Lipit metabolizmini normallashtirishga yordam beradigan ko'plab xalq usullari mavjud. Ulardan biri xolesteroldan olingan tog 'kulidir, undan turli xil aralashmalar, infuziyalar va choylar tayyorlanadi.
Ushbu o'simlik LDL darajasini samarali ravishda kamaytiradi va HDL miqdorini oshiradi, shuningdek, tanani vitaminlar, mikro va so'l elementlar bilan to'yintiradi.
Ushbu materialdan qizil tog 'kuli yuqori xolesterolga qarshi qanday yordam berishini va undan olingan retseptlarni bilib olishingiz mumkin.
Nima uchun yuqori xolesterin xavflidir?
Xolesterin yoki xolesterol bu bizning sayyoramizda yashaydigan deyarli barcha tirik organizmlarning hujayra membranasida joylashgan organik birikmadir.
Xolesterolning atigi 20% organizmga oziq-ovqat bilan birga kiradi, qolgan 80% jigar, buyraklar, buyrak usti bezlari va ichak orqali ishlab chiqariladi.
Xolesterol suvda erimaydi va tana to'qimalariga mustaqil tashilishi mumkin emasligi sababli, bu vazifani maxsus protein birikmalari - lipoproteinlar o'z zimmasiga oladi. Ushbu birikmalarning bir nechta turlari mavjud: yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL), past zichlik (LDL) va juda past zichlik (VLDL). Bu qon tomirlari devorlariga xolesterolni tushishiga olib keladigan oxirgi ikki turning ko'payishi.
Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, LDL darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, ateroskleroz ehtimoli shuncha yuqori. Bunday transportyor oqsillari suyuqlikda kam eriydi va aterosklerotik blyashka hosil bo'lishiga yordam beradi.
Bunga javoban yuqori HDL yaxshi ko'rsatkich. Ularning yuqori tarkibi insonning sog'lom ekanligidan dalolat beradi. Ular qon plazmasida yaxshi eriydi, shuning uchun ular aterogen emas.
Xolesterin blyashka paydo bo'lish ehtimolini oshiradigan salbiy omillar orasida quyidagilarni ta'kidlash kerak:
- noto'g'ri ovqatlanish va chekish;
- nofaol turmush tarzi;
- ortiqcha vazn;
- spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, virusli infektsiyalar va ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish natijasida safro turg'unligi;
- masalan, qandli diabet, buyrak usti bezining gormonlarining haddan tashqari ishlab chiqarilishi, insulin, jinsiy gormonlar va qalqonsimon gormonlar etishmovchiligi.
Ateroskleroz - bu doimiy ravishda yuqori xolesterolning eng xavfli asoratidir. Ushbu kasallik arteriyalarning devorlariga xolesterin plakalarining cho'kishi bilan tavsiflanadi. Kasallik tomirlar 50% ga tiqilib qolmaguncha o'zini namoyon qilmaydi. Arteriyalarning lümeni torayishi ularning egiluvchanligini, moslashuvchanligini va qon aylanishini buzilishiga olib keladi.
O'z navbatida, ateroskleroz uchun samarasiz yoki juda kech terapiya yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Ushbu kasallikning eng ko'p uchraydigan oqibatlari qon tomirlari, yurak urishi va yurakning koroner kasalligi bo'lishi mumkin.
Qizil tog 'kulining organizm uchun foydalari
Tog 'kulining bir necha turlari mavjud - qizil (oddiy) va aronia (aronia), ular pushti oilasiga tegishli. Tog'li kul bizga Amerikaning uzoq erlaridan kelgan va uzoq vaqt davomida manzarali o'simlik hisoblangan. Biroq, qadimgi hindular bu o'simlikning foydali xususiyatlari haqida bilishgan, uni xun takviyesi va dori sifatida ishlatishgan.
Tog 'kuli 80% suvdir, ammo shunga qaramay, u ko'plab vitaminlar, organik kislotalar va boshqa tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi. O'simlikning foydali xususiyatlari bunday boy tarkibga ega:
- Vitaminlar: A, E, C, B guruhi (tiamin, riboflavin, pantotenik kislota, folatlar va piridoksin).
- Organik kislotalar: limon, molik va uzum.
- Mikro va makro elementlar: K, Mg, Fe, P.
- Efir moylari.
- Pektin, taninlar va flavonoidlar.
| Aronia | Qizil | |
| Energiya qiymati | 55 kkal | 50 kkal |
| Uglevodlar | 43,6 | 35,6 |
| Yog'lar | 1,8 | 1,8 |
| Sincaplar | 6 | 5,6 |
Tog 'kuliga asoslangan xalq vositalarini muntazam ravishda iste'mol qilish turli xil kasalliklarni engishga yordam beradi. Quyida ushbu o'simlikning foydali xususiyatlarining ro'yxati keltirilgan:
- qonda xolesterin miqdorini normallashtirish;
- qon ivishining yaxshilanishi;
- qalqonsimon bez va jigar faoliyatini yaxshilash;
- qon bosimini pasaytirish;
- tanadan og'ir metallar va toksinlarni olib tashlash;
- ovqat hazm qilish jarayonini normallashtirish;
- gepatit va gepatoxoletsistitni davolash;
- ortiqcha safroni olib tashlash;
- buyrak toshlari va siydik pufagidan xalos bo'lish;
- qon tomir devorlarini mustahkamlash;
- ba'zi teri kasalliklarini davolash;
- o'smalar rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan narsa.
Rowan tanqislik davrida tanani tiklash, vitamin etishmasligi va kamqonlik davrida zaxiralarni to'ldirish uchun ideal mahsulotdir. Ushbu o'simlikning rezavor mevalarini qabul qilish tananing chidamliligini oshiradi, shamollash va nafas olish yo'llari infektsiyasining oldini oladi.
Hozirgi vaqtda tog 'kulidan nafaqat tibbiy maqsadlarda foydalanilmoqda. Uning mevalari alkogol ichimliklar sanoatida xom ashyo bo'lib xizmat qiladi. Mevalarning achchiq ta'mi tufayli achchiq damlamalar ishlab chiqariladi. U marmelad, shirinliklar, murabbo, murabbo va boshqalarni tayyorlash uchun qandolat mahsulotlari uchun keng qo'llaniladi.
Tog'li kul bahor asalining yaxshi o'simlikidir.
Asal ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega, ayniqsa shamollashda foydalidir. Uning xarakterli xususiyati kuchli hid va qizg'ish tusning mavjudligi.
Rowan xolesterol retsepti
May-iyun oylarida tog 'kullari mayin oq gullar bilan gullaydi. Ular diametri 10-15 sm bo'lgan katta inflorescencesda to'planishadi.O'simlikning mevalari diametri 1 sm dan oshmaydigan mayda "olma" ga o'xshaydi, ular qishgacha qolgan holda avgust-sentyabr oylarida pishib etiladi.
O'rim-yig'im sovuq boshlanishidan oldin kuzda amalga oshiriladi. Buning uchun to'plangan rezavorlar toza havoda yoki pechda (eshik hali ham ochiq) 60 ° S haroratda quritilishi kerak. Bundan tashqari, tog 'kulining mevalari nozik bir qatlamda pishiriq yoki temir choyshab ustiga yoyilgan. Shu tarzda ozuqa moddalari saqlanib qoladi. Agar rezavorlar yog'och idishda saqlansa, saqlash muddati 2 yil.
Shuningdek, hosilni yig'ib olishning yaxshi usuli mevalarni quruq muzlatishdir. Xalq tabobatida tog 'kulining barglari va novdalari keng qo'llaniladi. Ular gullash davrida hosil qilinadi, qorong'i shamollatiladigan xonada quritiladi. Bunday xom ashyoning yaroqlilik muddati 1 yildan oshmaydi.
Xolesterolni pasaytirish uchun har kuni qizil tog 'kulidan 20 ta reza mevani iste'mol qilish kifoya. Ularning qabul qilinishi eng yaxshi 3-4 marta bo'linadi. Davolash jadvali: 4 kun davomida siz mevalarni eyishingiz kerak, keyin 10 kunlik tanaffus olinadi, keyin ketma-ketlik ikki marta takrorlanadi. Bunday terapiya eng yaxshi sovuqdan oldin amalga oshiriladi, chunki bu davrdagi rezavorlar hali juda kislotali emas.
Rowan damlamasi xolesterolni pasaytirish va lipid metabolizmini normallashtirish uchun ham javob beradi. Quruq mevalar maydalanadi va 1:10 nisbatda aroq qo'shiladi. U 2 oy davomida qorong'i va salqin joyda qoldiriladi. Bu vaqtdan keyin damlamasi filtrlanadi va 1 osh qoshiq uchun olinadi. kuniga uch marta. Dozani oz miqdordagi suv bilan suyultirish tavsiya etiladi.
Bu xolesterolni, qon bosimini pasaytiradi va yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi yangi tog 'kul sharbati. 1 osh qoshiqqa muvofiq olinadi. l Ovqatdan oldin yarim soat davomida kuniga 3 marta.
Shuningdek, tog 'kulidan va atirgul kestirib hosil qilingan mevalarga asoslangan xolesterin metabolizmini normallashtirishga yordam beradi. Buning uchun 1 osh qoshiqni oling. tog 'kuli va yovvoyi atirgul, ularga 0,5 litr qaynoq suv quying va 10 daqiqa davomida past olovda qaynatib oling. Keyin tayyor infuziya 12 soat davomida iliq holda qoldiriladi. Siz ozgina shakar qo'shishingiz va kuniga uch marta 100 ml ichishingiz mumkin.
Rovon mevalari va yovvoyi atirgul aralashmasini termosda o'stirib, bir kechada qoldirib, keyin bo'sh qoringa va kun davomida ichish mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar
Tog'li kul mahsulotlari mutlaqo tabiiy bo'lishiga qaramay, ularda kontrendikatsiyalar ro'yxati ham mavjud. Xolesterin va boshqa kasalliklarning ko'payishi bilan siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak, chunki u muqobil tibbiyotga bo'lgan ehtiyojni etarli darajada baholay oladi.
Tog' kulidagi mevalarda organik kislotalarning ko'pligi tufayli ularni gastrit, oshqozonning yuqori kislotaligi, oshqozon yarasi, diareya tez-tez uchrab turadigan va tarkibiy qismlarga individual intolerans mavjud bo'lgan odamlar qabul qila olmaydi.
Rovon mevalari qon ivishini kuchaytirishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Shuning uchun qon quyqalariga moyil bo'lgan bemorlar uchun foydalanish taqiqlanadi.
Xom mevalarni juda ko'p olish tavsiya etilmaydi, chunki ularning tarkibida antibiotikga o'xshash kislota mavjud. Agar siz rezavorlarni qaynatsangiz yoki quritib qo'ysangiz, unda bu kislota yo'q qilinadi.
Bolalarning tanasi va homilador ayolning tanasi yanada himoyasiz bo'lganligi sababli, tog 'kulini olishning maqsadga muvofiqligi faqat mutaxassis tomonidan aniqlanishi mumkin.
Tog 'kulini ishlatishdan tashqari, yuqori xolesteroldan parhez tamoyillariga rioya qilish kerak. Bu yog'li go'sht, hayvon yog'lari, tuxum sarig'i, tuzlangan, tuzlangan va füme ovqatlarni iste'mol qilishni yo'q qiladi. Xolesterolning 20% i inson tanasiga tashqaridan kirganligi sababli, uning iste'molini kamaytirish kerak.
Shuningdek, siz yomon odatlardan - spirtli ichimliklar va chekishlardan voz kechishingiz kerak. Qoida tariqasida siz muntazam sport turlariga kirishingiz kerak. Ko'pincha, ushbu tavsiyalarga rioya qilish va xalq davolanish usullari lipid metabolizmini normallashtirishga yordam beradi.
Tanangizga zarar bermaslik uchun siz davolovchi mutaxassisni tinglashingiz kerak va hech qanday holatda o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanmang. Yuqorida keltirilgan barcha dozalar va retseptlarga rioya qilish muhimdir. Faqat bu holatda sizning kasalligingizni nazorat qilish mumkin bo'ladi.
Tog' kulining foydali xususiyatlari ushbu maqoladagi videoda muhokama qilinadi.
