Nonning bu turi juda yoqimli hidlanadi va sizning noningizning savatidagi yoqimli navga aylanadi. Nonushta uchun sevimli sendvichlarni tayyorlash va kunni sog'lom ovqatlanish bilan boshlash uchun juda mos keladi.
Ushbu mahsulotning retsepti juda oddiy; Shunday qilib, pishirishga ko'p vaqt sarflay olmaydiganlar uchun juda yaxshi echim bo'ladi. Aslida, agar siz pishirishning aniq vaqtini hisobga olmasangiz, uni sotib olish shunchaki tezroq bo'ladi.
Fındık o'rniga, o'zingiz xohlagan narsaga boshqa narsalarni qo'yishingiz mumkin. Masalan, yong'oq yoki yong'oq aralashmasi yaxshi alternativ bo'lishi mumkin. Ikkinchisi har qanday yirik supermarketda sotiladi.
Agar sizda ushbu mavzu bo'yicha biron bir fikringiz bo'lsa, iltimos, retseptning ostidagi sharhlarda bizga yozing.
Tarkibi
- 40% tvorog, 0,5 kg.;
- Tuproqdagi findiq, 0,2 kg.;
- Barcha findiq, 0,1 kg.;
- Neytral ta'mga ega sport ovqatlanishi, 50 gr.;
- Zig'ir urug'i, 30 gr.;
- Yulaf kepagi, 20 gr.;
- Non uchun ziravor, 1 choy qoshiq;
- Guar saqich, 1 choy qoshiq;
- 6 dona tuxum;
- Soda va tuz, har biri 1 choy qoshiq.
Ingredientlar miqdori 15 tilimga asoslangan. Barcha tarkibiy qismlarni tayyorlash va nonni pishirish uchun toza vaqt taxminan 60 daqiqa davom etadi.
Oziqlanish qiymati
Taxminan 0,1 kg uchun ovqatlanish qiymati. mahsulot:
| Kkal | kJ | Uglevodlar | Yog'lar | Sincaplar |
| 254 | 1064 | 3,9 gr | 18,7 g | 16,0 gr. |
Pishirish bosqichlari
- Pechni 180 darajaga qo'ying. Katta idishni oling va u erda tuxumni sindirib tashlang. Tvorog va ozgina tuz qo'shing, silliq bo'lguncha aralashtiring.
- Kattaroq idishni oling va maydalangan yong'oqlarni, sport ovqatlanishini, zig'ir urug'ini, jo'xori kepagi, non ziravorlari, guar saqich va soda aralashtiring. 2-bandda olingan massaga ehtiyotkorlik bilan qo'shing.
- Qoshiqdan foydalanib, tozalangan findiqni xamirga soling, pishiriladigan idishga quying. Xamirni pichoq bilan uzunligi bo'ylab kesib oling va taxminan 45 daqiqa pishiring. Yoqimli ishtaha.
Manba: //lowcarbkompendium.com/low-carb-haselnussbrot-6820/
