Uning o'rnida biron kimsa o'ylamasdi: bu normal holatmi? Agar siz dietasiz, jismoniy mashqlarsiz, jismoniy mashqlarsiz sezilarli vaznni yo'qotsangiz, bu kamalak kayfiyatiga sabab bo'lmaydi. Aksincha, bu shifokorlarga va birinchi navbatda endokrinologga tashrif buyurish uchun favqulodda ko'rsatma.
Odatda, sog'lom tana barqaror va muvozanatli «mashina» bo'lib, u erda barcha «mexanizmlar» hech qanday tebranishlarsiz ishlaydi. Agar tanada biron bir narsa bezovta qilsa, himoya mexanizmlari ishga tushiriladi, uning vazifasi jarayonni barqarorlashtirishdir. Bu qondagi glyukoza darajasi o'zgarishni boshlaganda sodir bo'ladi.Odatda, oshqozon osti bezi glyukozani bir xilda iste'mol qilish uchun javobgardir va jigar uni sug'urta qiladi. Agar bez qonda kerakli miqdorda insulin chiqarmasa, ortiqcha miqdordagi shakar hosil bo'ladi, jigar hujayralari chiqarilib, zahirada kristallanadi.
Ammo bu kichik nomutanosibliklar bilan mumkin. Ammo agar siz vazn yo'qotsangiz va buning sababini ko'rmasangiz - bu diabetning xavfli alomatidir. Qandli diabetning diagnostikasi faqat klinik sharoitda mumkin, shuning uchun endokrinologga tashrif buyurish kerak.
Qanday vazn yo'qotish haqida signal berishim kerak. Nima uchun bu diabetning belgisi?
Ammo diabetning rivojlanishi bilan bir necha hafta ichida bir kishi 20 kilogrammgacha vazn yo'qotishi mumkin. Albatta, bunday qiymatni ortiqcha yo'qotish jismoniy yengillikka olib keladi. Nafas olish osonlashadi, yurish osonlashadi va umuman, umumiy ahvol yaxshilanadi.
Agar siz dietada bo'lsangiz ham, faqat bu vazn yo'qotish sog'lom deb hisoblanmaydi. To'g'ri vazn yo'qotish, stresssiz, tana oyiga 5 kg dan oshmasligi kerak. Kasallikning rivojlanishi bilan og'irlik tom ma'noda ko'zlar oldida eritilishi mumkin. Bir oydan so'ng "dummy" tom ma'noda teriga aylanadi. Buning ikkita sababi bor:
- otoimmün jarayoni. Tana o'z hujayralarini tan olmaydi, bu insulin darajasi uchun javobgar bo'lishi kerak. Natijada qonda etarli miqdordagi shakar bo'ladi va glyukoza tanadan siydik bilan chiqib ketadi;
- insulin etishmovchiligi. Shu sababli, tana bloklari glyukozani energiya manbai sifatida ishlatishga harakat qilmoqda. Keyin yana bir manba shoshilinch ravishda talab qilinadi va tana yog 'ichiga ulanadi. Ushbu konlardan zarur energiya olinadi, bu esa tez kilogramm berishga olib keladi.
Qandli diabetdan tashqari, qanday sabablarga ko'ra keskin vazn yo'qotishi mumkin
Og'irlikni yo'qotish har doim ham diabet kasalligini tug'dirishni anglatmaydi.
- psixosomatika: uzoq davom etadigan depressiya, psixoz, nevroz;
- gormonal fon. Gipertiroidizm og'irlikning keskin pasayishi bilan tavsiflanadi;
- oshqozon tizimidagi buzilishlar;
- o't va oshqozon osti bezi kasalliklari;
- infektsiya, parazitlar: qurtlar;
- onkologiyaning mavjudligi;
- qon kasalliklari.
Misol uchun, agar vazn eriydi va uzoq vaqt davomida stress, befarqlik, asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi va ishtaha bo'lsa, demak, bu nevropsiatrga boradigan yo'ldir. Agar yo'tal, isitma va zaiflik vazn yo'qotish bilan birga bo'lsa, plevrit yoki sil kasalligini taxmin qilish mumkin.
Qon ketish, kolik, qusish, epigastral og'riq, beqaror tabure yoki najas zichligining o'zgarishi, qovurg'alar ostidagi yoki o'ngdagi og'riqlar bularning barchasi oshqozon-ichak buzilishining belgilaridir.
To'satdan vazn yo'qotish xavfi
- Birinchidan, bu tanadagi jiddiy beqarorlikning signalidir. Metabolik jarayonlar buziladi, kiruvchi fermentlar so'rilishini to'xtatadi. Ammo tananing energiyasini yog'ning o'zidan emas, balki mushak to'qimasidan tortib olish xavfliroq. Odatiy bo'lib, u yog 'hujayralarini juda muhim narsa deb biladi va ularni mushak to'qimalarining etishmasligi bilan iste'mol qiladi.
- Tez vazn yo'qotish ko'pincha yanada halokatli natijani beradi: qon bilan zaharlanish. Odatda, organizm barcha zararli toksinlar va parchalanish mahsulotlarini bir tekisda olib tashlaydi. Buzilishlar bilan jarayon tezlashadi va bu zararli elementlarning barchasi qonga kiradi. Oddiy qilib aytganda, qon kislotaga aylanadi, mastlik darajasi kamayadi va o'lim ehtimolligi oshadi.
- Kilo yo'qotishni tushunmaydigan oshqozon-ichak trakti jiddiy ta'sir ko'rsatadi. Ovqat hazm qilish tizimi eng kayfiyatli va konservativ bemor. Hatto kichik o'zgarishlar ham oshqozon va ichaklarning harakatlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Va tez vazn yo'qotish bilan tanani keskin zaiflashtiradi, bu ichakning yallig'lanishiga, oshqozon osti bezi va safro yo'llarining disfunktsiyasiga olib keladi.
- Og'irlikni yo'qotish jigar uchun kuchli zarba. Faqatgina jigar yog 'hujayralarini boshqaradi, ammo tana energiyani to'ldirish uchun ularni ommaviy ravishda yo'q qila boshlaganda, jigar bu bilan kurashishni to'xtatadi.
Qandli diabetda normal vaznni qanday tiklash kerak
- kuniga bir necha marta ochlikdan qat'iy nazar ovqat;
- etarli miqdordagi uglevodlarning mavjudligi zarur;
- mahsulotlarni tanlashda biz glisemik indeksga ishonamiz. Mahsulotning past qiymati muhimdir, keyin assimilyatsiya va bo'linish teng ravishda sodir bo'ladi;
- kuniga bir soat yurish.
Umuman olganda, mushaklarni mashq qilish uchun aksioma sifatida kichik kuchlarni mashq qilish foydali bo'ladi. Bu egilish, matbuotni almashtirish, push-uplar bo'lishi mumkin. Ammo siz haftasiga ikki marta fitnesga borishingiz mumkin, shunchaki murabbiyga diabet haqida gapirishni unutmang.
Qandli diabet bilan og'irlikni tiklash darhol boshlanmasligi mumkin. Muhim ko'rsatkichlarga ega bo'lgan har qanday vaznning o'zgarishi tanadagi kuchli stressdir. Shuning uchun shoshilmaslik, uni qayta tashkil qilish, yangi holatga ko'nikish muhimdir. Vaqt o'tishi bilan og'irlik o'z o'rnini egallaydi. Davolanish uchun ko'rsatmalarga rioya qilib, hamma narsani asta-sekin bajarish juda muhimdir. Aks holda, vazn qo'shimcha kilogramm shaklida "yuk" bilan qaytadi.
