Metabolik sindrom - bu metabolik kasalliklar majmuasi, bu odamda yurak-qon tomir kasalliklari va 2-toifa diabet kasalligi xavfi yuqori ekanligini ko'rsatadi. Buning sababi to'qimalarning insulin ta'siriga past sezuvchanligi. Metabolik sindromni davolash kam uglevodli parhez va jismoniy mashqlar hisoblanadi. Va quyida bilib oladigan yana bir foydali dori bor.
Insulin - bu hujayra membranasida "eshiklar" ni ochadigan "kalit" va ular orqali glyukoza qon ichiga kiradi. Bemorning qonida metabolik sindrom bo'lsa, qondagi shakar (glyukoza) va insulin darajasi ko'tariladi. Ammo glyukoza hujayralarga yetib bormaydi, chunki "qulf zanglaydi" va insulin uni ochish qobiliyatini yo'qotadi.
Ushbu metabolik kasallikka insulin qarshiligi, ya'ni tana to'qimalarining insulin ta'siriga haddan tashqari qarshilik deyiladi. Odatda asta-sekin rivojlanadi va metabolik sindromni tashxislaydigan alomatlarga olib keladi. Xo'sh, agar o'z vaqtida tashxis qo'yish mumkin bo'lsa, davolanish diabet va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun vaqtga ega bo'lishi kerak.
Metabolik sindromning diagnostikasi
Ko'plab xalqaro tibbiy tashkilotlar bemorlarda metabolik sindromni tashxislash mezonlarini ishlab chiqmoqdalar. 2009 yilda "Metabolik sindrom ta'rifini uyg'unlashtirish" hujjati nashr qilindi, ular imzolandi:
- AQSh milliy yurak, o'pka va qon instituti;
- Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti;
- Ateroskleroz xalqaro jamiyati;
- Semirib ketishni o'rganish xalqaro assotsiatsiyasi.
Ushbu hujjatga ko'ra, agar bemor quyida keltirilgan mezonlardan kamida uchtasi bo'lsa, metabolik sindrom tashxis qilinadi:
- Bel atrofi ortdi (erkaklar uchun = = 94 sm, ayollar uchun - = 80 sm);
- Qondagi triglitseridlar darajasi 1,7 mmol / l dan oshadi yoki bemor allaqachon dislipidemiyani davolash uchun dori-darmonlarni qabul qilmoqda;
- Qonda yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL, "yaxshi" xolesterin) - erkaklarda 1,0 mmol / l dan kam, ayollarda 1,3 mmol / l dan past;
- Sistolik (yuqori) qon bosimi 130 mm Hg dan oshadi. San'at. yoki diastolik (pastki) qon bosimi 85 mmHg dan oshsa. San'at, yoki bemor allaqachon gipertenziya uchun dori-darmonlarni qabul qilyapti;
- Qonda glyukoza tezligi> 5,6 mmol / L ni tashkil qiladi yoki qon shakarini pasaytirish uchun davolash olib boriladi.
Metabolik sindrom tashxisi uchun yangi mezonlar paydo bo'lishidan oldin semirib ketish tashxis qo'yish uchun zarur shart edi. Endi u beshta mezondan bittasiga aylandi. Qandli diabet va yurak-qon tomir kasalliklari metabolik sindromning tarkibiy qismi emas, balki mustaqil jiddiy kasalliklardir.
Davolash: shifokor va bemorning o'zi javobgar
Metabolik sindromni davolashning maqsadlari quyidagilardan iborat.
- vazn yo'qotish normal darajaga yoki hech bo'lmaganda semirishning rivojlanishini to'xtatish;
- qon bosimini normallashtirish, xolesterin profilini, qondagi triglitseridlarni, ya'ni yurak-qon tomir xavf omillarini tuzatish.
Bugungi kunda metabolik sindromni haqiqatan ham davolash mumkin emas. Ammo siz qandli diabet, yurak xuruji, insult va boshqalarsiz uzoq sog'lom hayot kechirishingiz uchun uni yaxshi boshqarishingiz mumkin. Agar odamda bunday muammo bo'lsa, unda terapiya hayot davomida o'tkazilishi kerak. Davolashning muhim tarkibiy qismi bu bemorlarni o'qitish va sog'lom turmush tarziga o'tish uchun motivatsiya.
Metabolik sindromni davolashning asosiy usuli bu parhez. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ba'zi bir "och" parhezlarga rioya qilish befoyda. Siz muqarrar ravishda ertami-kechmi yo'qolasiz va ortiqcha vazn darhol qaytib keladi. Sizga metabolik sindromni boshqarish uchun kam uglevodli dietadan foydalanishingizni maslahat beramiz.
Metabolik sindromni davolash bo'yicha qo'shimcha choralar:
- ortdi jismoniy faoliyat - bu to'qimalarning insulinga sezgirligini oshiradi;
- chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish;
- qon bosimini muntazam ravishda o'lchash va agar u yuzaga kelsa, gipertenziyani davolash;
- "yaxshi" va "yomon" xolesterin, triglitseridlar va qon glyukoza ko'rsatkichlarini nazorat qilish.
Shuningdek, sizga metformin (siofor, glyukofag) deb nomlangan dori haqida so'rashingizni maslahat beramiz. U 1990-yillarning oxiridan hujayralarning insulinga sezgirligini oshirish uchun ishlatilgan. Ushbu dori semizlik va diabet bilan og'rigan bemorlarga foyda keltiradi. Va hozirgi kunga qadar u epizodik ovqat hazm qilish holatlariga qaraganda jiddiyroq bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni aniqlamagan.
Metabolik sindrom tashxisi qo'yilgan odamlarning ko'plariga parhezlardagi uglevodlarni cheklash katta yordam beradi. Biror kishi kam uglevodli dietaga o'tganda, unga ega bo'lishini kutish mumkin:
- qondagi triglitseridlar va xolesterin darajasi normallashadi;
- qon bosimi pasayadi;
- u vazn yo'qotadi.
Ammo agar kam uglevodli dieta va ortib borayotgan jismoniy faollik yaxshi ishlamasa, shifokoringiz bilan birgalikda ularga metformin (siofor, glyukofag) qo'shishingiz mumkin. Eng og'ir holatlarda, bemorda tana massasi indeksi 40 kg / m2 bo'lsa, semirishni jarrohlik davolash ham qo'llaniladi. Bunga bariatrik jarrohlik deyiladi.
Qonda xolesterin va triglitseridlarni qanday normallashtirish kerak
Metabolik sindrom bilan bemorlarda odatda xolesterin va triglitseridlar uchun qon miqdori kam bo'ladi. Qonda ozgina "yaxshi" xolesterin bor va "yomon", aksincha, ko'payadi. Triglitseridlar darajasi ham oshadi. Bularning barchasi tomirlarning aterosklerozdan ta'sirlanishini anglatadi, yurak xuruji yoki insult faqat burchakda. Xolesterin va triglitseridlar uchun qon sinovlari birgalikda "lipid spektri" deb nomlanadi. Shifokorlar gapirishni va yozishni yaxshi ko'radilar, ular aytishicha, men sizni lipid spektrini tekshirishga buyuraman. Yoki undan ham yomoni, lipid spektri noqulay. Endi nima ekanligini bilib olasiz.
Xolesterin va triglitseridlar uchun qonni tekshirish natijalarini yaxshilash uchun shifokorlar odatda past kaloriya dietasi va / yoki statin preparatlarini buyuradilar. Shu bilan birga, ular aqlli ko'rinishga ega bo'lib, ta'sirchan va ishonarli ko'rinishga harakat qilishadi. Biroq, ochlik dietasi umuman yordam bermaydi va haplar yordam beradi, ammo sezilarli yon ta'sirga olib keladi. Ha, statinlar xolesterolni qon miqdorini yaxshilaydi. Ammo ular o'limini kamaytiradimi, bu haqiqat emas ... har xil fikrlar mavjud ... Ammo xolesterin va triglitseridlar muammosini zararli va qimmat tabletkasiz hal qilish mumkin. Bundan tashqari, bu siz o'ylagandan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.
Kam kalorili diet odatda qonda xolesterin va triglitseridlarni normallashtirmaydi. Bundan tashqari, ba'zi bemorlarda test natijalari yanada yomonlashadi. Buning sababi, kam yog'li "och" dietada uglevodlar ko'p bo'lganligi sababli. Insulin ta'sirida siz iste'mol qilgan uglevodlar triglitseridlarga aylanadi. Ammo shunchaki bu triglitseridlarni men qonda kamroq bo'lishini istardim. Sizning tanangiz uglevodlarga toqat qilmaydi, shuning uchun metabolik sindrom rivojlandi. Agar siz choralar ko'rmasangiz, u muammosiz 2-toifa diabetga aylanadi yoki to'satdan yurak-qon tomir falokati bilan yakunlanadi.
Ular butaning atrofida uzoq vaqt yurishmaydi. Triglitseridlar va xolesterin muammosi kam uglevodli diet bilan mukammal darajada hal qilinadi. Qonda triglitseridlar darajasi 3-4 kundan keyin normallashadi! Sinovlardan o'ting va o'zingiz ko'ring. Keyinchalik, 4-6 xaftadan keyin xolesterin yaxshilanadi. Yangi hayot boshlashdan oldin xolesterin va triglitseridlar uchun qon tekshiruvini o'tkazing, keyin yana. Kam uglevodli dieta haqiqatan ham yordam berishiga ishonch hosil qiling! Shu bilan birga, qon bosimini normallashtiradi. Bu og'riqli ochlik tuyg'usisiz, yurak xuruji va insultning haqiqiy oldini olish. Bosim va yurak uchun qo'shimchalar dietani yaxshi to'ldiradi. Ular pul talab qiladi, lekin xarajatlar qoplanadi, chunki siz o'zingizni yanada quvnoq his qilasiz.
Metabolik sindrom va uni davolash: tushunish testi
Navigatsiya (faqat ish raqamlari)
8 ta vazifadan 0 tasi bajarildi
Savollar:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Ma'lumot
Siz oldin sinovdan o'tgansiz. Siz uni qaytadan boshlay olmaysiz.
Sinov yuklanmoqda ...
Sinovni boshlash uchun siz tizimga kirishingiz yoki ro'yxatdan o'tishingiz kerak.
Buni boshlash uchun siz quyidagi sinovlarni bajarishingiz kerak:
Natijalar
To'g'ri javoblar: 0 dan 8 gacha
Vaqt tugadi
Sarlavhalar
- 0% sarlavhasi yo‘q
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- Javob bilan
- Soat belgisi bilan
- 8 ning 1-savol
1.
Metabolik sindromning belgisi nima:
- Qarilik demansi
- Yog'li gepatoz (jigar semirib ketishi)
- Yurganda nafas qisilishi
- Artrit bo'g'imlari
- Gipertenziya (yuqori qon bosimi)
To'g'riYuqorida aytilganlardan faqat gipertenziya metabolik sindromning alomatidir. Agar odamda yog'li gepatoz bo'lsa, unda u ehtimol metabolik sindrom yoki 2-toifa diabetga chalingan. Ammo jigar semirib ketishi rasman MS belgisi deb hisoblanmaydi.
Noto'g'riYuqorida aytilganlardan faqat gipertenziya metabolik sindromning alomatidir. Agar odamda yog'li gepatoz bo'lsa, unda u ehtimol metabolik sindrom yoki 2-toifa diabetga chalingan. Ammo jigar semirib ketishi rasman MS belgisi deb hisoblanmaydi.
- 8 ning 2-topshirig'i
2.
Xolesterol testlari yordamida metabolik sindrom qanday tashxis qilinadi?
- "Yaxshi" yuqori zichlikdagi xolesterin (HDL) erkaklarda <1,0 mmol / l, ayollarda <1,3 mmol / l
- Umumiy xolesterin miqdori 6,5 mmol / l dan yuqori
- Qonda "yomon" xolesterin> 4-5 mmol / l
To'g'riMetabolik sindrom tashxisi uchun rasmiy mezon faqatgina "yaxshi" xolesterolni kamaytirishdir.
Noto'g'riMetabolik sindrom tashxisi uchun rasmiy mezon faqatgina "yaxshi" xolesterolni kamaytirishdir.
- 8 ning 3-topshirig'i
3.
Yurak xuruji xavfini baholash uchun qanday qon tekshiruvlarini o'tkazish kerak?
- Fibrinogen
- Homosistein
- Lipidlar paneli (umumiy, "yomon" va "yaxshi" xolesterin, triglitseridlar)
- C-reaktiv oqsil
- Lipoprotein (a)
- Tiroid gormonlari (ayniqsa 35 yoshdan oshgan ayollar)
- Barcha keltirilgan tahlillar
To'g'riNoto'g'ri - 8 ning 4-topshirig'i
4.
Qondagi triglitseridlar darajasini qanday normallashtiradi?
- Yog 'cheklash dietasi
- Sport bilan shug'ullanish
- Kam uglevodli diet
- Yuqorida aytilganlarning barchasi "kam yog'li" dietadan tashqari
To'g'riAsosiy vosita kam uglevodli dietadir. Jismoniy tarbiya, kuniga 4-6 soat mashq qiladigan professional sportchilar bundan mustasno, qondagi triglitseridlar miqdorini normallashtirishga yordam bermaydi.
Noto'g'riAsosiy vosita kam uglevodli dietadir. Jismoniy tarbiya, kuniga 4-6 soat mashq qiladigan professional sportchilar bundan mustasno, qondagi triglitseridlar miqdorini normallashtirishga yordam bermaydi.
- 8 ning 5-topshirig'i
5.
Xolesterin statin dorilarining yon ta'siri qanday?
- Baxtsiz hodisalar, avtohalokatlar natijasida o'lim xavfini oshirish
- Koenzima Q10 etishmovchiligi, buning natijasida charchoq, zaiflik, surunkali charchoq
- Tushkunlik, xotira buzilishi, kayfiyat o'zgarishi
- Erkaklarda potentsialning yomonlashishi
- Teri toshmasi (allergik reaktsiyalar)
- Bulantı, qusish, diareya, ich qotishi va boshqa ovqat hazm qilish kasalliklari
- Yuqorida aytilganlarning hammasi
To'g'riNoto'g'ri - 8 ning 6-topshirig'i
6.
Statinlarni qabul qilishning haqiqiy foydasi nimada?
- Yashirin yallig'lanish kamayadi, bu yurak xuruji xavfini kamaytiradi
- Genetik kasalliklar tufayli juda ko'tarilgan va parhez bilan normalizatsiya qilinmaydigan odamlarda qonda xolesterin miqdori kamayadi.
- Farmatsevtika kompaniyalari va shifokorlarning moliyaviy holati yaxshilanmoqda
- Yuqorida aytilganlarning hammasi
To'g'riNoto'g'ri - 8 ning 7-topshirig'i
7.
Statinlarga xavfsiz alternativalar qanday?
- Baliq yog'ini yuqori dozada iste'mol qilish
- Kam uglevodli diet
- Xun yog'lari va kaloriyalarni cheklash bilan parhez
- "Yaxshi" xolesterolni ko'paytirish uchun tuxum sarig'i va sariyog 'iste'mol qiling (ha!)
- Umumiy yallig'lanishni kamaytirish uchun tish kariesini davolash
- Yuqorida aytilganlarning barchasi, yog'lar va kaloriyalarni cheklash bilan "och" dietadan tashqari
To'g'riNoto'g'ri - 8-sonli savol
8.
Qanday dorilar insulin qarshiligiga yordam beradi - metabolik sindromning asosiy sababi?
- Metformin (Siofor, Glyukofag)
- Sibutramin (Reduxin)
- Phentermine parheziga qarshi dorilar
To'g'riSiz faqat shifokor buyurganidek metforminni qabul qilishingiz mumkin. Sanab o'tilgan tabletkalarning qolgan qismi kilogramm berishga yordam beradi, ammo jiddiy yon ta'sirga olib keladi, sog'lig'ingizni yo'q qiladi. Ulardan yaxshilikdan ko'ra bir necha marotaba ko'proq zarar bor.
Noto'g'riSiz faqat shifokor buyurganidek metforminni qabul qilishingiz mumkin. Sanab o'tilgan tabletkalarning qolgan qismi kilogramm berishga yordam beradi, ammo jiddiy yon ta'sirga olib keladi, sog'lig'ingizni yo'q qiladi. Ulardan yaxshilikdan ko'ra bir necha marotaba ko'proq zarar bor.
Metabolik sindrom uchun parhez
Odatda metabolik sindrom uchun an'anaviy ovqatlanish, odatda shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi, bu kaloriya miqdorini cheklashni o'z ichiga oladi. Bemorlarning aksariyati, nima bo'lishidan qat'i nazar, unga rioya qilishni xohlamaydilar. Bemorlar "ochlik azobini" faqat shifoxona sharoitida, shifokorlarning doimiy nazorati ostida bardosh bera oladilar.
Kundalik hayotda metabolik sindromli past kalorili dietani samarasiz deb hisoblash kerak. Buning o'rniga, R. Atkins va diabetolog Richard Bernshteyn usuliga ko'ra uglevod cheklangan dietani sinab ko'rishingizni tavsiya qilamiz. Ushbu parhez bilan, uglevodlar o'rniga, oqsillarga, sog'lom yog'larga va tolaga boy ovqatlarga ko'proq e'tibor beriladi.
Kam karbongidratli dieta foydali va mazali bo'ladi. Shuning uchun bemorlar unga "och" parhezga qaraganda osonroq rioya qilishadi. Bu metabolik sindromni nazorat qilishga yordam beradi, garchi kaloriya miqdori cheklanmagan bo'lsa ham.
Bizning veb-saytimizda kam karbongidratli diet bilan diabet va metabolik sindromni qanday davolash haqida batafsil ma'lumot topasiz. Aslida, ushbu saytni yaratishdan asosiy maqsad an'anaviy "och" yoki eng yaxshi holatda "muvozanatli" dietaning o'rniga diabet uchun kam uglevodli dietani targ'ib qilishdir.
