Sariyog '

Kam uglevodli sariyog 'pirogi - bu juda kam uglevodli bulka, ular tez pishadi va ajoyib hidlanadi.

Uzoq vaqt davomida non eyishdan zavqlanish o'rniga, achinarli tvorog eyishga majbur bo'ldim. Siz bu bilan tanish bo'lishingiz mumkin. Men shunchaki mazali xamirni qanday tayyorlash haqida hech qanday fikrga ega emas edim.

Siz ozgina uglevodli ovqatlanish dunyosiga kirganingizda, sizning tasavvuringiz cheklangan, hech bo'lmaganda men bilan shunday bo'lgan. Ammo men kamroq uglevodli ovqatlanish mavzusiga qanchalik ko'p intilgan bo'lsam, tajribalardan shunchalik xursand bo'ldim. Shunday qilib, men bulkalarning mazali versiyasini qidira boshladim.

Mening tajribalarimning hammasi ham muvaffaqiyatli bo'lmadi. Aksincha, muvaffaqiyatsizliklar ko'p bo'lgan, ammo taslim bo'lish mening qoidalarimga kirmaydi. Olingan ko'plab natijalardan biri bu mazali pyuresi.

Va nihoyat, men ularni yana nonushta uchun sinab ko'rishim mumkin.

Bu haqiqatan ham kvartirani tezda pishiradigan va ajoyib hidli non bilan to'ldiradigan past karbongidli ajoyib variant. Ishonamanki, siz ularni ham sevasiz.

Siz ularni nafaqat nonushta uchun tayyorlashingiz mumkin. Ushbu piroglarga asoslanib, biz past karbonli ajoyib gamburgerni tayyorladik. Yana nima deyish kerak? Burgerlar ajoyib ta'mga ega.

Tarkibi

• Yog 'miqdori 40% bo'lgan 50 g tvorog;
• 50 g yumshoq sariyog ';
• Lazzatsiz 50 g protein kukuni;
• 10 g kungaboqar urug'i;
• 5 g kunjut;
• 1 tuxum
• 1/2 choy qoshiq pishirish soda;
• 1 chimdik tuz.

Ushbu kam uglevodli retsepti uchun ingredientlar miqdori 2 ta sariyog 'uchun. Pishirish vaqti taxminan 10 daqiqa. Pishirish vaqti taxminan 15 minut.

Oziqlanish qiymati

Oziqlanish qiymati taxminan va 100 g past uglevodli mahsulot uchun ko'rsatilgan.

Tayyorlash usuli

1.

Pechni 180 ° C ga qadar qizdiring. Keyin tuxum, tvorog va sariyog'ni qaymoqqa qadar aralashtiring.

2.

Protein kukuni, kungaboqar urug'i, kunjut urug'i, tuz va pishirish soda qo'shing, tvorog va tuxum massasiga qo'shing va hamma narsani aralashtiring.

3.

Xamirni yoğurun va ikkita to'p hosil qiling. Agar siz ko'proq kichkina sariyog 'piyozini istasangiz, siz to'rtta sharni o'ralishingiz mumkin.

4.

Keyin koptoklar pishiriq qog'ozi bilan qoplangan varaqqa yotqiziladi va ularga paqir shaklini berish uchun biroz tekislanadi.

5.

Oltin jigarrang bo'lgunga qadar taxminan 15 daqiqa pishirib. Sizga iltifot tilayman.