Har bir insonning tanasi foydali moddalarga muhtoj. 2-toifa diabetdagi B9 vitamini yoki foliy kislotasi juda zarur, chunki metabolik kasalliklar tufayli hayotiy elementlarning etishmasligi mavjud.
Kasallikning rivojlanishi, kam uglevodli parhez terapiyasi va turli xil asoratlar tananing tükenmesine olib keladi, buning natijasida himoya kamayadi.
Ushbu kasallikni davolashda vitamin komplekslarini xavfsiz ravishda "g'ishtlardan biri" deb atash mumkin. Qon tomirlari devorlarini mustahkamlash va immunitetni oshirish orqali vitaminlar diabetning eng og'ir oqibatlari - mikro va makroangiopatiyalarning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
Folik kislotaning foydali tomonlari
Folik kislota B guruhidagi suyuqliklarda eritilishi mumkin bo'lgan yagona vitamindir.
Xususiyat shundan iboratki, organizmda moddalarning to'planishi yuz bermaydi, shuning uchun uni to'ldirish muntazam ravishda amalga oshiriladi. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri va yuqori haroratga juda sezgir: ularning ta'siri ostida iz elementining yo'q qilinishi sodir bo'ladi.
Folik kislotaning foydali xususiyatlari qanday? Birinchidan, qon aylanish va immunitet tizimlari ushbu vitaminga muhtoj. Ikkinchidan, mikroelement metabolizm va yog'lar va uglevodlarni parchalanish jarayonida ishtirok etadi.
Bu ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir qiladi va ishtahani kamaytiradi, bu ortiqcha vazn uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, foliy kislotasi ayniqsa foydalidir:
- kech balog'atga etish;
- menopauza va uning alomatlarini yo'q qilish;
- virusli infektsiyalarga qarshi kurashda immunitetni rag'batlantirish;
- qon hujayralarining shakllanishi;
- erta homiladorlikda homiladorlikning oldini olish.
Folik kislotadan foydalanish, ayniqsa, diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan homilador ayollar uchun zarurdir. B9 vitamini tanadagi kislotalilik qiymatini normallashtirishga ham yordam beradi.
Juda katta imtiyozlarga qaramay, har bir iz elementning o'ziga xos xususiyatlari va kontrendikatsiyalari borligini unutmasligimiz kerak.
B9 vitaminini qaysi ovqatlar o'z ichiga oladi?
Sog'lom odamda ma'lum miqdordagi foliy kislotasi ichak bakteriyalari tomonidan ishlab chiqariladi. Odam vitaminning qolgan dozasini o'simlik va hayvonot mahsulotlaridan oladi.
Ushbu iz elementning katta miqdori sabzavot ekinlarida, xususan bargli salatlarda uchraydi. Shuning uchun diabetga chalinganlar o'z dietalarini karam, qushqo'nmas, bodring, sabzi va o'tlar bilan yangi salatlar bilan boyitishi kerak.
Meva va hatto quritilgan mevalarda foliy kislotasi mavjud. Haftada kamida 2-3 marta, bir kishi apelsin, banan, qovun, anjir va yashil olma iste'mol qilishi kerak, qishda esa - quritilgan o'rik va quritish. Agar diabetga chalingan odam sharbatlarni yaxshi ko'rsa, yangi sharbatlarga ustunlik berish kerak, chunki konservatsiya va issiqlik bilan ishlov berish jarayonida B9 vitamini yo'q qilinadi.
Sabzavot va sariyog 'tarkibida foliy kislotasi past. Ularning orasida faqat zaytun moyini ajratib ko'rsatish mumkin, unda etarli miqdorda modda mavjud. Shuningdek, findiq va yong'oqdan foydalanish tavsiya etiladi.
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga dietada arpa pyuresi - B9 vitaminlari ombori qo'shilishi kerak. Nonushta qilayotganda siz foliy kislotasiga kunlik ehtiyojni qondirishingiz mumkin.
Bundan tashqari, bu modda go'sht mahsulotlarida (parranda go'shti, jigar, buyraklar) va kam yog'li baliqlarda uchraydi. B9 vitaminini yangi sut, tvorog va pishloq iste'mol qilish orqali olish mumkin.
B9 vitaminini o'z ichiga olgan vitamin komplekslari
Insulinga bog'liq bo'lmagan diabet bilan og'rigan bemorlarda tananing mudofaasini yaxshilash uchun barcha foydali moddalarni olish kerak. Ammo kam uglevodli dietada foliy kislotasi bo'lgan ba'zi ovqatlar mavjud emas. Bunday holda, diabet kasalligi vitamin kompleksiga ega bo'lishi mumkin. Quyida diabet insipidus uchun eng mashhur ozuqaviy qo'shimchalar keltirilgan.
Komplivit qandli diabet bu juda muhim ikkita elementni - foliy va lipoik kislotani o'z ichiga olgan vositadir. Xun takviyesinin bir qismi bo'lgan ginkgo biloba ekstrakti tufayli bemor metabolik va mediator jarayonlarini normallashtiradi. Ushbu vosita mikroangiopatiya rivojlanishining oldini olishga yordam beradi, chunki u qon aylanish tizimiga ijobiy ta'sir qiladi. U kam uglevodli diet bilan iste'mol qilinishi mumkin.
Doppelherz-Active, "diabet kasalligi bilan kasallanganlar uchun vitaminlar" seriyasi - metabolik jarayonlarni barqarorlashtirishga yordam beradigan vosita. Uning tarkibida 225% foliy kislotasi, shuningdek boshqa muhim mikro va so'l elementlar mavjud. Kasallikning jiddiy oqibatlarini oldini olish uchun qabul qilinadi - ko'zning to'r pardasi, buyraklar va asab tugunlarining yallig'lanishi.
Varvag Pharma - bu 11 vitamin, shu jumladan B9, shuningdek sink va xromdan iborat parhezli qo'shimchalar. Bu insulinga bog'liq va insulinga bog'liq bo'lmagan diabetni davolashda ko'rsatiladi. Parhez ovqatlanishini qabul qilish organizmning himoya kuchlarini kuchaytirish va sog'lig'ini yaxshilashni ta'minlaydi.
Alifbo diabeti ko'p miqdordagi vitaminlar, organik kislotalar, minerallar va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga olgan xun takviyesi. U immunitetni oshirish, glyukoza metabolizmini normallashtirish, shuningdek, "shirin kasallik" ning turli xil asoratlarini oldini olish uchun ishlatiladi. Bunday foydali ta'sir lipoik, foliy va süksinik kislota, karahindiba ildizlari, ko'k kurtaklar nish ekstrakti va boshqa tarkibiy qismlarni iste'mol qilishga olib keladi.
Yuqoridagi ozuqaviy qo'shimchalarning foydali ekanligiga qaramay, ularning har biri bir qator kontrendikatsiyaga ega, xususan:
- Mahsulot tarkibiy qismlariga yuqori sezuvchanlik.
- Saraton o'smalarining mavjudligi.
- Gemosiderinning haddan tashqari cho'kishi (gemosideroz).
- B12 vitaminining emilimining buzilishi.
- Tanada kolabamin etishmasligi.
- Buzilgan temir metabolizmi.
Shuning uchun vitamin komplekslarini qabul qilishdan oldin davolovchi mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.
Vitamin etishmasligi va ortiqcha
Shuni ta'kidlash kerakki, inson tanasi kuniga 200 mikrogram foliy kislotasiga muhtoj.
Sog'lom odam ovqatdan kunlik vitamin miqdorini oladi.
Ba'zi kasalliklar yoki ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish bilan tanada ko'proq iz elementlari kerak.
B9 vitaminiga ehtiyoj ortmoqda:
- gormonal o'zgarishlar bilan (homiladorlik);
- stressli va depressiv sharoitlarda;
- balog'at davrida;
- quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish bilan;
- faol hayot tarzini saqlab turganda.
Agar inson tanasiga iz elementining qo'shimcha dozasi kerak bo'lsa, etishmovchilik uyqu buzilishi, tushkunlik, charchoq, e'tiborning pasayishi, xotiraning yomonlashishi, terining rangsizlanishi, tish go'shti va tilning qizarishi, shuningdek nevralgik og'riqlar bilan namoyon bo'ladi. Uzoq vaqt davomida foliy kislotasi etishmasligi bilan diabet kasalligida megaloblastik anemiya xavfi mavjud.
Agar bolani ko'taradigan ayolda B9 vitamini etishmovchiligi bo'lsa, uni doimiy ravishda to'ldirib turish kerak. Moddaning etishmasligi homilaning jismoniy va aqliy rivojlanishiga olib keladigan qaytarilmas oqibatlarga olib keladi.
Ko'pincha ushbu moddaning etishmasligi belgilari Kron kasalligi, og'iz kontratseptivlari, ruhiy kasalliklar, ülseratif kolit, spirtli ichimliklarni zaharlanishi va servikal displazi bilan kuzatilishi mumkin.
Foliy kislotasining ortiqcha bo'lishi inson tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, bemorlar odatda shikoyat qiladilar:
- Ko'ngil aynishi va qusish uchun.
- Yassilik.
- Yomon tush.
- Qattiq asabiylashish.
- Siankobalaminning qon darajasini pasaytirish.
Agar bemor yuqorida ko'rsatilgan alomatlardan kamida bittasini payqasa, u ko'p hollarda o'z dietasini qayta ko'rib chiqishi kerak bo'ladi.
B9 vitaminini olish xususiyatlari
Qandli diabetni davolashda har qanday doridan foydalanish asosli bo'lishi kerak. Siz hech qachon dori-darmonlarni yoki vitaminlarni umuman kerakligini va ulardan qanday to'g'ri foydalanishni bilmasdan turib qabul qilmasligingiz kerak. Shuning uchun foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi.
Bemorga ushbu vitaminni qo'llash kerak bo'lganda, uning xususiyatlari haqida eslash kerak. Birinchidan, estrogenni qabul qilish tanadagi foliy kislotasi miqdorini kamaytiradi. Aspirin ham shunga o'xshash ta'sirga ega.
Tuberkulyozni, shuningdek epilepsiya kasalligini davolashda ko'pincha tananing ushbu iz elementiga bo'lgan ehtiyojini oshiradigan bunday dorilar qo'llaniladi. Va B9 vitaminini, siankobalaminni va piridoksinni bir vaqtning o'zida iste'mol qilish qon tomir devorlarini mustahkamlaydi va aterosklerozning rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.
Shuni eslatib o'tish kerakki, iz element tashqi omillarning ta'siriga juda sezgir, masalan, yuqori harorat va hatto ochiq havo. Shunday qilib, vitaminning boshqa dorilar bilan muvofiqligi ba'zan istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin, buni hisobga olish kerak.
B9 vitaminini iste'mol qilishning yana bir ijobiy tomoni bor: bu qo'shimcha funt bilan kurashishga yordam beradi. Shuning uchun ba'zilar hatto Allocholum va boshqa xoleretik dorilar bilan terapiyadan voz kechishadi.
Buning o'rniga, ular barcha hayotiy vitaminlar va elementlarni, xususan foliy kislotasini o'z ichiga olgan to'g'ri ovqatlanishni qo'llab, ortiqcha vazn bilan samarali kurashadilar.
Qandli diabet uchun boshqa vitaminlar
Foliy kislotasi insulinga bog'liq bo'lmagan diabetda organizmga kerak bo'lgan yagona tarkibiy qism emas. Boshqa ko'plab elementlar mavjud, ularsiz kasallikka qarshi kurashish mumkin emas.
E vitamini (yoki tokoferol) "shirin kasallik" ning oldini olishga qodir. Zo'r antioksidant bo'lgan tokoferol qon bosimini pasaytiradi, tomir devorlarini mustahkamlaydi, mushak to'qimalariga foydali ta'sir ko'rsatadi, terini va hujayralarni zararlanishdan himoya qiladi. Ko'p miqdorda vitamin tuxum, sut, bug'doy urug'i, moy (o'simlik va qaymoq) tarkibida bo'ladi.
D vitamini (yoki kaltsiferol) kaltsiyning so'rilishini barqarorlashtirishga yordam beradi, metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va barcha gormonlar ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi. Bu suyak to'qimasini shakllantirish va normal o'sish uchun zarur, shuningdek diabet va boshqa anormalliklarda osteomielitning oldini olishga yordam beradi. Ikkinchi turdagi qandli diabetda vitamin yurak-qon tomir patologiyalari, retinopatiya, katarakt, safro tizimi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun ishlatiladi. Kaltsiferol fermentlangan sut mahsulotlarida, baliq jigarida va yog'ida, sariyog ', dengiz mahsulotlari va ikra tarkibida mavjud.
B vitaminlarini "shirin kasallik" ni davolashda ham qabul qilish kerak. Folik kislotadan tashqari, dietada quyidagilar bo'lishi kerak.
- Glyukoza metabolizmasida, qon aylanishida faol ishtirok etadigan B1 vitamini, shuningdek shakar miqdorini kamaytiradi. Iz elementi buyraklar, to'r pardasi va boshqa organlardagi qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
- Vitamin B2 (riboflamin) - bu qizil qon hujayralarini shakllantirishda ishtirok etadigan modda. Bu tanadagi metabolik jarayonlarni normallashtirishga, retinani ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilishga yordam beradi, shuningdek ovqat hazm qilish tizimining ishlashiga ijobiy ta'sir qiladi.
- B3 vitamini (PP) nikotinik kislota deb ham ataladi. Oksidlanish jarayonida ishtirok etadi. Bundan tashqari, B3 vitamini ovqat hazm qilish tizimi, yurak faoliyati va xolesterin metabolizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- B5 vitamini buyrak usti bezlari va asab tizimining ishlashini ta'minlaydi. Shuning uchun uni "antidepressant" deb atashgani ajablanarli emas.
- B6 vitamini asab tizimining buzilishining oldini olish uchun olinadi.
- B7 vitamini (yoki biotin) glikemiyaning normal darajasini saqlaydi, energiya va yog 'almashinuvida ishtirok etadi.
- B12 vitamini, barcha metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. Uning qabul qilinishi jigar va asab tizimining normal ishlashini ta'minlaydi.
Insulin terapiyasi va dori-darmonlarni davolashdan tashqari, diabetga chalinganlar immunitetlarini mustahkamlashlari kerak. Ko'p vitaminlar orasida B9 ajralib turadi, bu metabolizm, qon tomir devorlariga ijobiy ta'sir qiladi va asoratlarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. To'g'ri qabul qilish bemorning ahvolini yaxshilaydi.
Folik kislotaning foydali xususiyatlari ushbu maqoladagi videoda mutaxassis tomonidan tasvirlanadi.
