Agar qonda shakar 10 bo'lsa: bu diabet degani nimani anglatadi?

Yuqori qon shakar har doim ham diabet kabi tizimli kasallikning alomati emas. Yuqori qiymatlar ba'zi boshqa endokrin patologiyalarning ko'rsatkichlari, qon namunasi arafasidagi stress, jismoniy va aqliy stress bo'lishi mumkin.

Homilador ayollarda shakar ko'payadi - ko'pincha homiladorlik davrida qondagi bu ko'rsatkich g'ayrioddiy darajada oshadi, ammo bola tug'ilgandan keyin barcha ko'rsatkichlar normal holatga qaytadi. Ammo shunga qaramay, aksariyat hollarda yuqori shakar bu prediabetning to'g'ridan-to'g'ri xabarchisi, kasallik emas, balki uning to'g'ridan-to'g'ri tahdidi.

Preiabet nima?

Aytaylik, bemorni tekshirish rejalashtirilgan. Va natijalar shaklida "glyukoza" ustunida u 10 ga teng. Bu norma 3,3-5,5 mmol / l oralig'ida ekanligini hisobga olsak, bu yuqori ko'rsatkichdir. Albatta, hech kim darhol diabetga tashxis qo'ymaydi.

Va ko'pincha qiymatlarning ko'payishi prediabetga olib keladi. Ism mohirona aytilgan: bu kasallikning rivojlanishidan oldingi holat. Bu chegaralangan holat, qandli diabetni hozircha qo'yish mumkin emas, ammo vaziyatni o'zgarishsiz qoldirishning iloji yo'q.

Kasallikka tashxis qo'yish uchun bir qator tekshiruvlar o'tkaziladi. Birinchidan, bemor glyukoza konsentratsiyasini tekshirish uchun bo'sh qoringa qon oladi. Keyin glyukoza bardoshlik testi (GTT) majburiydir. Ushbu test qonni takroriy tekshirishni o'z ichiga oladi. Birinchidan, namuna bo'sh qoringa olinadi, so'ng bemor bir soat keyin suyultirilgan glyukoza eritmasini ichadi.

Ro'za tutadigan qon namunasini tekshirgandan so'ng, qabul qilinadigan shakar darajasi 5,5 mmol / L chegaradan oshmasligi kerak. Venoz qonni qabul qilganda, 6.1 belgisi norma haqida gapiradi (lekin undan yuqori emas).

GTT tahlili quyidagicha shifrlangan:

1. Shakar miqdori 7,8 mmol / L gacha;
2. 7.8-11 mmol / L oralig'i prediabet kasalligi belgisi hisoblanadi;
3. 11 dan katta qiymatlar allaqachon diabetdir.

Kasallikka chalinish xavfi kim?

Xavotirga soladigan ma'lumotlar: statistik ma'lumotlarga ko'ra, bemorlarning uchdan ikki qismi o'zlarining tashxisi haqida bilishmaydi yoki o'z vaqtida etarli terapiya uchun shifokorlar bilan bog'lanishmaydi. Odamlar, agar shakar qiymatlari xavotirga tushib qolsa, shifokorning qon testini o'tkazish to'g'risidagi iltimosini e'tiborsiz qoldirishadi.

Haqiqat shundaki, bir muncha vaqt kasallik asemptomatikdir yoki uning belgilari shunchalik aniqlanmaganki, odam haqiqatan ham sog'lig'i haqida tashvishlana boshlaydi.

Shunday qilib, bemor prediabetning qaytarib bo'ladigan bosqichini sog'inadi. Vaziyatni to'g'irlash tibbiy davolanishsiz vaqtni yo'qotadi. Va ko'p hollarda, qandli diabet normal holatga qaytishi uchun prediabet kasalligini tashxislash, ovqatlanishni tuzatish va vaznni normallashtirish kifoya qiladi.

Aniq aytish mumkinki, quyidagi kasalliklarga chalinish xavfi mavjud:

• Qarindoshlariga diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan odamlar;
• Ortiqcha vaznli bemorlar;
• Arterial gipertenziya bilan og'rigan odamlar;
• Homiladorlik paytida gestatsion diabetga chalingan ayollar.

Mumkin bo'lgan kasallikning birinchi belgisida siz shifokorga shoshilishingiz kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu teskari holat, ammo agar siz buni o'z vaqtida sezsangiz.

Kasallik prediabet qanday namoyon bo'ladi

Jismoniy harakatsizlikka moyil bo'lgan ortiqcha vaznli odamlar diabetga ko'proq moyil. Potentsial bemorlar ba'zi alomatlar kasallikning avj oluvchisi deb hisoblamaydilar yoki ularga qanday munosabatda bo'lish kerakligini bilishmaydi. Shuning uchun har yili tibbiy ko'rikdan o'tish juda muhim, shunda muntazam tekshiruv paytida siz mutaxassisdan maslahat olishingiz mumkin.

Kasallik alomatlari:

1. Uxlab qolish qiyin. Ular glyukoza almashinuvi mexanizmlari nuqsonlari, shuningdek, insulin ishlab chiqarishning pasayishi bilan oshqozon osti bezi faoliyatidagi buzilishlar tufayli yuzaga keladi.
2. Katta tashnalik, odatiy quruq og'iz. Shakarning ko'payishi qonning quyuqlashishiga olib keladi, organizm uni suyultirish uchun ko'proq suvga ehtiyoj sezadi, shuning uchun tashnalik paydo bo'ladi. Va bunga javoban - mo'l-ko'l ichimlik va hojatxonaga tez-tez murojaat qilish.
3. Keskin vazn yo'qotish. Insulin etishmovchiligi holatida glyukoza qonda to'planib, to'qima hujayralariga kirmaydi. Bu energiya etishmasligi va vazn yo'qotishiga olib keladi. Ammo bu alomat kerak emas, ba'zi odamlar buning aksini sezishadi - og'irlik o'sib bormoqda.
4. Terining qichishi, ko'rish muammolari. Va bu hodisa qonning quyuqlashishi bilan bog'liq bo'lib, uning kichik tomirlardan o'tishi qiyinlashadi.
5. Mushaklar kramplari. Oziqlantiruvchi moddalar to'qimalarga to'liq kira olmaydi va mushaklar ushbu konvulsiv sindrom bilan reaksiyaga kirishadilar.
6. O'chokli va turli xil intensivlikdagi bosh og'rig'i. Kichik tomirlarning shikastlanishi qon aylanishining buzilishiga olib keladi.
7. Polikistik tuxumdon. Ayol reproduktiv tizimining bunday o'ziga xos kasalligi ko'pincha prediabet kasalligining o'ziga xos belgisidir, shuning uchun shunga o'xshash tashxisi bo'lgan ayollar qonni shakar uchun tekshirishi kerak.

Belgilar bir vaqtning o'zida va birgalikda ko'rinishi shart emas. Ba'zan ular shunday talaffuz qilinmaydi, chunki odam jiddiy xavotirga tushadi. Va his qilish, og'riq va noqulaylik darajasi hamma uchun farq qiladi. Shuning uchun, shifokorni ko'rish uchun sababni kutmasdan har yili ko'rikdan o'tish juda muhimdir.

Agar prediabet aniqlansa nima qilish kerak

Agar barcha testlar tugatilsa va takrorlansa, bemor maslahat uchun endokrinologga murojaat qilishi kerak. U prediabet kasalligini davolash bo'yicha aniq prognoz beradi, albatta unga tavsiyalar bilan birga keladi. Va agar bemor ularni tinglasa, unda patologiyani rivojlanish xavfi kamayadi.

Dori vositalarining harakatlariga kelsak, ular prediabetga xos emas. Oziqlanishni normalizatsiya qilish, o'rtacha jismoniy faollik, vaznni tuzatish - bular uchta ustun va diabetning oldini olish ularga asoslangan. Bu odatda yashirin tashxis uning rivojlanish istiqbolini qo'rqitmasligi uchun etarli.

Bundan tashqari, AQSh olimlari tomonidan o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki:

1. Dori-darmonlar diabetning oldini olishning asosiy usuli sifatida uning rivojlanish xavfini 31 foizga kamaytiradi;
2. Oziqlanishni to'g'irlash, og'irlikni normallashtirish bilan jismoniy faollikni oshirish diabetning rivojlanish ehtimolini 58 foizga kamaytiradi.

Qandli diabet

Endokrinolog ta'kidlagan birinchi narsa bu ovqatlanishdir. Predabet diabet aniqlangandan boshlab u terapevtik bo'lishi kerak. Ba'zi odamlar ushbu ta'rifdan va butun hayoti davomida mazali yangi taom iste'mol qilishdan qo'rqishadi. Ammo, bu, albatta, juda katta noto'g'ri nuqtai nazar.

Klinik ovqatlanish mazali bo'lishi mumkin, yana bir savol shundaki, inson sog'lig'idan uzoq bo'lsa ham, avvalgi ovqatlanish odatlarini yo'qotishni istamaydi.

Prebiy diabetga chalingan bemorlarda to'g'ri ovqatlanishning maqsadlari qanday:

1. Ovqatdan oldin va keyin glyukoza miqdorini normallashtirish;
2. Ovqatdan oldin va keyin insulin qiymatini normallashtirish;
3. Og'irlikni normallashtirish choralari;
4. Qon bosimini normallashtirish;
5. Engil asoratlarni bartaraf etish (agar ular allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa), og'ir asoratlarning oldini olish.

Har bir mahsulot guruhida o'ziga xos yondashuv mavjud. Ko'pgina bemorlar endokrinologning tavsiyalari yuqori shakarga ega bo'lgan odamning ovqatlanishi haqidagi o'z fikrlaridan sezilarli darajada farq qilishiga hayron bo'lishadi.

Ushbu mahsulotlar oshqozon osti bezi yukini kuchaytiradi, tom ma'noda uni kuchidan tashqarida ishlashga majbur qiladi va esingizdami, bu tabiiy insulin ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan oshqozon osti bezi.

Xususan, prediabet bilan kasallanish insulin sekretsiyasining saqlanib qolishi bilan tavsiflanadi (ba'zida sekretsiya hatto haddan tashqari ko'p), ammo GI darajasi yuqori bo'lgan mahsulotlar gormonning chiqarilishini rag'batlantiradi. Natijada insulin qarshiligi kuchayadi, odamning vazni o'sib boradi va tiklanish prognozi endi ijobiy bo'lmaydi.

Siz prediabet bilan nima eyishingiz mumkin

Siz sabzavot yeyishingiz mumkin, ammo barchasi hammasi emas. Er yuzida o'sadigan narsalarni iste'mol qiling - karam, loviya, baqlajon. Siz er ostida o'sadigan sabzavotlarni eyishingiz mumkin, ammo faqat xom (turp va sholg'om). Ammo yam, kartoshka va lavlagi chiqarib tashlanadi yoki iloji boricha ozroq menyuga kiritiladi.

Nordon sut mahsulotlarini iste'mol qilish mumkin, ammo kuniga 150 dan oshmasligi kerak. Sut ichmang! Siz tvorog va smetana, shuningdek, har qanday yog 'tarkibidagi ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin. Ko'katlar va salatlar iste'mol qilishdan o'zingizni tiying, shunchaki ushbu mahsulotlarning sifatini kuzatib boring. Avakado, olxo'ri, olma va nok (lekin kuniga 100 g dan oshmasligi kerak) ham foydali bo'ladi.

Yog 'olish haqida juda muhim ma'lumotlar:

• Tabiiy yog'siz pishloq, smetana va tvorog taqiqlanmaydi;
• Zaytun, qaymoq va hindiston yong'og'i yog'i;
• Kungaboqar, kolza va makkajo'xori moyidan voz kechishga arziydi;
• Siz kuniga 3 donadan ko'p bo'lmagan tuxum iste'mol qilishingiz mumkin;
• Hayvonlarning yog'i va cho'chqa yog'i taqiqlanmagan (ammo suiiste'mol qilinmasdan);
• Go'sht, har qanday baliq va har qanday qush nafaqat kam yog'li navlardir (garchi ular afzal ko'rilsa ham).

Endi olimlar fanatizm hayvonlarning ovqatiga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi kerak, deb ishontirmoqda. Tabiiy yog 'tarkibidagi go'sht va hayvonlarning yog'lari, agar odam ushbu mahsulotlarni menyuga qanday qilib to'g'ri kiritishni bilsa, zararli emas. Ya'ni, agar go'sht har kuni ovqatda va hatto bir nechta idishlarda bo'lsa, bu erda yaxshi narsa yo'q. Ammo bir xil qizil go'shtdan voz kechish bunga loyiq emas. O'zingizni to'la his etadigan darajada eyavering, ammo haddan tashqari ortiqcha ovqatlanmang.

Boshqa savol - qanday pishirish kerak. Tuzlar - iloji boricha ozroq qovurilgan, achchiq va füme - dietadan chiqarib tashlang. Ovqat pishiring, pishiring, pishiring, yangi foydali retseptlarni sinab ko'ring va to'g'ri pishirilgan taomning ta'midan zavqlanishni o'rganing.

Nega avvalgi qandli diabetda proteindan voz kechmaslik juda muhimdir?

Protein hujayra devori uchun asosiy qurilish materiali bo'lgan va bo'lib qoladi. Biologik faol moddalar va gormonlar ham oqsildan iborat. Va siz doimiy ravishda oqsilga ehtiyoj sezasiz, chunki har kuni tanada regeneratsiya jarayoni sodir bo'ladi.

Proteinsiz sog'lom va to'g'ri ovqatlanishni tasavvur qilib bo'lmaydi. Ushbu muhim element qayerdan keladi va u qanday ovqatni o'z ichiga oladi?

Protein mahsulotlari:

• Dengiz mahsulotlari;
• Go'sht, parranda go'shti va baliq (har qanday);
• Urug'lar va yong'oqlar (aniq cheklovlar bilan);
• Yong'oq uni;
• Tuxum
• Curd.

Gipokondriyaga moyil bo'lgan odamlar, prediabet haqida bilib, qat'iy va ma'nosiz dietada o'tirishadi. Ular faqat qaynatilgan tovuq, sabzavotli sho'rvalar va salat barglarini iste'mol qiladilar. Albatta, bunday ovqatni har xil yoki to'liq deb atash mumkin emas.

Birinchi marta qiyin: siz bir hafta davomida taxminan menyu qilishingiz kerak, uchta tur (o'zgarishga rioya qilish uchun), shundan keyin parhez tanishadi, avtomatik jarayonlar faollashadi. Muvaffaqiyatli qadam - bu sizning tashxisingizni bilgan holda ovqatlanish mutaxassisi, mutaxassisga murojaat qilish, bu haqiqatan ham to'g'ri, to'laqonli menyu qiladi.

Prediabetda mashq qilish

Jismoniy faollikni oshirish majburiy bo'lgan yana bir tibbiy tavsiyalardir. To'g'ri ovqatlanish + jismoniy harakatsizlikka qarshi kurash albatta samarali bo'ladi.

Siz faol yurish bilan boshlashingiz mumkin. Ko'proq yur, juda tez yur. O'zingiz uchun uzr so'ramang, bunday choralar zarur va maqsadga muvofiqdir. Sekin-asta yukni oshiring. Bugungi kunda, hatto fitnesga yoki sport zaliga borish imkoniga ega bo'lmaganlar ham Internetda mashg'ulot mashg'ulotlarini o'z ichiga olishi va yaxshi havalandırılan xonada to'liq mashg'ulotlarni tashkil qilishi mumkin.

Yodda tutingki, jismoniy mashqlar paytida, shuningdek mashg'ulot oxirida glyukoza energiya manbaiga aylanadi. To'qimalar ularning insulinga sezgirligini oshiradi va diabet xavfi tabiiy ravishda kamayadi.

Algoritm sodda: agar qonda shakar darajasi 10 ga yetsa, tahlilni qayta ko'rib chiqing. Keyin endokrinologga tashrif buyuring, qo'shimcha tekshiruvlardan o'ting va mutaxassis ularning natijalariga qarab sizga individual retseptlar beradi.

Prediabet - bu ogohlantirish, qayta tiklanadigan holat, ijobiy prognoz va bemorning o'zi uchun yuqori darajadagi javobgarlik.

Video - Agar predit diabet kasalligi aniqlansa nima qilish kerak.