Glisemiya darajasi inson organizmidagi metabolik jarayonlarni baholashning asosiy mezonlaridan biridir, bu ko'rsatkich qondagi shakar kontsentratsiyasiga bevosita bog'liq. Glyukoza asosiy energiya manbai bo'lganligi sababli, ushbu moddani normal chegaralarda saqlash juda muhimdir.
Energiya ishlab chiqarish jarayoni juda murakkab, avval glyukoza qonga oziq-ovqat bilan kiradi, insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezi qand miqdorining ko'payishiga javob beradi. Aynan shu gormon glikemiyani pasaytirish uchun javobgardir.
Insulin glyukoza qon oqimiga kirib, hujayra membranalarining o'tkazuvchanlik darajasini oshirishga yordam beradi. Ortiqcha glyukoza energiyani saqlash uchun triglitseridlarga, glikogenga aylanadi.
Tanadagi har qanday hujayra qondagi glyukoza miqdoriga bog'liq, shuning uchun shakar darajasini doimiy ravishda nazorat qilish juda muhimdir. Ovqatdan keyin glikemiya tez uglevodlar va polisaxaridlar glyukoza tarkibiga parchalanib ketganda, siz bilishingiz kerak. Shakar ko'paymasligi uchun siz past glisemik indeksga ega bo'lgan faqat sekin uglevodlardan foydalanishingiz kerak.
Glyukoza miqdori farq qilishi mumkin:
- tana haroratining oshishi bilan;
- og'ir jismoniy zo'rlik bilan;
- stressli vaziyatlarda.
Boshqa jarayonlar qon shakarini tartibga solishga yordam beradi: glyukoneogenez, glikogenoliz. Birinchisi, organik birikmalardan glyukoza ishlab chiqarishni o'z ichiga oladi, ikkinchisi uning jigar skelet mushaklarida joylashgan glikogendan hosil bo'lishini o'z ichiga oladi.
Qandli diabetga qarshi kurash
Glisemiyani kuzatish diabetni o'z vaqtida tashxislash va maksimal nazorat qilish uchun zarurdir. Hozirgi vaqtda qon shakar ko'rsatkichlarini aniqlash uchun ikkita usul qo'llaniladi: ro'za tutadigan glyukoza sinovi, glyukoza qarshiligi testi.
Glisemik darajani o'rganish uchun qon barmoqdan olinadi, tahlildan oldin bemor kamida 8 soat davomida ovqat eyishdan bosh tortishi kerak.
Glyukoza bardoshlik testi bemorni normal ovqatlanish bilan ta'minlaydi. Tadqiqot bo'sh qoringa olib boriladi, 10 soatdan keyin ro'za tutish, chekishdan bosh tortish, spirtli ichimliklar ichmaslik kerak.
Shifokorlar tahlilni o'tkazishni taqiqlashadi, agar diabetga chalingan odam tanasi uchun og'ir vaziyatga tushib qolsa, bu quyidagicha bo'lishi mumkin:
- gipotermiya;
- jigar sirozining kuchayishi;
- tug'ruqdan keyingi davr;
- yuqumli jarayonlar.
Tahlil qilishdan oldin, qon shakar darajasiga ta'sir ko'rsatadigan dorilar: gormonlar, diuretiklar, antidepressantlar, kontratseptivlar, psixotrop moddalar ko'rsatilishi ko'rsatildi.
Glikemiya ko'rsatkichlarini kuzatishda standart laboratoriya usullaridan tashqari, tibbiy muassasadan tashqarida qon shakarini kuzatadigan ko'chma qurilmalardan foydalanish mumkin.
Shakar nazorati
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uydan chiqmasdan o'z qon shakarini qanday boshqarishni bilishlari kerak. Ushbu maqsadlar uchun maxsus qurilma - glyukometrni sotib olish tavsiya etiladi. Qurilma yordamida olingan natijalar juda ishonchli.
Barqaror glikemiya bilan, 2-toifa diabetda shakarni nazorat qilish qat'iy bo'lmasligi mumkin, ammo birinchi turdagi kasallik, diabet tufayli kelib chiqqan buyrakning ikkinchi darajali shikastlanishida shakar miqdorini doimiy ravishda kuzatib bo'lmaydi. Shuningdek, qandli diabet, beqaror glikemiya bo'lgan homilador ayollar uchun glyukoza nazorati buyuriladi.
Zamonaviy qon glyukoza o'lchagichlari oz miqdordagi qon bilan ishlashga qodir, ularda shakarning barcha o'lchovlari qayd etilgan ichki o'rnatilgan kundalik mavjud. Odatda, aniq natijaga erishish uchun bir tomchi qon kifoya qiladi, siz kunning istalgan vaqtida yoki biron bir joyda qon shakarini boshqarishingiz mumkin.
Ammo shifoxonada glikemiyani o'lchash ko'proq ma'lumotga ega. Agar shakar darajasi quyidagicha o'zgarsa normal hisoblanadi.
- 3,3 dan 5,5 mmol / litrgacha (kapillyar qon uchun);
- 4,4 dan 6,6 mmol / litrgacha (venoz qonda).
Yuqori raqamlar olinsa yoki juda past bo'lsa, biz gipoglikemiya yoki giperglikemiya haqida gapiramiz, bunday patologik holatlar inson salomatligi uchun bir xil darajada xavflidir, konvulsiyalar, ongni yo'qotishi va boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Odatda diabetga chalingan odamda glyukoza kontsentratsiyasi bilan bog'liq biron bir muammo bo'lmaydi. Bu jigarda glikogenning, yog 'birikmalarining va skelet mushaklarining parchalanishi bilan izohlanadi.
Uzoq ochlik, tananing aniq tükenmesi sharoitida shakar kamayishi mumkin, alomatlar: kuchli mushaklarning zaifligi, psixomotor reaktsiyalarning inhibatsiyasi.
Giperglikemiya va gipoglikemiya
Giperglikemiyani glikemiyaning ko'payishi deb tushunish kerak, bu holat tahlil natijalari 6,6 mmol / litrdan yuqori ko'rsatkichlarni ko'rsatganda tashxis qilinadi. Giperglikemiya holatida qonda qand miqdorini takroran nazorat qilish buyuriladi, tahlil hafta davomida bir necha marta takrorlanadi. Agar haddan tashqari oshirilgan ko'rsatkichlar yana olinsa, shifokor diabetga shubha qiladi.
6,6 dan 11 mmol / litrgacha bo'lgan raqamlar uglevodga qarshilikning buzilishini ko'rsatadi, shuning uchun qo'shimcha ravishda glyukoza bardoshliligini tekshirish kerak. Agar ushbu tadqiqot usuli glyukozani 11 balldan ko'proq ko'rsatsa, odamda diabet bor.
Bunday bemorga eng qattiq parhez buyuriladi, agar uning samarasi bo'lmasa, glikemiyani normallashtirish uchun qo'shimcha dorilar tavsiya etiladi. Shunga o'xshash muhim davolanish mo''tadil jismoniy faoliyatdir.
Qandli diabetga chalingan odamlarning o'zlarining shakarlarini osonlikcha nazorat qilishlari uchun asosiy shart - bu fraksiyonel, tez-tez ovqatlanishni o'z ichiga olgan to'g'ri rejim. Oziq-ovqatlarni dietadan butunlay chiqarib tashlash juda muhim:
- yuqori glisemik indeks bilan;
- oddiy uglevodlar.
Un mahsulotlarini iloji boricha olib tashlash, ularni non va kepak bilan almashtirish ko'rsatilgan.
Gipoglikemiya teskari holat bo'lib, qon shakar darajasi kritik darajagacha kamayadi. Agar odam sog'lom bo'lsa, u odatda glikemiyaning pasayishini his qilmaydi, ammo diabetga chalinganlar, aksincha, davolanishga muhtoj.
Shakarning pasayishi sabablari: uglevodlarning etishmasligi, 2-toifa diabetdagi ochlik, gormonal nomutanosiblik, jismoniy faoliyatning etarli emasligi.
Shuningdek, alkogolning yuqori dozasi qonda qand miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Oddiy glyukozani qanday saqlash kerak
Glisemik nazorat qilish uchun eng to'g'ri echim bu dietani normallashtirishdir, chunki shakar tanaga ovqatdan kiradi. Moddalar almashinuvini buzmaslik uchun muayyan qoidalarga amal qilish kifoya.
Sardina, qizil ikra iste'mol qilish foydali, bunday baliq yog 'kislotalari mavjudligi sababli metabolizmga ijobiy ta'sir qiladi. Diabetning namoyon bo'lishini minimallashtirish uchun pomidor, o'tlar, olma yordam beradi. Agar biror kishi shirinliklar iste'mol qilishni afzal ko'rsa, tabiiy qora shokoladni tanlash yaxshidir, siz telefonda bunday oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxatini tuzishingiz mumkin, bu sizga to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi.
Elyafdan foydalanganda uglevod almashinuvini normallashtirishga erishish mumkin va shu bilan glikemiya o'zgarishi ehtimolini kamaytiradi.
Tizimli jismoniy faollik glikemiya ko'rsatkichlarini tartibga solishga o'z hissasini qo'shadi:
- turli mashqlar glikogenni yaxshi iste'mol qiladi;
- oziq-ovqat bilan birga keladigan glyukoza shakarni ko'paytirmaydi.
Shuni esda tutish kerakki, diabet ma'lum bir turmush tarzini o'z ichiga oladi. Agar siz tavsiyalarga amal qilsangiz, sog'lom turmush tarzini olib borsangiz va qon shakarini nazorat qilsangiz, bemor yuqumli kasalliklardan aziyat chekmaydi va diabet alomatlarini sezmaydi. Yana bir oldini olish diabetda ko'rishni yo'qotishga yordam beradi.
Ushbu maqoladagi videoda qonda shakar miqdori haqida to'liq ma'lumot beriladi.
