Tanadagi ortiqcha xolesterol miqdorining haddan tashqari ko'payishining eng keng tarqalgan oqibati aterosklerozdir. Ushbu kasallikning asosiy xavfi simptomlarning deyarli to'liq yo'qligi va o'ta jiddiy asoratlar paydo bo'lishi mumkinligidir.
Shu munosabat bilan, kasallikni oldindan aniqlash va davolanishni boshlash uchun shoshilinch ehtiyoj mavjud, chunki bu kasallik darajasini va o'limni sezilarli darajada kamaytiradi.
Ortiqcha xolesterolni davolash nafaqat tabletkalarni qabul qilish, balki dori-darmonsiz usullardan foydalanish haqida ham gap boradi.
Ushbu kasallikning oldini olish va davolashning asosiy usuli - metabolik jarayonlar va tana vaznini normallashtirishga yordam beradigan ma'lum bir parhezga rioya qilish. Bu holda asosiy mahsulotlardan biri jo'xori hisoblanadi.
Bundan tashqari, bu donning tarkibi va foydalari, xolesterolni va uni keltirib chiqaruvchi kasalliklar uchun qanday foydalanish usullari haqida batafsilroq to'xtash kerak.
Yulafga asoslangan mahsulotlarning inson tanasiga ta'siri
Yulaf mug'ulistondan, shuningdek Shimoliy Xitoydan kelib chiqadi.
Ilgari mahalliy aholi uni kukun sifatida ishlatgan va undan to'yingan kek tayyorlagan.
Ushbu mahsulot turli xil vitaminlar, turli xil mikroelementlar va boshqa foydali tarkibiy qismlarga boy.
Yulafning tarkibi quyidagi tarkibiy qismlarning mavjudligini aniqladi:
- o'simlik oqsili 11-18% miqdorida;
- lizin va triptofan kabi aminokislotalar;
- uzoq vaqt so'rilgan uglevodlar, bu ularning foydaliligini anglatadi;
- to'yingan yog 'kislotalari;
- vitaminlar, shuningdek, karotin, pantotenik va nikotinik kislotalar;
- iz elementlari.
Yulaf foydali va past kalorili mahsulot deb hisoblanadi, uni turli xil kasalliklarga chalingan odamlar va birinchi navbatda ateroskleroz bilan davolash tavsiya etiladi.
Yulaf nafaqat metabolik jarayonlarni normallashtiradi, buning natijasida xolesterin miqdori kamayadi, balki umuman tananing holatini yaxshilaydi.
Yulafning asosiy foydali xususiyatlari shundaki, u:
- Bu asab tizimiga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, miya va orqa miya, shuningdek, harakat qiluvchi organlar orasidagi impulslar almashinuvini tartibga soladi.
- Markaziy asab tizimining ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Tirnoq va terining holatini yaxshilashga yordam beradi, shu jumladan suyaklarni mustahkamlash va qo'shma elastiklikni oshirishga yordam beradi.
- Immunitetni oshiradi va virusli infektsiyalar uchun profilaktika vazifasini bajaradi.
- Jigar va oshqozon osti bezini o'z ichiga olgan ovqat hazm qilishni yaxshilaydi;
- Yomon xolesterolning so'rilishini pasaytiradi va jigar tomonidan undan foydalanishni tezlashtiradi.
- Bu kabızlık uchun profilaktika.
- Uglevodlarning so'rilishini rag'batlantiradi.
Bundan tashqari, tiroidostinlar mavjudligi sababli qalqonsimon bez faoliyatini oldini oladi.
Xolesterolni jo'xori bilan qanday tushirish kerak?
Ortiqcha xolesteroldan xalos bo'lishingiz mumkin bo'lgan bir nechta retsept mavjud, shu bilan birga suli ularning ko'pchiligiga kiritilgan, chunki u eng kuchli hisoblanadi. Agar bemor xolesterolni pasaytirish uchun jo'xori bilan qiziqsa, preparatni qanday tayyorlash va ichish kerak bo'lsa, unda bu kaynatma tayyorlash juda oddiy.
Uni tayyorlash uchun sizga 1 stakan jo'xori va 1 litr qaynoq suv kerak bo'ladi. Ushbu damlamani pishirishdan oldin, jo'xori uni yaxshilab yuvib tashlash kerak va shundan keyingina bug'lash kerak. Buni termosda qilish yaxshidir, lekin siz boshqa idishlardan foydalanishingiz mumkin. Asosiysi, qorong'i va issiq tutish.
Kechasi paydo bo'lgan bulonni turib olish kerak va ertalab siqish kerak. Uni ichish ro'za tutadi va har kuni yangisini pishirish juda muhimdir. Qabulning umumiy kursi - 10 kun, bu davrda xolesterolni ikki baravar kamaytirish kerak. Bundan tashqari, ushbu infuzion toksik va boshqa zararli moddalarni yo'q qilishga yordam beradi.
Yana bir mashhur retsept - jo'xori uni. Bu juda g'ayrioddiy taom, ammo hamma buni sinab ko'rishi kerak. Ushbu taom past kaloriya tarkibiga ega, ammo bu tez to'yish va uzoq vaqt davomida to'yish hissi qo'shadi. Uni tayyorlash uchun sizga 4 stakan va 2 litr suv miqdorida jo'xori uni kerak bo'ladi.
Jele tayyorlash quyidagicha: un suv bilan quyiladi va olingan eritma salqin joyda, taxminan 12 soat yoki kuniga qo'yiladi. Shundan so'ng, uni doimo aralashtirib, filtrlash va 2-3 daqiqa qaynatish kerak. Remissiyada pankreatit bilan jo'xori uni jele eyishga ruxsat beriladi.
Ichimlikni ovqatdan so'ng darhol kuniga 1-2 marta ichish kerak. Ta'mni yaxshilash uchun meva va rezavorlar, oz miqdordagi asal va yong'oq qo'shing.
Yulaf dietasi
Aniq ateroskleroz va ortiqcha vazn 2-3 kun davom etadigan qat'iy dietani talab qiladi. Ushbu parhez davomida bemorning parheziga faqat jo'xori uni qo'shilishi kerak, va ularni hech narsa qo'shmasdan suvda pishirish kerak. Ko'proq suv yoki yashil choy, shuningdek, qo'shimchalarsiz ichishga ruxsat beriladi. Bunday ovqatlanish har qanday odam uchun jiddiy sinov bo'lishiga qaramasdan, u tanani to'plangan toksik moddalar va toksinlardan samarali tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, u yuqori xolesterol bilan kurashishga yordam beradi.
Xolesterolni pasaytirishga yordam beradigan juda mashhur Tibet retseptlari mavjud. Ular asrlar oldin ishlatilgan, ammo mashhurligini qaytarib olishdi. Ushbu retseptlardan biri metabolik jarayonlarni normallantiradi va xolesterolni pasaytiradi. Tarkibi juda oddiy va 5-6 osh qoshiqni o'z ichiga oladi. jo'xori uni 1 litr suv bilan aralashtirib (bahordan yaxshiroq).
Yaxshi yuvilgan suli suv bilan quyiladi va qaynab turgan joyga keltiriladi. Shundan so'ng, u taxminan 15-20 daqiqa davomida past olovda qoldiriladi. Natijada paydo bo'lgan bulonni kuniga bir marta tushlikdan keyin bir oy davomida olish kerak. Bundan tashqari, yuqori xolesterolga ega bo'lgan tanaga zararli bo'lgan ovqatlarni chiqarib tashlashni unutmang.
Umuman olganda, jo'xori uni har qanday tayyorlash inson tanasining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, xususan:
- zararli xolesterin darajasini pasaytiradi va uni tanadan olib tashlaydi;
- xoleretik va diuretik ta'sir ko'rsatadi;
- erta tiklanishga yordam beradi.
Tibbiyot va ko'plab shifokorlar jo'xori tanasiga ijobiy ta'sirini isbotladilar. Ushbu mahsulot aterosklerozni davolashda kompleks usulda qo'llaniladi. Ushbu mahsulotga asoslangan har qanday parhez nafaqat ortiqcha vazndan xalos bo'lishga, balki to'g'ri metabolizmni o'rnatishga yordam beradi. Yulafni iste'mol qilishga asoslangan ko'plab alternativ usullar qon xolesterolini sezilarli darajada kamaytiradi.
Ushbu to'g'ri mahsulotni ishlatishdan tashqari, parhezda hayvonlarning yog'lari bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini chiqarib tashlash orqali parhez samaradorligini oshirish mumkin. To'g'ri hayot tarzi, ya'ni qo'shimcha jismoniy faoliyat va havoda yurish ham tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Agar odatdagi ovqatlanish va jismoniy faollik kerakli natijani bermasa, siz qo'shimcha tibbiy yordamni talab qiladigan dori-darmonlarni qabul qilishga murojaat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, har qanday, hatto xalq davolanish usullari bilan mustaqil davolanish, kontrendikatsiyani aniqlash uchun oldindan maslahat olishni talab qiladi. Qanday bo'lmasin, suli faqat murakkab terapiya sifatida ishlatilishi mumkin. Aks holda, uning samaradorligi etarli bo'lmaydi.
Yulaflarning shifobaxsh xususiyatlari ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
