Homilador ayollar orasida diabet bilan kasallanish foizi 3% ga etadi.
Amerika qandli diabet assotsiatsiyasi olimlari o'rtacha jismoniy faollik homilador ayolga qanday ta'sir qilishini aniqlashni maqsad qilib qo'ygan. Tadqiqot, ilgari sport bilan shug'ullanmagan, qiziq holatdagi 2800 dan ortiq ayollarni jalb qildi, ularning har biriga tanasiga o'rtacha og'irlikdagi jismoniy mashqlar to'plami tayinlangan.
Taniqli akusherlik va ginekologiya jurnalida chop etilgan ilmiy tadqiqot natijalari ushbu fikrni tasdiqladi. o'rtacha mashqlar diabetning xavfini 30% ga kamaytiradiva homiladorlik davrida sport o'ynashni tashlamaydigan ayollar orasida 36%.
Bundan tashqari, homiladorlik davrida o'rtacha jismoniy mashqlarni istisno qilmagan ayollarning o'rtacha vazni, hatto ular ikkinchi trimestrda sport o'ynashni boshlagan bo'lsa ham, sport o'ynashni rad etgan homilador ayollarning og'irligidan o'rtacha 2 kg kam edi.
Ta'limning ijobiy ta'sirini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi - ular ona va chaqaloqning tanasiga yaxshi ta'sir qiladi, homiladorlikni osonlashtiradi va diabet va erta tug'ilish xavfini kamaytiradi.
O'rta quvvat yuklarini aerobik mashqlar va moslashuvchan mashqlar bilan birlashtirish orqali yanada yaxshi natijalarga erishish mumkin. Bundan tashqari, davolanmagan onalarda tug'ilgan bolalar sog'lom onalarning bolalariga qaraganda ushbu kasallikka ko'proq chalinadi.
Sog'lom homiladorlik, har qanday omillar bilan murakkablashtirilmasa, ayollar mo''tadil jismoniy mashqlarni e'tiborsiz qoldirmasliklari kerak. Agar homiladorlikdan oldin ayol sport bilan faol shug'ullanmagan bo'lsa, mashg'ulotlar asta-sekin o'rtacha darajaga ko'tarilib, engil yuklardan boshlanishi kerak.
Ginekologni qidiryapsizmi? Biz faqat ishonchli shifokorlar va mutaxassislar bilan ishlaymiz. Siz hoziroq uchrashuvni belgilashingiz mumkin:
