Yozgi mavsumda yangi uzilgan rezavorlar shifokorlar shakar va shirinliklarni suiiste'mol qilishni qat'iyan taqiqlaganlar uchun haqiqiy davolash vositasi bo'lib qoladi. Qandli diabetga chalinganlar uchun malina mazali va xushbo'y berry pyuresi va pishiriqlarini tayyorlash uchun juda arzon va tabiiy mahsulotdir.
Ammo eng muhimi, malinani dietangizga muntazam ravishda kiritish bilan, inson nafaqat uning ta'mini qondiradi, balki qondagi glyukoza miqdorining to'satdan ko'payishini oldini oladi, shu bilan uning tanasini davolaydi va umrini uzaytiradi.
Ushbu berry ba'zi dorixona dorilarini muvaffaqiyatli almashtirishi mumkin, shuning uchun 2-toifa diabetga chalingan odamlar uni iloji boricha ko'proq iste'mol qilishlari kerak.
Qanday rezavorlar tayyorlanadi?
Malinalar, boshqa ko'plab rezavorlar singari, yoshlik va salomatlikning ajoyib manbaidir. Berry tarkibida ko'plab minerallar, vitaminlar, antioksidantlar va boshqa ko'plab foydali elementlar mavjud.
Diabetes mellitus 2 turi bo'lgan mahsulotni butun vitamin-mineral farmatsevtika kompleksi bilan almashtirish mumkin. Malinada nima bor?
- Xun tolasi.
- A, C, E, PP vitaminlari.
- Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar.
- Kolin, pektin, tanin.
- Fitosterollar.
- Temir, kobalt, mis, rux, kaliy.
- Folik kislota.
- Kumarinlar.
- Bir oz saxaroza.
- Efir moylari.
- Malik, limon kislotasi.
- Salitsil kislotasi.
- Glyukoza, fruktoza.
Shunga qaramay, malinaning kaloriya tarkibi oz, atigi 52 kkal. Shuning uchun, tiklanishdan qo'rqqanlar, malina zarar bermaydi. Berryning noyob xususiyatlari quritish, saqlash va muzlashdan keyin ham yo'qolmaydi.
Ushbu ma'lumot nafaqat 2-toifa diabetga chalinganlar uchun, balki sog'lom turmush tarziga rioya qiluvchilar uchun ham foydalidir.
Foydasi yoki zarari?
Xalq tabobatida malinaning foydalari uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Buning uchun ishlatiladi:
- tana haroratining pasayishi;
- immunitet tizimini mustahkamlash.
2-toifa diabetga chalingan diabet kasalligi uchun berryning bu xususiyatlari juda muhimdir, chunki bu kasallikda ko'plab dorilar taqiqlangan.
Shuningdek, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun maqsadli foyda bor: malina qon tarkibidagi glyukoza kontsentratsiyasini kamaytiradi va shu bilan kasallikning asosiy ko'rinishlariga qarshi kurashadi.
Ushbu sifatga molik kislotaning uglevodlariga ta'siri tufayli erishiladi. Kislota uglevod metabolizmini tezlashtiradi va shu bilan shakar miqdoriga ta'sir qiladi.
Malinaning shakarni pasaytiruvchi xususiyatlari, shuningdek, yuqumli kasalliklar bosqichida bo'lgan odamlar uchun ham foydalidir, chunki ular makkor kasallik yoqasida. Onalar bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotgan va diabetga chalingan ayollar berryda foliy kislotasi mavjudligi sog'lom va yaxshi rivojlangan bola tug'ilishiga hissa qo'shishini bilishlari kerak.
Ushbu modda organizm tomonidan sintetik o'rnini bosuvchi moddalarga qaraganda tabiiy mahsulotlardan yaxshiroq so'riladi.
Malinada mavjud bo'lgan boshqa elementlar ham kam emas. Undagi organik kislotalar ovqatning to'g'ri hazm bo'lishiga yordam beradi.
Malinaning boshqa mevalar va xun tolalariga qaraganda ancha ko'p tolasi bor. Shuning uchun u semirish, toksinlar va ich qotishiga qarshi kurashda yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Malinali glisemik indeks 40 ga teng, ammo rezavorlar to'g'ri dozalanishi kerak. Dozaj dietada mavjud bo'lgan uglevodlarning ko'rsatkichlari asosida amalga oshirilishi mumkin.
Muhim! Zaiflashtirilgan diabet tanasiga tasodifan zarar etkazmaslik uchun siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Malinaning salbiy ta'sirini individual intolerans bilan ko'rish mumkin, garchi berry kuchli allergen bo'lmasa ham.
Qanday foydalaniladi
Sovuqni davolaydigan tarkibiy qismi yoki vositasi sifatida siz choyga 1 osh qoshiq quritilgan reza mevasini yoki 200 ml suyuqlik uchun 2 osh qoshiq yangi qo'shishingiz mumkin. Mevalardan tashqari, siz malinali butaning novdalari va barglarini o'stirishingiz mumkin. Shirinliklarni ta'kidlamasdan ham, ular ichimlikka xushbo'y va yoqimli ta'm beradi. Bundan tashqari, siz yaxshilab tozalangan o'simlik ildizlarini ekishingiz mumkin.
2-toifa diabet bilan, mahsulot sharbatlar yoki kartoshka pyuresi shaklida ham samarali. Ular muzlatilgan holda saqlanishi mumkin, bu holatda mahsulot yaxshiroq saqlanadi va unga shakar qo'shishning hojati yo'q. Sog'lom rezavorlarni sevuvchilar uchun qulupnayni diabet uchun eyish mumkinmi yoki yo'qligini bilish albatta qiziq bo'ladi.
Malinali smetana tayyorlash uchun siz bir stakan yangi rezavorlarni blenderda urishingiz va bir xil miqdordagi sut qo'shishingiz kerak.
Ushbu sovutilgan ichimlik juda mazali va foydali.
