart bo'lmagan murakkab uglevodlar (kraxmal, un).

Ammo bizning oshqozon tizimimizda barcha uglevodlar oddiy shakarlarga bo'linadi - "monosakkaridlar", ichak devori orqali qonga, jigarda esa glyukozaga aylanadi, qon hujayralariga har bir hujayradan tarqatiladi.

Inson tanasining shakarga bo'lgan ehtiyoji, agar u harakatsiz hayot tarzini yuritsa, kuniga 50-60 grammni tashkil qiladi.

Jigar ortiqcha glyukozani glikogenga ("hayvon" polisaxarid) aylantiradi. Glikogen omborlarining 2/3 qismi jigar to'qimalarida, 1/3 qismi mushak to'qimasida to'plangan. Keyin bu zaxiralar glyukoza tugashi bilan ovqatlanish orasidagi tanaffuslarda sarflanadi. Glikogenning uzluksiz sintezi va parchalanishi qondagi glyukoza muvozanatini saqlaydi.

Oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan protein gormoni bo'lgan insulin glyukoza to'qimalarining hujayralariga kirishga imkon beradi. Gormon molekulalari mushak va yog 'hujayralari membranalari yuzasida joylashgan protein "transport" komplekslari orqali glyukoza tashish mexanizmiga ta'sir qiladi. Glyukoza hujayralarga tushishini rag'batlantirish uning qondagi tarkibini pasaytirishga imkon beradi. Sog'lom tanada gormon ishlab chiqarish mexanizmi qondagi shakar miqdoriga bevosita bog'liq.

Serotonin ("yaxshi kayfiyatli neyrotransmitter") ishlab chiqarishining shakar miqdorini ko'paytirishga bog'liqligi aniqlandi. Shirinliklar iste'mol qilishdan zavqlanish odatiy reaktsiya.

Erkaklarda qon shakar standartlari

Oddiy shakar

(yoki glyukoza) sog'lom odamning qonida (erkaklar ham, ayollar ham) 3,3-5,6 mmol / l ni tashkil qiladi.

Qonni barmoq yoki tomir orqali tahlil qilish uchun shakar miqdori bo'yicha ishonchli natijaga erishish mumkin. Ikkita shart:

- ertalab, uzoq dam olingandan keyin tahlil qilishingiz kerak;
- Jarayondan 8-10 soat oldin ovqat yemang.

Aynan shu holatda glyukoza miqdori muvozanatlanadi. Bunday holda, venoz qonni tahlil qilish yuqori natijani ko'rsatishi mumkin, ammo me'yordan unchalik farq qilmaydi (4,0-6,1 mmol / l). Metrik o'ziga xos tortishish hajmiga tarjima qilingan: 1 mmol / l = 0.0555 * mg / 100 ml.

Uzoq ish kuni va davriy ovqatlanishdan keyin glyukoza darajasi sezilarli darajada oshadi. Oshqozon osti bezi ko'proq insulin ishlab chiqarishni boshlaydi, bu hujayralarga shakarning kirib borishini 20-50 marta oshiradi, oqsil sintezini, mushaklarning o'sishini va umumiy metabolizmni faollashtiradi. Va qonda glyukoza, ayniqsa faol jismoniy ishdan keyin, "normaldan pastga tushadi". Ta'kidlanishicha, charchagan tana bir muncha vaqt patogen ta'sirga, infektsiyalarga va intoksikatsiyalarga juda himoyasiz.

Glyukoza muvozanatining buzilishi erkak tanasiga ko'proq ta'sir qiladi. Qandli diabet bilan og'rigan odam diabetga chalingan komaga tushib qolish ehtimoli ko'proq. Ushbu erkak "shakarga qaramlik" ning sababi ovqatlanishda mushak to'qimalariga ko'proq ehtiyojdir. O'rtacha, erkak mushaklarning massasi tufayli jismoniy harakatlarga ayolga qaraganda 15-20% ko'proq energiya sarflaydi.

Organizmda buzilgan glyukoza muvozanatining turlari

Gipoglikemiya	Giperglikemiya
Gipoglikemiyaning sabablari me'da osti bezi kasalliklari bo'lishi mumkin, bu juda ko'p miqdorda insulin ishlab chiqarishni boshlaydi. Jigar, buyraklar, gipotalamus kasalliklari ham qondagi glyukoza miqdorining pasayishiga ta'sir qiladi.	Bu holat oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarishni to'xtatadigan insulin etishmovchiligi yoki glyukoza iste'mol qiladigan gormon va hujayralar o'zaro ta'sirining buzilishidan kelib chiqadi. Shakar miqdorining oshishi tanadagi hujayralar och qola boshlaganligini ko'rsatadi. Organizmda 12-18 soat etarli bo'lgan glikogen zaxiralarini qayta ishlash natijasida hujayralar ichki jarayonlarni susaytiradi, atsidoz va intoksikatsiya namoyon bo'ladi.
Glyukoza 3,0 mmol / l dan past	Glyukoza darajasi barqaror ravishda 7,0 mmol / L dan yuqori.
Glyukoza etishmovchiligi belgilari (gipoglikemiya): zaiflik, charchoq; yurak urishi; buzilgan muvofiqlashtirish, oyoq-qo'llarning qaltirashi; ruhiy kasalliklar; ongni yo'qotish.	Glyukoza darajasining ortishi alomatlari: doimiy tashnalik; tez-tez siyish (siydikda ko'p miqdordagi shakar); quruq teri va shilliq pardalar; ko'ngil aynish va qusish kechikish; yallig'lanish jarayonlari; ko'rish buzilishi (ko'rlikka olib keladi); periferik asab tizimining shikastlanishi (titroq, uyqu, yonish); ongni yo'qotish.

Giperglikemiyaning o'ta og'ir holatlarida o'limga olib keladigan koma paydo bo'ladi. Ushbu alomatlar diabetga xosdir. Kasallik turidan qat'i nazar, bemorning holati bir xil alomatlar bilan tavsiflanadi.

Erkaklar uchun diabet buzilgan jinsiy funktsiyaga olib keladi. Qandli diabetga chalingan erkaklarning 50 foizi asab tizimining buzilishi tufayli iktidarsizlikdan aziyat chekmoqda. Qandli diabet kasalligini umumiy davolash paytida "erkak muammosi" hal qilinadi. Glyukoza darajasini normallashtirish bilan buzilishlar yo'qoladi.

Glyukoza ortishi bilan nima qilish kerak?

O'zingizni glyukoza anomaliyalaridan himoya qilish uchun siz muntazam ravishda "shakar sinovini" o'tkazishingiz kerak, agar kuchli va doimiy og'ish bo'lsa, davolanishni boshlang. Glyukoza miqdorini normallashtirishga oid tavsiyalar umumiy ma'lumotlardan boshlanadi.