Sharobni diabet bilan ichsam bo'ladimi? Ko'pgina tibbiy ko'rsatkichlarga ko'ra, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tanaga zarar etkazishi mumkinligi odatda qabul qilinadi. Ammo sharob haqida gap ketganda, bu ichimlikning o'rtacha miqdori talab qilinadi.
Eng foydali sharob diabet bilan birga bo'ladi, bu noyob tabiiy kompozitsion tufayli mumkin. Giperglikemiya bilan sharob qon shakarini pasaytiradi, normal qon bosimiga olib keladi, dori rolini o'ynaydi.
Tabiiyki, bemorga har qanday sharobdan foyda keltirmaydi, buni har doim hisobga olish kerak. Oddiy sog'liqni saqlash uchun siz to'g'ri sharobni qanday tanlashni o'rganishingiz kerak.
Har qanday ichimlik, agar ushbu shart bajarilgan bo'lsa, sharob:
- zaiflashgan tanaga zarar bermaydi; diabet kasalligi;
- qon shakarini pasaytiradi.
Shuni esda tutish kerakki, faqat quruq sharob ichishga ruxsat beriladi, bunda shakarli moddalarning ulushi 4 tadan oshmasligi kerak, glisemik indeks past bo'lishi kerak. Yana bir tavsiya - sharobni to'liq oshqozon ustiga ichish va kuniga ikki stakan ichish.
Agar diabetga chalingan odam spirtli ichimliklarni umuman iste'mol qilmasa, uning foydali xususiyatlariga qaramay, qizil sharobga odatlanmaslik kerak. Shunga o'xshash antioksidantlarni ba'zi meva va sabzavotlarda topish mumkin.
Maksimal foydali ta'sirga erishish uchun, undan oldin yoki keyin emas, balki ovqat paytida sharob ichish kerak. Frantsuzlar kechqurun kechki ovqat paytida bir stakan sharob ichishni afzal ko'rishadi, bu yondashuv qonda xolesterolni pasaytirishga, farovonlikni oshirishga yordam beradi.
Sharobning foydasi va zarari nimada
2-toifa diabetli diabetga chalinganlar uchun qizil quruq sharob ichish mumkinmi? Qandli diabet bilan qanday sharob ichsam bo'ladi? Har qanday yuqori sifatli quruq sharob katta foyda keltiradi, uning shifobaxsh xususiyatlarini hisobga olmaydi. Balanslangan aminokislotalar va vitaminlar to'plami bemorning tanasini muhim moddalar bilan to'yintiradi, ammo diabetga chalinganlar uchun sharob albatta qizil navlardan iborat bo'lishi kerak.
Qandli diabet bilan qizil sharob qon aylanish tizimidagi muammolarni engishga yordam beradi, bu ko'plab yurak kasalliklarining oldini olish uchun ideal chora bo'ladi. Etarlicha dozada sharob saraton, oshqozon-ichak trakti o'smalarining oldini olishga yordam beradi.
Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan qizil sharob ichadigan diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlar hujayralarning yangilanishini tezlashtiradilar. Ichimlikda polifenollarning mavjudligi patogen mikroorganizmlarni, barcha turdagi bakteriyalarni o'ldirishga va tananing erta qarish alomatlariga qarshi kurashishga yordam beradi.
Giperglikemiya holatida quruq qizil sharob qanchalik foydali bo'lishidan qat'i nazar, uni faqat davolovchi shifokor bilan kelishilganidan keyin ichishga, qat'iy belgilangan miqdorda ichishga ruxsat beriladi. Sharob suiiste'mol qilinsa, yaqin orada muqarrar ravishda sog'liq bilan bog'liq kasalliklar va kasalliklar paydo bo'ladi.
- oshqozon saratoni
- osteoporoz;
- Tushkunlik
- jigar sirrozi;
- diabetik nefropatiya;
- yurak ishemiyasi.
Uzoq muddatli suiiste'mol qilish bilan o'lim ehtimoli ortadi.
Qandli diabet bilan qizil sharob qon shakarini kamaytirishi bilan bir qatorda, past zichlikdagi xolesterolni tanadan olib tashlash va vaznni kamaytirishga yordam beradi. Sir emaski, ichimlik ortiqcha funtdan qutulishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin, ortiqcha yog 'hujayralarini yoqishga yordam beradi va antidepressant rolini o'ynaydi.
Qizil sharobning ba'zi tarkibiy qismlari tanadagi yog 'rivojlanishiga to'sqinlik qilishi, tananing ishlamay qolishi uchun javobgar bo'lgan sitokinlarni ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin va bu vazn ortishiga olib keladi.
Tadqiqotchilar qizil sharob eng foydali degan xulosaga kelishdi va oq antioksidantlar sog'lom oq ichimliklarda mavjud emas. Roze sharoblari kam foyda keltiradi. Shunisi e'tiborga loyiqki, shirinlik darajasi flavonoidlar miqdoriga bevosita bog'liq, ichimlik qancha shirin bo'lsa, uning qiymati shuncha past bo'ladi.
Muhim haqiqat shundaki, uzum sharbati qon pıhtılarını juda yaxshi engishadi, ammo xolesterin va qon shakarining konsentratsiyasiga ta'sir qila olmaydi.
Sovuqni davolashda qizil sharob kam bo'lmaydi. Odatda, bu uchun mulled sharob tayyorlanadi, tarkibiy qismlardan mazali ichimlik:
- issiq sharob;
- doljin
- muskat yong'og'i;
- boshqa ziravorlar.
Mulled sharob kechqurun yotishdan oldin iste'mol qilinadi.
Sharob turlari
Har bir diabetga chalingan kishi qanday turdagi sharobni va qancha miqdorda ichishni aniq bilishi kerak. Bu juda muhim, chunki u mahsulotdagi shakar moddalarning miqdorini aniqlashga imkon beradi va bu yoki boshqa turdagi sharob kelajakda sog'liqqa qanday ta'sir qilishi mumkin.
Quruq sharob uglevod almashinuvining buzilishidan aziyat chekadigan bemorlar uchun ideal mahsulot bo'ladi. Bu juda muhim, chunki unda shakarli moddalar deyarli yo'q, chunki glisemik indeks juda past.
Semisweet sharoblari ikkinchi o'rinda turadi, bunday ichimliklarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak, chunki ularning tarkibida 5-8% shakar mavjud. Yarim shirin sharobni qat'iy cheklangan miqdorda ichishga ruxsat beriladi.
Qattiq sharob - bu boshqa masala, qandli diabetda ularga ichish qat'iyan man etiladi, ulardagi alkogol miqdori 10 foizdan oshadi. Shuningdek, shirin sharobni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, bunda:
- 18% dan shakarli moddalar;
- yuqori glisemik indeks.
Qattiq taqiqlangan ichimliklar, ichimlik tarkibida 30% shakar mavjud, shuning uchun siz uni ozgina ishlata olmaysiz.
Diabet uchun yana bir taqiqlangan sharob lazzatdir, ichimlik tarkibidagi shakar moddalarning ulushi 10 dan oshadi, undan voz kechish yaxshiroqdir. Ammo ko'pikli vinolar tarkibida 4% gacha shakar bor, siz ularni 2-toifa diabet bilan ichishingiz mumkin, masalan, shampan. Shampanlarda glisemik indeks minimaldir.
Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, quruq qizil sharobning kichik dozalarini muntazam ravishda ishlatish diabetdagi gipertenziyani davolashda yordam beradi. Ba'zida bemorlar bunday ichimliklarni dori sifatida qabul qilishlari mumkin.
Biroq, g'ayratli bo'lmang va tavsiya etilgan dozalarni unuting.
Sharobni qanday ichish kerak, kontrendikatsiyalar
Barcha shifokorlar bu borada bir xil tavsiyalarga ega, faqat yuqori sifatli va sertifikatlangan sharobni iste'mol qilishga ruxsat beriladi, u tabiiy xom ashyolardan tayyorlanishi kerak.
Uzum vinosi kuniga 100-150 ml ichiladi, ba'zi mamlakatlarda shifokorlarga 200 ml gacha ichimlik ichishga ruxsat beriladi. Agar siz kuchli ichimliklarni tanangizga zarar keltirmaydigan deb hisoblasangiz, siz 50-75 ml ichishingiz mumkin.
Siz hech qachon bo'sh qoringa sharob ichmasligingiz kerak, o'rtacha ovqatlanish spirtning emilishini sekinlashtirishi, tanani uglevodlar bilan to'yingan holga keltirishi mumkin. Kun davomida ishlatiladigan ovqatlarni kuzatib borishingiz kerak, siz juda ko'p dam ololmaysiz, dietangiz haqida unutmaslik, mahsulotlarning glisemik indeksini hisoblash juda muhimdir.
Bemor qizil sharobni iste'mol qilmoqchi bo'lgan kunida u glikemiya darajasini, shuningdek insulinni normallashtirish uchun ozroq dori-darmonlarni qabul qilishi kerak. Shuni esda tutish kerak:
- spirtli ichimliklar dorilar ta'sirini kuchaytirishga qodir;
- shakar miqdorining keskin va kuchli pasayishi xavfi mavjud.
Shifokorlar, sharob ichishdan oldin qondagi glyukoza miqdorini nazorat qilishingizni maslahat berishadi, bundan biroz vaqt o'tgach. Bemor tavsiyalarga rioya qilganda, 1-toifa va 2-toifa diabet bilan hech qanday muammo bo'lmaydi.
Shuni unutmangki, 1-toifa diabet va 2-toifa kasallik bilan, agar anamnez bo'lsa, uzum ichimligidan voz kechish kerak:
- pankreatit
- buyrak etishmovchiligi;
- gout artriti;
- surunkali gipoglikemiya;
- jigar kasalligi
- yog 'almashinuvining buzilishi.
Qizil sharob alkogolli ichimlik bo'lgani uchun, 1-toifa va 2-toifa diabetni haddan tashqari iste'mol qilish, giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Agar ayolda 2-toifa diabet kasalligi bo'lsa va homilador bo'lsa, unga har qanday sharob taqiqlanadi, aks holda u tug'ilmagan bolaga zarar etkazishi mumkin.
Boshqa barcha holatlarda, 2-toifa diabetli sharob ajoyib terapevtik ta'sir ko'rsatadi, bemorning ahvoli va tanasiga ijobiy ta'sir qiladi. Shunday qilib, diabet va sharob mutlaqo mos keladigan tushunchalar degan xulosaga kelishimiz mumkin.
Spirtli ichimliklar va diabetning muvofiqligi ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
