Agar sizda qandli diabet bo'lsa, uning qaysi turidan farqi yo'q, bu sizga va shifokoringizga to'g'ri terapiya va ovqatlanishni tanlab, diabetni ishonchli nazoratga olishga yordam beradigan kundalikni saqlashga arziydi. Doimiy ekspertimiz endokrinolog Olga Pavlovaning batafsil tavsiyalari.
Doktor endokrinolog, diabetolog, ovqatlanish mutaxassisi, sport ovqatlanish mutaxassisi Olga Mixaylovna Pavlova
Novosibirsk Davlat Tibbiyot Universitetini (NSMU) "Umumiy tibbiyot" mutaxassisligi bo'yicha imtiyozli diplom bilan tugatgan
NSMU endokrinologiya bo'yicha rezidenturani imtiyozli diplom bilan tugatgan
TDShIning Dietologiya mutaxassisligini imtiyozli diplom bilan tugatgan.
U Moskvadagi Fitness va bodibilding akademiyasida sport diyetologiyasi bo'yicha professional malaka oshirishdan o'tdi.
Ortiqcha vaznni psixokorrektsiya bo'yicha sertifikatlangan treningdan o'tgan.
Nima uchun menga shakar kundaligi kerak?
Ko'pincha qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda shakar kundaligi bo'lmaydi. "Nima uchun shakarni yozmayapsiz?" Degan savolga kimdir javob beradi: "Men hamma narsani allaqachon eslayman" va kimdir: "Nega yozib olaman, men ularni kamdan-kam o'lchayman va ular odatda yaxshi". Bundan tashqari, bemorlar uchun "odatda yaxshi shakar" 5-6 va 11–12 mmol / l shakar hisoblanadi - "Men uni sindirdim, bunday bo'lmaydi". Afsuski, ko'pchilik parhezning buzilishi va shakarning 10 mmol / l dan oshib ketishi qon tomirlari va asab devorlariga zarar etkazishini va diabetning asoratiga olib kelishini tushunmaydi.
Qandli diabetda sog'lom tomirlar va asablarni saqlab qolish uchun, barcha shakar normal bo'lishi kerak - ovqatdan oldin ham, keyin ham - KUChLI. Ideal shakar miqdori 5 dan 8-9 mmol / l gacha. Yaxshi shakar - 5 dan 10 mmol / l gacha (qandli diabetga chalingan bemorlarning aksariyati qonda qand miqdorini belgilaydi).
Biz ko'rib chiqqanimizda glyutatsiyalangan gemoglobin, siz tushunishingiz kerak, ha, u haqiqatan ham 3 oy ichida bizga shakarni ko'rsatadi. Ammo nimani yodda tutish kerak?
Glyatlangan gemoglobin haqida ma'lumot beradi ikkilamchi oxirgi 3 oy davomida shakarning o'zgaruvchanligi (tarqalishi) haqida ma'lumot bermasdan. Ya'ni, 5-6-7-8-9 mmol / l shakar bo'lgan bemorlarda (diabet bilan qoplangan) va 3-5-15-2-18-5 mmol / shakar bilan og'rigan bemorlarda glyatlangan gemoglobin 6,5% ni tashkil qiladi. l (dekompensatsiyalangan diabet) .Shuning uchun shakarning ikkala tomonga sakrashi bo'lgan odam - keyin gipoglikemiya, keyin yuqori shakar, shuningdek, yaxshi glitserlangan gemoglobinga ega bo'lishi mumkin, chunki 3 oylik o'rtacha arifmetik shakar yaxshi.
Shuning uchun, muntazam tekshiruvdan tashqari, diabet bilan og'rigan bemorlarga har kuni shakar kundaligini yuritish kerak. Keyin qabulxonada biz uglevod metabolizmining haqiqiy rasmini baholashimiz va terapiyani to'g'ri sozlashimiz mumkin.
Agar biz intizomli bemorlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda bunday bemorlar hayot uchun shakar kundaligini saqlaydilar va davolanish vaqtida ular ovqatlanish kundaligini ham yuritadilar (kunning qaysi vaqtida qancha ovqat eyishganini ko'rib chiqing, XE ni hisobga oling) va qabulxonada ikkala kundalik va shakarni tahlil qilamiz. , va ovqatlanish.
Bunday mas'uliyatli bemorlar diabetdan xalos bo'lish uchun boshqalarga qaraganda tezroq ishlaydi va bunday bemorlarda ideal shakarga erishish mumkin.
Bemor har kuni shakarni kundaligini yuritadi va bu o'zlari uchun qulaydir - tartib-intizom va biz shakarni olishga vaqt sarflamaymiz.
Shakar kundaligini qanday saqlash kerak?
Shakar kundaligida aks etadigan parametrlar:
- Glikemiya aniqlangan sana. (Biz har kuni shakarni o'lchaymiz, shuning uchun kundaliklarda odatda 31 sahifadan iborat tarqatish mavjud, 31 kun davomida, ya'ni bir oy davomida).
- Qon shakarini o'lchash vaqti ovqatdan oldin yoki keyin.
- Qandli diabetga qarshi terapiya (Ko'pincha kundalik yozuvlarda terapiya uchun joy bor. Ba'zi kundaliklarda biz sahifani yuqorisida yoki pastki qismida, ba'zilarida tarqalishning chap tomonida - shakar, o'ngda - terapiya).
Siz shakarni qanchalik tez-tez o'lchaysiz?
1-toifa diabet bilan biz kuniga kamida 4 marta shakarni o'lchaymiz - asosiy ovqatdan oldin (nonushta, tushlik, kechki ovqat) va yotishdan oldin.
2-toifa diabet bilan biz shakarni kuniga kamida 1 marta (kunning turli vaqtlarida) o'lchaymiz va haftada kamida 1 marta glisemik profilni tashkil qilamiz - shakarni 6 - kuniga 8 marta (asosiy ovqatdan oldin va 2 soat), yotishdan oldin va kechasi.
Homiladorlik paytida Shakar ovqatdan oldin, bir soat va 2 soatdan keyin o'lchanadi.
Terapiyani tuzatish bilan biz tez-tez shakarni o'lchaymiz: asosiy ovqatdan oldin va 2 soatdan keyin, yotishdan oldin va kechasi bir necha marta.
Terapiyani tuzatishda, shakar kundaligiga qo'shimcha ravishda, siz ovqatlanish kundaligini ham saqlashingiz kerak (nima yeymiz, qachon, qancha va XE ni hisoblaymiz).
Shunday qilib, kim kundalisiz - yozishni boshlang! Sog'likka qadam qo'ying!
Sizga sog'liq, go'zallik va baxt!
