Yangi pishirilgan non - haqiqiy muomala. Va agar u pishloq va sarimsoq bilan pishirilgan bo'lsa, unda bu juda yaxshi. 😉 Bizning pishloq-sarimsoq nonimiz sizning ziyofatingiz yoki bufetingizga juda mos keladi.
Va endi sizga yoqimli vaqt pishirishni tilayman. Bizning boshqa kam uglerodli non retseptlarimizni ham o'rganing.
Tarkibi
Kam yog'li non uchun:
- 6 dona tuxum;
- Yog 'miqdori 40% bo'lgan 500 g tvorog;
- 200 g maydalangan bodom;
- 100 g kungaboqar urug'i;
- 80 g kenevir uni;
- 60 g hindiston yong'og'i unidan;
- 20 g dukkak urug'i;
- + taxminan 3 osh qoshiq dukkakli urug'lar;
- 1 choy qoshiq pishirish soda.
- Tuz
Pishirish uchun:
- Siz tanlagan har qanday pishloq;
- Siz xohlagan qadar sarimsoq;
- Sariyog ', 1-2 osh qoshiq.
Ushbu kam uglevodli retsepti uchun ingredientlar miqdori 1 ta non uchun. Pishirish vaqti 50 minut.
Oziqlanish qiymati
Oziqlanish qiymati taxminan va 100 g past uglevodli mahsulot uchun ko'rsatilgan.
| kkal | kJ | Uglevodlar | Yog'lar | Sincaplar |
| 255 | 1066 | 4,5 gr | 18,0 g | 16,7 g |
Video retsepti
Tayyorlash usuli
1.
Yuqori va pastki isitish rejimida pechni 180 ° C ga oldindan qizdiring. Boshlash uchun tuxumni katta idishga urib, ularga tvorog va bir choy qoshiq tuz qo'shing. Qo'l mikseridan foydalanib, qaymoqli massa olinmaguncha hamma narsani aralashtiring.
2.
Qolgan quruq ingredientlarni torting va ularni alohida idishga pishirish soda bilan yaxshilab aralashtiring. Ushbu aralashmani tvorog va tuxum massasi bilan aralashtirgich bilan aralashtiring.
Keyin xamirni taxminan 10 daqiqa tursin, shunda plantain urug'lari qobig'idan namlikni bog'lab, shishib ketishi mumkin.
3.
Qariganingizdan keyin xamirni yana qo'llaringiz bilan yaxshilab yoğurun va undan bir bo'lak non hosil qiling. Uni yumaloq shaklga berish yaxshiroq bo'lar edi - shuning uchun pishirilganida u yanada chiroyli bo'lib ko'rinadi.
4.
Plitani pishirish qog'ozi bilan tekislang va o'rtasiga ozgina psiliy po'stini seping. Uning ustiga non yoping va ustiga yana kukun seping. 50 daqiqa pishirib.
Pishirgandan so'ng, keyingi bosqichlarga o'tishdan oldin ozgina sovushini kutib turing.
5.
Sarimsoq chinnigullarini tozalang va iloji boricha mayda maydalang. Siz xohlagancha sarimsoqni maydalashingiz mumkin 🙂 Sariyog'ini eritib, qiyma sarimsoq bilan aralashtiring. Yaxshilab singdirish uchun sarimsoqni iliq moyda iloji boricha uzoqroq turing.
6.
Belgilangan naqshni olish uchun o'tkir pichoq bilan nonni kesib oling. Kesmalar juda chuqur emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda to'ldirish paytida non sinadi. Biroq, ular juda ko'p pishloqga sig'adigan darajada chuqur bo'lishi kerak
7.
Endi pishloqning bo'laklarini olib, ularni to'ldiring, tilim bilan kesib oling, kesib oling. Sarimsoq va sariyog 'olib, ustiga nonni saxovatli yoyib chiqing. Keyin pechga qo'ying va pishloq eriydi va chiroyli tarqalguncha pishiring.
Pishloq-sarimsoq kam uglevodli non tayyor. Sizga iltifot tilayman.
