2-TOIFA DIABETLI KAM UGLEVODLI DIET - OZIQ-OVQAT MAHSULOTLARI VA ASOSLARI

Send

Agar sizga II toifa diabet tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu sizning oldingi turmush tarzingizni bekor qilish deb o'ylamang. Zamonaviy tibbiyot va dietetika diabet kasalligi tushunchasini o'limga olib keladigan kasallik sifatida bekor qildi. Shunga qaramay, tanangizning keyingi farovonligi haqida g'amxo'rlik qiling. Xususan, turli xil parhezlar yordamida.

Diyet va diabet

Nima uchun II turdagi diabet dietaga asoslangan davolash hisoblanadi?

Nozik omil tufayli. Bu biz doimo haddan tashqari semirib ketadigan va diabetga chalinganlar guruhiga kiruvchi ortiqcha odamlardir. Yupqa odamlar, sportchilar va oddiy vaznga ega bo'lgan odamlar diabet kasalligi bilan kamroq uchrashadilar.

Diabetologlar uzoq vaqt ta'kidladilar: hatto tana vaznining besh yoki o'n foizga pasayishi qondagi qand miqdori va xolesterol miqdorini normallashtirishga va farovonlikni oshirishga olib keldi. Shuning uchun diabetga chalingan bemorlarga II toifadagi shifokor maslahat beradigan birinchi narsa bu maxsus parhezni ishlab chiqishdir.

Oziq-ovqat balanslari

Bu ishoniladi

I turdagi diabet bilan kasallanish, asosiy narsa muvozanatli ovqatlanish,
va II turdagi kasallik bilan, xususan, uglevodlarni kamaytirish yo'nalishi bo'yicha ma'lum bir taraflama zarur.

Qandli diabetning har qanday shakli uchun zarur bo'lgan ovqatlanish muvozanati

Agar siz bu haqda o'ylasangiz, unda diabetning har qanday shakli bilan oziq-ovqat balansi kerak. Faqat boshqacha. Insulinga bog'liq bo'lgan bemorlar in'ektsiya paytida insulin dozasini sozlashlari mumkin va shu bilan shakar darajasini nazorat qilishadi. II turdagi diabet uchun insulin preparatlari maxsus ko'rsatmalarga muvofiq belgilanadi, shuning uchun qon shakarini u hatto tanaga kirmasdan oldin ham nazorat qilish kerak.

Shunday qilib, diabetning diabet bilan kasallanishining turli shakllari bilan ovqatlanishida ma'lum farqlar paydo bo'ladi.

Kam karbamid dietasi, bir kunlik menyu

Kuniga atigi 2 ta non bo'lagi

Amerika rivojlanishi iste'mol qilinadigan uglevodlar miqdorini qat'iy, juda qattiq cheklashni o'z ichiga oladi.

Turli manbalarda ularning soni kun davomida 20-30 grammni tashkil qiladi. Taxminan ikkisi XE. Ushbu printsip maxsus qoidalarni talab qiladi.

Kam miqdordagi uglevodli dietada dietadan quyidagilar chiqarib tashlanadi:

Avakadodan tashqari barcha mevalar va mevalar;
berry va meva sharbatlari;
guruch

barcha un;
no'xat va loviya (faqat qushqo'nmas ruxsat etiladi);
sabzi, lavlagi, qovoq, makkajo'xori, kartoshka.

Issiqlik bilan ishlov berishda qo'llaniladigan cheklovlar mavjud. Masalan, oz miqdordagi uglevodli dietali xom pomidorga ruxsat beriladi, lekin qaynatilmaydi yoki sousga qayta ishlanmaydi. Xuddi shu narsa piyozga ham tegishli: siz salatga ozgina xom qo'sha olasiz va u ham shunday.

Ushbu mahsulotlarning barchasi yo "tez" uglevodlarni o'z ichiga oladi yoki shunchaki yuqori glisemik indeksga ega.

Endi:

yog'siz go'sht;
dengiz mahsulotlari;
kam yog'li pishloq va tvorog;
ko'katlar, karam sabzavotlari, bodring, pomidor, qovoq.

Kam uglevodli parhez bilan siz karabuğday nonini iste'mol qilishingiz mumkin deb ishoniladi.

Kam uglevodorodli dieta qanday oson? Meva sevuvchilar yoki, masalan, loviya uchun bunday parhez haqiqatan ham qiyin bo'lishi mumkin. Hech bo'lmaganda ba'zan o'zlariga shirinliklarni qo'yishga ruxsat beradiganlar uchun bu oson bo'lmaydi.

Yana nimani qidirish kerak? Sog'lom odamlar va diabetga chalinganlar uchun kam uglevodli diet - bu boshqa tushuncha. Cheklovlar ikkinchi holatda qattiqroq.

O'zingiz uchun kam uglevodli dietani buyurmang. Ushbu qarorni xabardor qilish va shifokorlar bilan kelishish kerak.

Bu juda muhim: har qanday dietani shifokor bilan muhokama qilish kerak. Eng asosiysi, sizning tashxis qo'yilgan tashxisingiz kontrendikatsiyaga aylanmaydi. Agar xohlasangiz va shifokor bilan kam uglevodli diet haqida gaplashishga tayyor bo'lsangiz, duch kelgan narsangizga qarang. Quyida bir kun uchun indikativ menyu mavjud.

Ovqatlanish turi	Idish	Og'irligi, g / hajmi, ml
Nonushta	Sabzi salatasi	70
Sutdagi jo'xori pyuresi	200
Kepakli non	50
Sutsiz choy	250
Tushlik	Yalang'och borsch	250
Sabzavotli salat bilan qovuring	Mos ravishda 70 va 100
Kepakli non	50
Gazsiz mineral suv	250
Yuqori choy	Syrniki	100
Rosehip tayyorlash / infuziya	250
Kechki ovqat	Qiyma go'sht bo'lagi	150
Tuxum (yumshoq qaynatilgan)	1 dona
Kepakli non	50
Sutsiz choy	250
Ikkinchi kechki ovqat	Ryazhenka	250

Bunday parhez - bu kam uglevodli parhez. Albatta, hafta uchun menyu juda jozibali bo'lishi mumkin. Bunday ovqatlanish, agar to'g'ri tashkil etilgan bo'lsa, muhim natijalarga olib kelishi mumkin.

Boshqa diabetli dietalar

9-sonli parhez - muvozanatli

Yarim asrdan ko'proq vaqt ilgari rivojlanishga asoslangan. Bemorga 9-sonli dietani buyurish II tip diabetni davolashda deyarli birinchi qadamdir.

Asosiy qoidalar: umuman ovqatlanishni cheklash (ortiqcha ovqatlanmaslik uchun) va iste'mol qilingan uglevodlar miqdorini kamaytirish.

Qo'shimcha tamoyillar:

"Tez", tozalangan uglevodlar asta-sekin parchalanadiganlarga almashtiriladi;
yog 'miqdori cheklangan, hayvonlar deyarli chiqarib tashlansa, tayyor ovqatga sabzavotli yog'lar qo'shiladi.

9-sonli parhez mutlaqo barcha mahsulotlarni bo'laklarga va grammlarga bo'yamaydi, faqat ba'zilari. Shuningdek, kaloriya miqdorini aniq hisoblash amalga oshirilmaydi. Ba'zi ovqatlardan tashqari va boshqalarni cheklash bilan to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilinishi tushuniladi. "9-parhez raqami" haqida ko'proq bilib oling yoki ushbu maqolada o'qilgan "9-parhez jadvali" deb nomlangan.

Kam kaloriya dietasi

II turdagi diabet uchun yana bir dieta past kalorili dietadir.

Bu kam uglevodorod kabi qat'iy emas, 100% meva va meva sharbatini, hatto asalni ham taqiqlamaydi. Kam kaloriya dietasining asosiy printsipi cheklangan yog'ni iste'mol qilishni talab qiladi.

Taqiqlashlar: