Ushbu past karbonhidratli kungaboqar urug'i pirogi uchun xamir qisqa vaqt davomida yoğrulib, mikroto'lqinli pechda atigi 5 minut pishiriladi.
Agar siz tezda nonushta tayyorlashingiz kerak bo'lsa, unda kungaboqar bilan bunday ajoyib non foydali bo'ladi. U ko'p miqdorda proteinni o'z ichiga oladi. Albatta, bu non pishiriqdagi haqiqiy oq non bilan taqqoslanmaydi, lekin unchalik yomon emas.
Agar siz ertalab shirin narsani afzal ko'rsangiz, biz sizga vanilya va shokoladli bulonlarni maslahat berishimiz mumkin. Ular bizning o'quvchilarimiz orasida juda mashhur bo'lgan haqiqiy hit.
Sizni sog'inib bo'lmaydigan yana kam uglerodli retsept - bu bizning doljinli rulolar. Yakshanba kuni ularni pishiring, shunda doljinli yangi xamir ovqatlarning xushbo'y hidi butun kvartiraga tarqaladi. Sizga yoqadi!
Tarkibi
- 100 g tvorog 40%;
- 30 g ayçiçek urug'i;
- 40 g jo'xori kepagi;
- 2 ta tuxum
- 1/2 choy qoshiq soda.
Retsept tarkibidagi ingredientlar 2 ta bulka uchun.
Energiya qiymati
Kaloriya tarkibi 100 gramm tayyor mahsulot uchun hisoblanadi.
| Kkal | kJ | Uglevodlar | Yog'lar | Sincaplar |
| 229 | 958 | 11,7 gr | 14,2 g | 12,8 gr |
Ovqat pishirish
1.
Xamirni tayyorlash uchun shunchaki barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va juda suyuq bo'lmasligi uchun 5 daqiqaga qoldiring.
2.
Tayyorlash uchun xamirning yarmini mikroto'lqinli pechda ishlatishga yaroqli idishga soling, o'choqqa qo'ying va 5 daqiqa davomida 650 vatt pishiring. Siz tezda nonushta qilish uchun ko'p miqdordagi kuch sarflamasdan nonushta olasiz.
3.
Maslahat: agar non pishiriqqa aylantirilishini istasangiz, bulonlarni tostga qo'ying va ozgina qizartiring.
Shunday qilib, erta nonushta yanada mazali bo'ladi. Unga bir stakan kuchli kuchli qahva qo'shing va zavq bilan yangi kunni boshlang. Yoki ertalab choyni afzal ko'rasizmi?
