Hozirgi vaqtda yurak-qon tomir tizimining kasalliklari, xususan, ko'plab asoratlarga olib keladigan ateroskleroz ko'p uchraydi. Shifokorlar xolesterin haqida hamma narsani bilishadi.
Biroq, ko'p odamlar uning nima uchun rivojlanayotganini, uning rivojlanishiga qanday to'sqinlik qilishini va sirli "xolesterin" nima ekanligini bilishmaydi.
Shunday qilib, xolesterin gepatotsitlar deb nomlangan jigar hujayralarida sintezlanadigan moddadir. U to'qima hujayralarining plazma membranasini tashkil etadigan fosfolipidlarning bir qismidir. U hayvonlardan olingan mahsulotlar bilan birga inson tanasiga kiradi, ammo bu umumiy miqdorning atigi 20 foizini tashkil qiladi - qolgan qismini tananing o'zi yaratadi. Xolesterol lipidlarning pastki turini - lipofil spirtlarni anglatadi, shuning uchun olimlar xolesterin haqida "xolesterin" deb aytishadi. Rus tilida ikkala talaffuz variantlari ham to'g'ri.
Xolesterol ko'plab biokimyoviy reaktsiyalar uchun boshlang'ich materialdir. Undan D vitamini hosil bo'ladi va terida ultrabinafsha nurlar paydo bo'ladi.3. Jinsiy gormonlar - erkak va ayol - buyrak usti bezlarining kortikal moddasida sintezlanadi va stearik yadroni o'z ichiga oladi, gepatotsitlar tomonidan ishlab chiqarilgan safro kislotalari - xolan kislotasining xolesterin hosil bo'lgan gidroksil guruhlari bilan birikmalaridir.
Hujayra membranasida lipofil spirtning ko'pligi tufayli uning xususiyatlari bevosita unga bog'liqdir. Agar kerak bo'lsa, membrananing qattiqligi turli xil o'zgaruvchanlik yoki statiklikni ta'minlab, u yoki boshqa yo'nalishda o'rnatiladi. Xuddi shu xususiyat qizil qon hujayralarini ularga gemolitik toksinlar kirib kelishidan himoya qiladi.
Inson hujayralarida xolesterolni tartibga soluvchi va diabet rivojlanishiga ta'sir etadigan gen mavjud.
APOE genining mutatsiyasi diabet xavfini oshiradi, ammo xolesterin bilan teskari ta'sir qilish koroner kasalliklar ehtimolini kamaytiradi.
Lipofil spirtlarning turlari
Xolesterin gidrofob birikmalarga tegishli bo'lganligi sababli, u suvda erimaydi, shuning uchun u qon aylanish tizimida o'z-o'zidan aylana olmaydi.
Buning uchun u alipoproteinlar deb ataladigan ma'lum molekulalar bilan bog'lanadi.
Ularga xolesterin biriktirilsa, modda lipoprotein deb ataladi.
Faqat shu yo'l bilan qon orqali tashish, emboliya deb ataladigan kanalning yog'li obstruktsiyasisiz amalga oshiriladi.
Protein tashuvchilarida xolesterolni bog'lashning har xil usullari, og'irligi va eruvchanlik darajasi mavjud. Xolesterol to'g'risida olimlar va shifokorlarning fikriga ko'ra, ular quyidagi toifalarga bo'linadi.
- Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar - aholi orasida "yaxshi xolesterin" deb ham ataladi, bu uning aterogenga qarshi xususiyatlari tufayli shunday nomlandi. Ularning ortiqcha xolesterolni hujayralardan ushlab, jigarga safro kislotalarini sintezi uchun va jinsiy gormonlarni etarli miqdorda ajratish uchun buyrak usti bezlari, urug'donlar va tuxumdonlarga etkazib berishlari isbotlangan. Ammo bu faqat yuqori sifatli HDL bilan ro'y beradi, bunga sog'lom oziq-ovqat (sabzavot, meva, yog'siz go'sht, don va hk) iste'mol qilish va etarli jismoniy stress tufayli erishiladi. Shuningdek, ushbu moddalar antioksidant ta'sirga ega, ya'ni ular yallig'langan hujayra devorida erkin radikallarni bog'laydi va intimani oksidlanish mahsulotlarining to'planishidan himoya qiladi;
- Jigarda juda past zichlikdagi lipoproteinlar endogen birikmalardan sintezlanadi. Ularning gidrolizidan keyin glitserin hosil bo'ladi - bu mushak to'qimalari tomonidan ushlanadigan energiya manbalaridan biri. Keyin ular oraliq zichlikli lipoproteinlarga aylanadi;
- Kam zichlikli lipoproteinlar - LPP konversiyasining yakuniy mahsuloti. Ularning yuqori miqdori aterosklerozning rivojlanishiga olib keladi, shuning uchun "yomon xolesterin" nomi juda o'rinli;
Bundan tashqari, barcha fraktsiyalarning eng massasi bo'lgan xilomikronlar xolesterin deb tasniflanadi. Ingichka ichakda ishlab chiqariladi.
Kilomikronlar hajmi bo'yicha kapillyarlarga tarqalib keta olmaydi, shuning uchun ular limfa tugunlariga kirib, keyin qon oqishi bilan jigarga kirishga majbur bo'ladilar.
Boshqariladigan xavf omillari
Barcha lipoproteinlar barcha patologiyalar va nuqsonlarni hisobga olmaganda, organlar va tizimlarning oqilona mahsuldorligi uchun barqaror muvozanat holatida bo'lishi kerak.
Sog'lom odamda umumiy xolesterol kontsentratsiyasi 4 dan 5 mmol / L gacha o'zgarishi kerak. Har qanday surunkali kasallik tarixi bo'lgan odamlarda bu ko'rsatkichlar 3-4 mmol / L gacha kamayadi. har bir kasrning o'ziga xos miqdori bor. Xolesterol haqidagi so'nggi yangiliklar, masalan, "yaxshi lipidlar" umumiy massaning kamida beshdan bir qismini tashkil qilishi kerakligini aytdi.
Ammo sog'lom turmush tarziga (sog'lom turmush tarziga) rioya qilishdan bosh tortish va yomon odatlarga moyillik tufayli, bu kattalarda juda kam uchraydi.
Zamonaviy dunyo giperkolesterolemiya rivojlanishiga turtki beradigan omillarga to'la.
Ushbu omillar quyidagilar:
- Qandli diabet va semirish. Ushbu ikki omil bir-biri bilan chambarchas bog'liq va har doim bir-biriga yaqin. Haddan tashqari og'irlik oshqozon osti beziga zarar etkazishi mumkinligi sababli, bu insulin ishlab chiqaradigan hujayralardagi nuqson va glyukoza miqdorining oshishiga olib keladi. Qon aylanish tizimida erkin aylanib yuradigan glyukoza qon tomirlari devorlarini shikastlaydi, mikrotraumlar va yallig'lanish reaktsiyasining kuchayishiga olib keladi, bu esa lipidlarni "o'ziga tortadi". Shunday qilib, aterosklerotik blyashka shakllana boshlaydi;
- Chekish - chekish tarkibidagi tut, o'pkaga tushadi, aniqrog'i ularning funktsional birliklarida - alveolalar. Ularning atrofidagi zich tomirlar tarmog'i tufayli barcha zararli moddalar qonga juda tez tushadi va ular qon tomirlari devorlariga joylashadi. Bu membranalarning tirnash xususiyati va mikrokloklarning paydo bo'lishiga olib keladi, keyin rivojlanish mexanizmi qandli diabet bilan bir xil - lipoproteinlar nuqson joyiga yaqinlashadi va to'planib, lümeni toraytiradi;
- Noto'g'ri ovqatlanish - yog'li go'sht (cho'chqa go'shti, qo'zichoq) va tuxum kabi hayvonlarning oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p iste'moli semirishning rivojlanishiga olib keladi va qon tomir lezyonlarining patologik zanjirini qo'zg'atadi. Bundan tashqari, ortiqcha vaznning mavjudligi hayot sifatiga ta'sir qiladi, surunkali charchoq, nafas qisilishi, og'riyotgan og'riqlar, gipertenziya;
- Gipodinamiya - to'yib ovqatlanmaslik bilan birgalikda ortiqcha vaznni hosil qiladi. Garchi, ateroskleroz xavfini 15 foizga kamaytirish uchun siz kuniga atigi yarim soat sport bilan shug'ullanishingiz kerak va bu endi yangilik emas;
Giperkolesterolemiyaning rivojlanishini keltirib chiqaradigan qo'shimcha omil arterial gipertenziya - bosim ko'rsatkichlarining oshishi bilan tomirlar devorlariga yuk ortadi, natijada u yupqaroq va zaiflashadi.
Tanadagi xavf
Ammo ateroskleroz rivojlanishiga nafaqat atrof-muhit omillari ta'sir qiladi.
Siz ularni o'zgartirishingiz mumkin, ozgina iroda va istak.
Dastlab hujayralar va organlarning xususiyatlariga kiritilgan ta'sirlar mavjud va ularni inson o'zgartira olmaydi:
- Irsiyat. Agar yurak-qon tomir kasalliklari ko'pincha bitta oilada ro'y bersa, siz genetik mutaxassis bilan maslahatlashib, APOE giperkolesterolemiya tendentsiyasiga moyil bo'lib, avloddan-avlodga o'tib ketishingiz mumkin. Oziqlanish va sportda oilaviy odatlar ham rol o'ynaydi, ular ko'pincha bolaligidanoq vujudga keladi - ular genlarning ta'sirini kuchaytiradi;
- Yosh muhim rol o'ynaydi. Biror kishi qirq yoshga kirganda, tiklanish jarayonlari sekinlashadi, tana to'qimalari asta-sekin yupqalanadi, immunitet pasayadi, jismoniy faoliyat qiyinlashadi. Bularning barchasi kompleks ravishda yurak tomirlari kasalliklarini rivojlanishiga yordam beradi;
- Jins: Erkaklar kasalliklaridan bir necha marotaba ko'proq azoblanishlari isbotlangan. Buning sababi, ayollar sog'lom turmush tarzini olib borishga moyil bo'lib, uzoq vaqt davomida go'zallik va sog'liqni saqlashga harakat qiladilar va erkaklar o'zlarining sog'lig'i uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olmaydilar, kuniga ko'proq spirtli ichimliklar iste'mol qiladilar va bir quti sigaret chekadilar.
Ammo bu omillarning o'zgartirilmagan deb nomlanishi (ya'ni o'zgarishsiz), bu kasallik mutlaqo o'zini namoyon qiladi degani emas.
Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, sog'lom ovqatlansangiz, kuniga kamida o'ttiz daqiqa jismoniy mashqlar qilsangiz va muntazam ravishda profilaktik tekshiruvlardan o'tsangiz, unda siz ko'p yillar davomida sog'lig'ingizni saqlab turishingiz mumkin, chunki barchasi xohishga bog'liq.
Xolesterin va statinlar haqida haqiqat va afsonalar
Xolesterin va ateroskleroz haqida ko'plab fikrlar mavjud. Ammo bularning qaysi biri ishonchli va qaysi biri emas?
1-fikr - xolesterin qancha past bo'lsa, shuncha yaxshi. Bu mutlaqo noto'g'ri bo'lgan haqiqat. Xolesterol gormonlar, vitaminlar va safro kislotalarining sintezida ishtirok etadigan muhim "qurilish materiali" dir. Uning etishmovchiligi bilan tizimli kasalliklar rivojlanishi mumkin, keyinchalik ularni tuzatish kerak. Bu gormonlar etishmovchiligi va kam miqdordagi D vitaminli bolalarda anemiya tufayli jinsiy funktsiyani buzilishi, chunki xolesterin qizil qon tanachalari tarkibiga kiradi. Jigarning malign neoplazmalarini rivojlanish xavfi ayniqsa xavflidir - chunki lipidlar etishmasligi bilan safro kislotalari sintezi buziladi, hujayralar ishlamay qoladi va nuqsonlar paydo bo'ladi. Shuningdek, past xolesterin gipertiroidizm, surunkali yurak etishmovchiligi, sil, sepsis, yuqumli kasalliklar va saraton kabi ba'zi kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. Agar odamda past xolesterin bo'lsa, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak;
2-fikr - agar siz hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilmasangiz, unda xolesterin tanaga kirmaydi. Bu qisman asosli. To'g'ri, agar siz go'sht va tuxum iste'mol qilmasangiz, unda xolesterin tashqi tomondan kelmaydi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, u jigarda endogen ravishda sintezlanadi, shuning uchun minimal daraja doimo saqlanib turadi;
3-fikr - barcha lipoproteinlar salbiy rol o'ynaydi va tanada bo'lmasligi kerak. Ilmiy fikr quyidagicha: aterogenga qarshi lipidlar mavjud - ular xolesterolni jigardan yangi moddalarni sintez qilish uchun jigarga o'tkazish orqali ateroskleroz rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
4-fikr - xolesterin aterosklerozga olib kelmaydi. Bu haqda ko'plab maqolalar yozilgan. Bu qisman to'g'ri, chunki ateroskleroz ko'plab omillarni keltirib chiqaradi - yomon odatlardan va yomon ovqatlanishdan qon tomirlariga zarar etkazadigan diabet kabi jiddiy kasalliklarga qadar. Xolesterolning o'zi hatto tana uchun foydalidir, ammo faqat kerakli va kerakli konsentratsiya chegarasida;
5-fikr - o'simlik yog'ida xolesterin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz undan voz kechishingiz kerak. Bu haqiqat emas. Darhaqiqat, o'simlik yog'ida xolesterin bo'lmaydi, u faqat hayvonlar hujayralarida ishlab chiqariladi. Shuning uchun xolesterolsiz sog'lom yog'ni marketing bo'yicha reklama kampaniyasi sotib olish uchun fitna, shunchaki apiori bo'lishi mumkin emas;
Fikr 6 - shirin ovqatlar xolesterolga ega emas, shuning uchun koroner kasalliklar xavfi minimaldir. Darhaqiqat, shirinliklarda lipofil spirtlar mavjud emas, ammo ko'p miqdordagi ikkilamchi ateroskleroz rivojlanishi uchun haqiqatan ham xavfli bo'lgan diabetning paydo bo'lishi uchun xavflidir.
Yaxshi ovqatlanish va turmush tarzini tuzatish masalalarida doktoringiz bilan maslahatlashish yaxshidir. O'z-o'zidan davolanish bunga loyiq emas, chunki ortiqcha dozalarda xolesterolni kamaytiradigan statinlar sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin. Buni uzoq vaqt davomida amerikalik shifokorlar kashf etishgan.
Xolesterin haqidagi qiziqarli ma'lumotlar ushbu maqoladagi videoda muhokama qilinadi.
