Qandli diabet - bu murakkab kasallik bo'lib, uning borishi ko'plab atrof-muhit omillariga bog'liq. Issiqlik va sovuqlik, yog'ingarchilik, atmosfera bosimining o'zgarishi - bularning barchasi kundalik voqelik bemor uchun juda muhimdir. Ob-havo kutilmagan hodisalarni keltirib chiqaradi, bu birinchi navbatda qondagi glyukoza darajasiga ta'sir qiladi. Aynan shu ko'rsatkich diabet kasalligi bilan og'rigan bemorning kompensatsion qobiliyatiga asoslanadi. Yaxshiyamki, tashqi muhitning salbiy ta'siriga qarshi kurashishning haqiqiy va oddiy usullari mavjud.
Qandli diabet va issiqlik
Yozda diabetga chalinganlarning ahvoli yomonlashuvida asosiy rolni atrofdagi havo harorati ortishi o'ynaydi. Bu bemorning tanasida quyidagi o'zgarishlarga olib keladi:
- qon qalinlashadi;
- quyosh urishi xavfi ortdi;
- terlash kuchayadi, bu suyuqlikning yo'qolishiga olib keladi;
- tananing energiya zaxiralari intensiv iste'mol qilinadi, shuning uchun ovqatlanish zarurati ortib bormoqda;
- nazorat qilish qiyin bo'lgan giperglikemiya (yuqori glyukoza) yuzaga keladi.
Eng katta xavf insulinga bog'liq diabet bilan og'rigan odamlarda uchraydi. Shprits qalamlari va insulinli oddiy flakonlar yuqori haroratdan saqlanishi kerak. Issiqlik sharoitida bemorlarning harakatchanligi pasayadi, chunki ular muzlatgichga qaram bo'lishga majbur. Giperglikemiya, tashnalik va ochlik tufayli qon shakarining yanada ko'payishiga olib keladi. Natijada insulin va og'iz orqali (og'iz orqali qabul qilingan) gipoglikemik vositalarga ehtiyoj ortib bormoqda.
Biroq, issiqlikning tanaga ta'siri sezilarli darajada kamayishi mumkin. Buning uchun oddiy tavsiyalar mavjud:
- agar bir stakan suv har doim qo'lingizda bo'lsa, ko'proq ichish yaxshiroqdir;
- insulin uchun sovutgichli sumkaga ega bo'ling;
- tez-tez shakar darajasini glyukometr yordamida nazorat qiladi, bu esa davolanishni optimallashtiradi;
- issiqlik hali ham past bo'lsa, ertalabki soatlarda jismoniy harakatni o'tkazishga harakat qiling;
- konditsioner yoki fanatdan foydalaning;
- terining nafas olishini osonlashtiradi - har kuni dush yoki hammom va kiyimdagi ochiq ranglar;
- shlyapa kiyishga ishonch hosil qiling.
Bemorni issiqlik ta'siridan to'liq himoya qilishning iloji bo'lmaydi, ammo unga osongina moslashish orqali yozda hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilash mumkin.
Qandli diabet va sovuq
Sovuq ob-havo hech kim uchun, hatto sog'lom odam uchun ham eng yaxshi davr emas. Qandli diabet bilan kasallangan odamlar, ayniqsa, sovuq havo massalarining ta'siriga juda moyil. Tanada quyidagi patologik jarayonlar ro'y beradi:
- immunitet pasayadi, bu diabet tufayli kelib chiqqan past fonga nisbatan ayniqsa xavflidir;
- jismoniy faollik pasayadi va bu to'qimalar tomonidan glyukozani iste'mol qilishning pasayishiga olib keladi;
- qon oqimi keskin yomonlashadi, ayniqsa pastki ekstremitalarda;
- shakar darajasini nazorat qilish qiyin, chunki noto'g'ri qo'llar sovuq qo'llar tufayli mumkin;
- tushkunlik xavfi keskin ko'tariladi, bu diabet bilan og'rigan bemor uchun juda xavflidir.
Immunitetning pasayishi tufayli shamollash osonlikcha qo'shilib ketadi, bu tezda giperglikemiyaga olib keladi. Kam jismoniy faollik ham bunga hissa qo'shadi. Qon glyukoza o'lchagichlari ko'pincha noto'g'ri o'qiyotganligi sababli, insulinning maqbul dozasini saqlab qolish qiyin.
Biroq, vaziyatning murakkabligiga qaramay, sovuqni engishga yordam beradigan vositalar mavjud. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga tavsiya etish mumkin:
- tiqilib qolishdan saqlaning va shamollashning oldini olish uchun echinaseya ekstrakti oling;
- milliy taqvimga muvofiq profilaktik emlashni o'tkazib yubormang;
- kunlik dozalangan jismoniy faoliyat talab qilinadi;
- tibbiy muassasalarda glyukoza miqdorini muntazam ravishda kuzatib borish va glyukometr ko'rsatkichlari bilan taqqoslash;
- insulinni muzlatishning oldini olish;
- jinsiy faollikni oshirish maqsadga muvofiqdir - bu nafaqat yoqimli his-tuyg'ularga olib keladi, balki glyukozadan foydalanishni yaxshilaydi;
- quyoshli kunlarda yurish, bu depressiya bilan kurashishga yordam beradi;
- qo'llar va oyoqlardagi iliqlikka alohida e'tibor bering - mavsum uchun qo'lqop va tegishli poyafzallardan foydalaning.
Oddiy tavsiyalar sovuq vaqtdan omon qolishga yordam beradi va yaqinlaringiz bilan muloqot qilish quvonchlari depressiyani to'xtatadi.
Atmosfera bosimi va yog'ingarchilikning diabet kasalligiga ta'siri
Atmosfera bosimi, yomg'ir, shamol va qorning farqi yilning istalgan vaqtida yoqimsiz hamrohdir. Yog'ingarchilik hipotermiyaga olib keladi, shuning uchun past faollik tufayli shakarning ko'payishi xavfi mavjud. Shuning uchun, uyda bo'lsa ham, jismoniy mashqlarni to'xtatmaslik kerak, bu metabolizmni yaxshilaydi. Agar yomg'ir kuchli bo'lmasa, soyabon ostida va issiq kiyimda yarim soatlik yurish umuman zarar qilmaydi. Ammo oyoqlar har doim quruq qolishi kerak, chunki tomirlar diabet kasalligining juda zaif joyidir.
Atmosfera bosimining pasayishi bilan bog'liq vaziyat yomonroq. Miyaning tomirlarida qon ivishi tufayli turg'un o'zgarishlar ro'y beradi, shuning uchun qon tomir xavfi ortadi. Qon bosimini nazorat qilish juda muhim, bu 140/90 dan yuqori bo'lmagan darajada bo'lishi kerak. Qon bosimi ko'tarilgan taqdirda qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlarni shifokoringiz bilan olishingizga ishonch hosil qiling. Sog'lik holatidagi har qanday og'ish uchun siz darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Foto: Depositphotos
