Ko'pchilik uyqudan keyin nima uchun ertalab yuqori qon bosimi borligi haqidagi savolga qiziqishmoqda. Ta'kidlash kerak bo'lgan birinchi narsa shundaki, kun davomida iste'mol qilingan ovqatga, jismoniy faoliyat darajasiga, shuningdek, hissiy stress darajasiga qarab. Afsuski, ba'zi odamlar uchun, ayniqsa, ertalab ularning qon bosimi juda yuqori bo'lishi mumkin. Bunga ertalabki gipertenziya deyiladi.
Tadqiqotchilar, ertalabki gipertenziya yurak kasalligi va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar xavfini oshiradi. Bundan tashqari, hatto yaxshi qon bosimi bo'lgan bemorlarda ham.
Bunday tashxisni davolaydigan farmatsevtlar uchun ertalab qon bosimi nima uchun ko'tarilishini tushunish juda muhimdir. Shuningdek, ushbu ma'lumotlar bemorlarning o'zlari uchun juda muhimdir. Faqat aniq sabablarni bilib, bu muammoni qanday hal qilish mumkinligini aniqlay olasiz.
Uyda normal ko'rsatkich 140/90 mm Hg dan kam bo'lishi kerak. Sistolik qon bosimi (yuqori raqam) bu yurak qisqarishi natijasida hosil bo'lgan bosim. Diastolik qon bosimi (pastki raqam) bu yurakni bo'shashtirish orqali hosil bo'lgan bosimdir. Ko'rsatkichni yurak urishi tezroq va qattiqroq bo'lganda yoki qon tomirlari torayib, qonni toraytirish uchun oshirish mumkin.
Buning sababi nimada?
Odatda, uyg'onganidan keyin bosim darajasi oshadi.
Bu tananing normal sirkadiyalik ritmiga bog'liq.
Sirkadiyalik ritm 24 soatlik tsikl bo'lib, u odamning uyqusiga va uyg'onishiga ta'sir qiladi.
Ertalab tanada adrenalin va norepinefrin kabi gormonlar chiqariladi.
Ushbu gormonlar energiya impulslarini beradi, ammo qon bosimini oshirishi mumkin. Ertalab qon bosimining ko'tarilishi odatda ertalab 6:00 dan peshingacha kuzatiladi. Agar qon bosimi juda yuqori ko'tarilsa, bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bunday holda, yurak mushagi tomir urishi ham keskin oshadi.
Gipertenziya bilan og'rigan bemorlar, shuningdek, gipertenziyaga ega bo'lgan bemorlarda, ertalabki gipertenziyasiz gipertenziyasi bo'lgan boshqa bemorlarga nisbatan insult xavfi yuqori. Ayniqsa, keksa odam haqida gap ketganda. Qon tomir - bu qon ta'minoti etarli emasligi sababli miya funktsiyasining to'satdan yo'qolishi. Qon tomirning ikki turi mavjud:
- Ishemik.
- Gemorragik.
Qon ivishidan kelib chiqqan qon tomir ishemik deb ataladi. Bu eng keng tarqalgan bo'lib, har yili bo'lib o'tadigan 600,000 xitlarning 85 foizini tashkil qiladi. Gemorragik insult miya qon tomirlari yorilganda paydo bo'ladi.
Ertalabki gipertenziya, shuningdek, yurak va qon tomirlari bilan bog'liq boshqa muammolar xavfini oshirishi mumkin. Bu yurak urishi yoki yurak etishmovchiligiga olib keladigan yurak ritmi va hajmining o'zgarishi bilan bog'liq. Agar siz quyidagi kabi alomatlarga duch kelsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
- qattiq bosh og'rig'i;
- ko'krak og'rig'i
- xiralik
- yuzida yoki qo'lida karıncalanma.
Albatta, bu holatni keltirib chiqaradigan bitta sabab yo'q. Ammo har bir kishi xavflarni minimallashtirishi mumkin, buning uchun ularning ish faoliyatini muntazam ravishda o'lchash kifoya.
Ertalabki gipertenziya paydo bo'lishi uchun xavf guruhlari
Shifokorlar bemorlarga maxsus asbob yordamida ularning ish faoliyatini kuzatishni tavsiya etadilar. Shunday qilib, ertalabki gipertenziya xavfini aniqlash mumkin bo'ladi.
Uydagi qon bosimi monitorini yordamida, uning to'g'riligini klinik jihatdan isbotladi, siz istalgan vaqtda o'zingizning bosimingiz darajasini bilib olishingiz mumkin va kerak bo'lganda uni normalizatsiya qilish uchun preparatni qabul qilishingiz mumkin.
Qurilmani peshtaxta orqali mahalliy dorixonada sotib olish mumkin. Avtomatik va qo'lda modellarni o'z ichiga olgan bir nechta monitor mavjud.
Avtomatik qon bosimi monitorlari quyidagi afzalliklarga ega:
- Yaxshi xotira xususiyatlari.
- Har xil o'lchamdagi manjetlar.
- Sana va vaqtni ko'rsatadigan elektron displey.
Uydagi qon bosimi monitorini sotib olayotganda, elkama-elka orasidagi masofaga mos keladigan to'g'ri manjet o'lchamini tanlashga ishonch hosil qiling. Agar noto'g'ri manjet o'lchovi ishlatilsa, qon bosimini noto'g'ri o'qishga olib kelishi mumkin. Shuningdek, ushbu vaziyatda qaysi turdagi qurilma eng mos kelishini oldindan o'ylab ko'rishingiz kerak.
Xavf ostida ko'pincha odamlar:
- yuqori qon bosimi (yuqori yoki 120 yoki 130 dan yuqori);
- 1 yoki 2-toifa diabet;
- yoshi 65 yoshdan oshgan;
- chekish odati bor;
- alkogolga bo'lgan xohish;
- ortiqcha vazn;
- yuqori xolesterin.
Agar ushbu belgilarning kamida bittasi bo'lsa, sog'lig'ingizga ko'proq ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Uydagi qon bosimi monitorini qanday ishlatish kerak?
Qon bosimini ertalab tekshirish kerak, odam uyg'onganidan taxminan bir soat keyin, kechqurun esa yotishdan bir soat oldin. Har safar bir xil qo'lni ishlatish juda muhimdir. Bir daqiqada 3 ta ketma-ket o'lchovlarni o'tkazish. Bunday holda, aniqroq natijaga erishiladi. O'lchashdan kamida 30 daqiqa oldin kofein yoki tamaki iste'mol qilishdan saqlanish kerak.
Avvalo, siz stulga o'tirishingiz kerak, oyoqlari va to'piqlari kesishmasligi kerak, orqa tomon esa to'g'ri qo'llab-quvvatlanishi kerak. Qo'l yurak bilan bir xil darajada bo'lishi kerak va stolga yoki hisoblagichga suyanib turing.
Har doim qurilma bilan birga kelgan foydalanuvchi ko'rsatmalariga amal qiling. Shuningdek, barcha o'qishlar jurnalini yuritishingiz kerak. Ko'plab monitorlarda o'qish va yozishni o'qish uchun sana va vaqtni yozib olish uchun o'rnatilgan xotira mavjud.
Davolayotgan shifokorga tashrif buyurganingizda dalillarni qayd qilish jurnalini olib borish tavsiya etiladi. Ayniqsa, gipertenziv inqiroz haqida gap ketganda. Shu bilan birga, bosimingizni nafaqat kechqurun, balki ertalab ham to'g'rilashingiz kerak. Kuniga bir necha marta yaxshiroq.
Ammo uyqu va yuqori qon bosimi o'rtasidagi bog'liqlikni aniq tushunish uchun ushbu ko'rsatkich nima uchun ko'tarilishini va bunday natijani qanday qilib oldini olish kerakligini tushunish kerak.
Fiziologik omillar
Tibbiyotda bitta sog'liqni saqlash holati ma'lum bo'lib, u qattiq horlama va tunda nafas olishni to'xtatib turish bilan tavsiflanadi.
Jons Xopkins nomli sog'liqni saqlash maktabining tadqiqotchilari tajriba o'tkazib, uxlash va yuqori qon bosimi o'rtasidagi bog'liqlikni topdilar.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, uxlash paytida nafas olish paytida eng ko'p pauzani boshdan kechiradigan odamlar gipertenziyadan ikki baravar ko'proq aziyat chekishadi.
Ba'zi dorilar qon bosimining vaqtincha ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Agar ushbu dorilar ertalab qabul qilinsa, kunning boshida qon bosimi ko'tarilishi va kechqurun tushishi mumkin.
Ma'lumki, kortikosteroidlar quyidagi kasalliklarni davolashda ishlatiladi:
- Nafas
- Otoimmün patologiyalari.
- Teri muammolari.
- Qattiq allergiya.
Ular qon bosimining oshishiga olib keladi. Dekongestantlar, ayniqsa psevdoefedrinni o'z ichiga olganlar ham qon bosimining vaqtincha ko'tarilishiga olib keladi. Bunday holda, u 150 va undan yuqori darajaga ko'tarilishi mumkin.
Shuningdek, odamning ish jadvali ertalab qon bosimi darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Frank Scheer tomonidan olib borilgan tadqiqot, uning Brigamdagi ayollar kasalxonasi va Garvard universitetidagi hamkasblari bu da'voni tasdiqlaydi.
Predabetning rivojlanishi, insulin sezgirligining pasayishi va glyukoza bardoshliligining pasayishi bilan bir qatorda, ba'zi ishtirokchilar qon bosimi kunlik ko'tarilishni boshdan kechirdilar, kechqurun esa kamaygan.
Nimani eslab qolishingiz kerak?
Gipertenziya odatda bir nechta o'ziga xos ko'rsatkichlar topilganda tashxis qilinadi. Ushbu holat insult, yurak xuruji, buyrak kasalligi, diabet bilan yurak xuruji va boshqa jiddiy tashxis xavfini oshirishi mumkin.
Agar siz kechasi yuqori qon bosimi uchun preparatni qabul qilmasangiz, bu qon bosimining oshishiga olib keladi. Agar gipertenziya boshqarilmasa, ertalabki o'qish juda yuqori bo'lishi mumkin.
Buyrak usti bezlari yurak urishi, qon oqimi va qon bosimiga ta'sir qiluvchi gormonlar ishlab chiqaradi. Epinefrin yurak urishini oshiradi va tananing silliq mushaklarini bo'shashtiradi. Norepinefrin yurak urishi va silliq mushaklarga unchalik katta ta'sir ko'rsatmaydi, ammo qon bosimini oshiradi.
Buyrak usti bezlari qon bosimini ko'tarib, bu gormonlarning ortiqcha ishlab chiqarilishiga olib kelishi mumkin. Agar norepinefrin ertalab chiqarilsa, qon bosimining ko'tarilishini sezishingiz mumkin. Bunday holda, odam tez-tez bosh aylanadi. Ayniqsa, bu 50 yoshdan oshgan ayolga, shuningdek, keksa odamga tegishli bo'lsa.
Tamaki va kofeinni iste'mol qilish qon bosimini ko'tarishda muhim rol o'ynaydi. Tamaki mahsulotlarini iste'mol qilish gipertenziya uchun asosiy xavf omillaridan biri hisoblanadi, chunki tamaki mahsulotlaridagi nikotin qon tomirlarining siqilishiga olib keladi. Bu yurakka bosim o'tkazib, qon bosimini oshiradi. Osteoxondroz ham xuddi shunday ta'sirga ega. Bu qon aylanishini buzadi, bu hipo- yoki gipertenziya rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Agar kasallikning rivojlanishiga ta'sir qiluvchi salbiy omillar tartibga solinmasa, ko'z ichi yoki intrakranial bosim rivojlanishi mumkin. Va odatda juda yomon tugaydi. Kofein, shuningdek, vaqtincha bosimni keltirib chiqarishi mumkin, ya'ni ertalabki bir stakan kofe qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin. Kofeinni iste'mol qilishni kamaytirish ertalabki ish vaqtining vaqtincha ko'payishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Ertalab qon bosimining ko'tarilish sabablari ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
