Diabetes mellitus oshqozon osti bezi tomonidan gormon insulin ishlab chiqarilishi bilan bog'liq bo'lgan og'ir endokrin patologiya.
Ko'pgina bemorlar uyqusizlikdan shikoyat qiladilar: ba'zilari kunduzi juda charchagan, kechalari uxlay olmaydilar. Agar sizga diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa va yomon uxlasangiz nima qilish kerak, maqolada aytib o'tiladi.
2-toifa diabetning belgisi sifatida ovqatdan keyin uyquchanlik
Uyquchanlik va zaiflik endokrin buzilishining doimiy hamrohidir.
Ushbu alomat 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda ko'proq uchraydi. Biror kishi tushdan keyin uxlashni boshlaydi. Ba'zi bemorlar doimiy uxlaydilar. Ovqatlanishdan keyin ham ular charchashni his qilishadi.
Bundan tashqari, inhibisyon, depressiya, befarqlik, haddan tashqari bezovtalik va qayg'u kuzatilishi mumkin. Ba'zida alomatlar engil bo'ladi. Ammo vaqt o'tishi bilan klinik ko'rinish yanada aniqroq bo'ladi.
Nima uchun diabet bilan uxlayotganingizni his qilasiz?
Agar biror kishi insulin qarshiligini oshirgan bo'lsa, u doimo ovqatdan keyin uxlab qoladi.
Bu glyukoza tanaga oziq-ovqat bilan kirib, hujayralarga kira olmaydi va miyaga kirmaydi. Miya uchun glyukoza ovqatlanishning asosiy manbai hisoblanadi.
Odatda kechki ovqatdan keyin uxlash istagi diabet rivojlanishining dastlabki belgisidir.
Qandli diabetga chalinganlar uchun kunduzgi uyquning foydalari va zarari
Shifokorlar diabetga chalinganlar uchun kunduzgi uyquning foydalari to'g'risida kelishmovchiliklarga ega. Ba'zilarning fikriga ko'ra, 25-55 yoshdagi odamlar uchun kunduzgi uyqu yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Ammo qarilikda bunday yengillik insultni keltirib chiqarishi mumkin.
Kunduzgi uyquning foydasi shundaki, tana qisqa vaqt ichida o'z kuchini tiklaydi:
- kayfiyat yaxshilanadi;
- ish qobiliyati oshadi;
- ohang tiklandi;
- ong tozalaydi.
Ayniqsa, kunduzi dam olish diabetdan qutulish uchun mavsumdan tashqari, bahor va kuzda foydalidir.
Ushbu davrda tananing surunkali etishmasligi, gipovitaminoz tufayli zaiflashadi. Va agar siz kun davomida muayyan vaqt uxlamasangiz, unda immunitet pasayadi.
Diabet bilan kasallanganlar uchun kunduzgi uyquning zarari isbotlangan. Ushbu tashxis qo'yilgan 20 mingga yaqin odamning turmush tarzini o'rganish o'tkazildi. Kun davomida haftasiga kamida 4 marotaba uxlaydigan odamlarga ko'p e'tibor qaratildi.
Ma'lum bo'lishicha, kun davomida uxlab yotganingizda tanada metabolik kasalliklar ro'y beradi, bu hujayralarning insulinga qarshilik darajasiga salbiy ta'sir qiladi va plazmadagi shakar kontsentratsiyasini oshiradi.
Uyqusizlik va letargiya bilan qanday kurashish kerak?
Letarji va uyquchanlikni engish uchun diabet vosita faoliyati, to'g'ri ovqatlanish va dam olishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar hujayralarning insulinga sezgirligini oshiradi, tanani tonlaydi va kayfiyatni yaxshilaydi.
Bunga qo'shimcha ravishda, sport bilan shug'ullanish sizga quyidagilarga imkon beradi:
- qo'shimcha funtlardan xalos bo'ling;
- bo'g'imlarga yukni kamaytirish;
- mushaklarni torting;
- qon tomirlarining holatini yaxshilash;
- qon aylanishini normallashtirish;
- orzu qilmoq
Toza havoda yurish uyqusizlikni ketkazishga ham yordam beradi. Ratsion ham muhimdir: endokrin kasalliklari bo'lgan odamlarga vitamin va oqsil, tola etarli miqdorda iste'mol qilish tavsiya etiladi. O'z dietangizga sabzavot, meva va ko'katlarni qo'shib, siz doimiy charchoqdan tezda xalos bo'lishingiz mumkin.
Qandli diabetda uyqusizlik sabablari
Qandli diabet bilan kasallangan odamlarda uyqusizlikning sabablari quyidagilardan iborat.
- asab kasalliklari. Qandli diabet periferik neyronlarning shikastlanishiga olib keladi. Bu oyoqlarning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Bemor yurishi qiyinlashadi, pastki ekstremitalarda og'riqlar paydo bo'ladi. Noxush alomatni to'xtatish uchun siz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz kerak. Dori olmasa, bemor uxlay olmaydi. Vaqt o'tishi bilan, giyohvandlik paydo bo'ladi: organizm kuchli dorilarni talab qiladi;
- apnea Uyqusiz, notekis uyquni keltirib chiqaradi: diabetga chalingan odam kechasi doimo uyg'onadi;
- tushkunlik. Barcha diabetga chalinganlar tashxisni qabul qilishga va qabul qilishga tayyor emas. Bu depressiya va uyquni buzilishiga olib keladi;
- plazma glyukoza sakrashi. Giperglikemiya va gipoglikemiya bilan uyqu yuzaki va tashvishlidir. Shakar ko'tarilganda, tashnalik paydo bo'ladi va hojatxonaga tez-tez murojaat qilish kerak. Inson glikemiyasining past darajasi bilan ochlik azoblanadi. Bularning barchasi uxlab qolishga xalaqit beradi;
- gipertenziya. Yuqori bosim bilan, bosh og'rig'i paydo bo'ladi, vahima hujumiga qadar bezovtalik. Bu uyqu sifatiga salbiy ta'sir qiladi.
Uyqusizlik
Endokrin patologiyalari bilan ko'pincha uyquning buzilishi kuzatiladi.Uyqusizlikni muammoga kompleks yondoshish orqali davolash mumkin.
Davolash rejimi shifokor tomonidan tanlanishi kerak. Buzilishning sababini aniqlash uchun diabetga chalinganlarga umumiy qon va siydik sinovlari, biokimyoviy plazma tekshiruvi, gormonlar va gemoglobin tahlillari va Reberg testlari buyuriladi. Tekshiruv natijalariga ko'ra dorilar tanlanadi.
Uyquni normallashtirish uchun shifokor sedativ dorilar va uyqu tabletkalarini buyurishi mumkin: Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, motherwort yoki valerian.. Ushbu mablag'lar yotishdan ikki soat oldin olinadi.
Terapevtik ta'sirni tezlashtirish uchun yomon odatlardan voz kechish, dietaga o'tish va vaznni barqarorlashtirish tavsiya etiladi. Kechqurun og'ir fitna bilan film va dasturlarni tomosha qilmaslik kerak. Ko'chada yurish yoki tinch musiqa tinglash yaxshidir.
Tegishli videolar
Videodagi 2-toifa diabetdagi uyqu buzilishi haqida:
Shunday qilib, diabet kasalligi ko'pincha uyqusizlikdan shikoyat qiladi. Uning sababi endokrin buzilish va uning oqibatlari. Shuning uchun, uyquni normallashtirish uchun siz endokrinolog bilan uchrashuvga borishingiz va tavsiya etilgan tekshiruvlardan o'tishingiz kerak.
Shifokor sapmalar uchun davolash rejimini tanlaydi. Agar kerak bo'lsa, samarali uyqu tabletkalarini buyurish mumkin. Ammo bunday tabletkalarni suiiste'mol qilolmaysiz: giyohvandlik xavfi mavjud.
