Tibbiyotdan uzoq bo'lgan odam tanadagi glyukoza darajasidagi nomutanosiblikning sababi nimada va qanday qilib normal bo'lishi kerakligini aniqlash qiyin. Ammo tahlil qilish va ko'payish uchun qon topshirgandan so'ng, siz hali ham buni aniqlab olishingiz kerak. Shunday qilib, qon shakar 7.4, nima qilish kerak va qanday yashash kerak?
Qon shakarining organizmga qanday ta'siri: biologiyaga qisqacha siqilish
Organizmda glyukoza paydo bo'lishining asosiy maqsadi tanani hayotiylik bilan ta'minlash uchun energiya zaxirasini yaratishdir. Pechka o'tinsiz yoqilmasligi singari, odam ovqatisiz ishlay olmaydi.
Tanadagi biron bir tizim glyukozasiz ishlay olmaydi.
Shakar almashinuvi jarayonini qisqacha ingl.
- Organizmga kirgandan keyin ichak va jigardan glyukoza qon oqimiga o'tkaziladi.
- Qon oqimi uni butun vujudga olib boradi va har bir hujayrani quvvatlantiradi.
- Oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarish orqali glyukozani olishga yordam beradi. Usiz iloji yo'q.
- Ovqatdan so'ng, barcha odamlar shakar miqdorini sezilarli darajada oshirdilar. Faqatgina farq shundaki, sog'lom odam uchun bu tabiiy holat noqulaylik tug'dirmaydi va uzoq davom etmaydi, ammo bemor uchun - aksincha.
Qanday shakar diabetga olib keladi?
Yildan yilga qondagi shakar me'yorlari qayta ko'rib chiqiladi, o'zgartiriladi. 2017-18 yillar davomida olimlar ko'proq yoki kamroq yakdil fikrga kelishdi.
Har bir kattalar quyidagi ro'yxatga ishonishlari mumkin:
- Oddiy oraliq 3,3 birlikdan 5,5 gacha (bo'sh qoringa o'lchanadigan bo'lsa) hisoblanadi;
- Shuningdek, 7,8 donagacha bo'lgan raqam normal hisoblanadi (ovqatlanishdan keyin 2 soat o'tishi shart);
- Glyukoza bardoshliligini buzish 5,5 dan 6,7 birlikgacha (bo'sh oshqozon) yoki 7,8 dan 11,1 donagacha (tushlikdan keyin 2 soat) belgilanadi;
- Qandli diabet kasalligi 6,7 birlik (bo'sh oshqozon) va 11,1 dona (tushlikdan keyin 2 soat) oralig'ida ko'rsatkich bilan tashxis qilinadi.
O'zingizning moyilligingizni aniqlash uchun siz kasalxonada testlarni topshirishingiz yoki uyda glyukometrdan foydalanishingiz kerak. Ishonchli natijaga erishish uchun, natijalarni yozib, bir vaqtning o'zida tadqiqotlarni o'tkazish yaxshiroqdir. Ammo, 100% aniq o'lchash uchun siz hali ham shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.
Agar shakar 7 ga ko'tarilsa nima bo'ladi: alomatlar va birinchi ko'rinish
Yuqori qon shakarining bir necha sabablari bo'lishi mumkin. Asosiy sabab, shubhasiz, diabetning boshlanishi. Ushbu holat prediabet deb ataladi. Bundan tashqari, glyukoza darajasi ko'pincha banalni ortiqcha iste'mol qilish tufayli ko'tariladi. Shuning uchun, agar tahlil qilish arafasida bemor o'z-o'zidan kuniga bir necha qo'shimcha porsiya olishga imkon bersa, ehtimol o'lchovlar ishonchli bo'lmaydi.
Bundan tashqari, stressli vaziyatlarda qonda qand miqdori ko'tariladi. Har qanday kasallik paytida (yoki undan oldin) shakar testini o'tkazishga ishonish tavsiya etilmaydi.
Bilish kerak: Agar tahlil bir marta qonda shakar darajasi 7,4 ekanligini ko'rsatsa - bu yana qon topshirish uchun imkoniyatdir. Birinchidan, natijani tasdiqlash kerak, ikkinchidan, sertifikatdagi raqamlarga birinchi qarashda vahima qo'zg'amaslik uchun. Hech bo'lmaganda bir kun shu fikr bilan tirik qolib, ikkinchi tahlilni tayyorlayotganda, kasallikning boshlanishini (agar tahlil tasdiqlangan bo'lsa) qabul qilish osonroq bo'ladi.
Qandli diabet rivojlanishini ko'rsatuvchi birinchi alomatlar:
- Quruq og'iz, o'tkir tashnalik va tez-tez siyish;
- Bemor jim o'tirganida ham yuz berishi mumkin bo'lgan bosh aylanishi;
- Bosh og'rig'i va bosim tez-tez 1-toifa diabetning hamrohidir;
- Qichima, asabga o'xshash teri;
- Ko'rishning biroz pasayishi paydo bo'lishi mumkin;
- Bemorlar tez-tez kasal bo'lib qolishadi: o'tkir respiratorli infektsiyalar va yuqumli kasalliklar ko'rinib turadi;
- Doimiy charchoq hissi, odatdagidan qattiqroq diqqatni jamlash;
- Kichik tirnalishlar va yaralar uzoqroq shifo beradi.
Odatda, qondagi shakar miqdori ko'p bo'lgan odam ro'yxatdagi deyarli barcha alomatlarni sezadi. Ammo, ularning kamida 2-3tasini hisobga olsak, glyukoza miqdorini nazorat qilish kerak.
Qandli diabet darajasi qanday
4 darajali diabet mavjud. Ular qondagi glyukoza miqdori va bemorning ahvoli bilan bog'liq asoratlar bilan farq qiladi. Agar shakarning muntazam o'sishi 7,4 mmol / litrgacha aniqlansa, shifokor 2 turni qo'yadi.
- Birinchi daraja. Qondagi qand miqdori 6-7 birlikka (bo'sh qoringa) etganda diabetning nisbatan engil shakli. Ushbu bosqich ko'pincha prediabet deb ataladi, chunki tanadagi o'zgarishlar hali ham minimaldir, siydikda shakar topilmaydi. Birinchi darajali diabetni hayot tarzini o'zgartirish orqali parhez yordamida davolash mumkin.
- Ikkinchi daraja. 2-toifa diabet kasalligidagi glyukoza darajasi allaqachon yuqori - 7 dan 10 gacha (bo'sh oshqozon uchun). Buyraklar yomon ishlaydi, ko'pincha yurak shikoyatlari tashxisi qo'yiladi. Bundan tashqari, ko'rish, qon tomirlari, mushak to'qimalarining "noto'g'ri ishlashi" - bular 2-toifa diabetning tez-tez uchraydigan sheriklari. Glikozillangan gemoglobin ozgina ko'payishi mumkin.
- Uchinchi daraja. Tanadagi o'zgarishlar jiddiylashadi. Glyukoza darajasi 13 va 14 birlik orasida o'zgarib turadi. Siydik tahlilida shakar va ko'p miqdordagi protein mavjudligi aniqlanadi. Semptomlar aniq ifodalanadi: ichki organlarga jiddiy shikast etkazish, ko'rishning qisman yoki to'liq yo'qolishi, bosim bilan bog'liq muammolar, qo'l va oyoqlarda og'riq. Glikozillangan gemoglobinning yuqori darajasi.
- To'rtinchi daraja. Og'ir asoratlar va qon shakarining kritik darajaga ko'tarilishi (14-25 birlik yoki undan ko'p). Qandli diabetning to'rtinchi turi insulindan xalos bo'lishdan to'xtaydi. Kasallik buyrak etishmovchiligini, oshqozon yarasini, gangrenani, komani keltirib chiqaradi.
Qon shakarining ozgina ko'payishi ham sizning kelajagingiz haqida o'ylash uchun jiddiy sababdir va diabetning birinchi darajasi paydo bo'lganda, hayotingizda biron bir narsani eslab qolishingiz va zudlik bilan o'zgartirishingiz kerak bo'lgan dars. Ammo aynan nima?
Dori-darmonsiz qon shakarini qanday tushirish kerak
Qon shakarini tushirishning asosiy maqsadi qandli diabetning rivojlanishiga yoki yomonlashishiga yo'l qo'ymaslikdir. Kasallikning dastlabki bosqichlarida yoki prediabet davrida buni qilish juda oddiy. Ko'pincha 3-4 daraja qaytarilmaydi va bemor hayotining oxirigacha o'zini ovqatlanishdan mahrum qilishga yoki insulinga qaram bo'lishga majbur bo'ladi.
Tanadagi glyukoza miqdorini nazorat qilish uchun nima qilish kerak?
- Asosiysi, o'zingiz uchun qat'iy tushunish va o'zingizga kunlik soda, shokolad va shirinliklar tugashi haqida qat'iy so'z berish. Avvaliga siz dorixonada sotiladigan shirinliklarga ruxsat berishingiz mumkin. Ular fruktoza asosida tayyorlanadi va diabetga chalinganlarga ruxsat etiladi. Siz o'zingizni mevalar, quritilgan mevalar, shakarlangan mevalarni eyishga ruxsat berishingiz mumkin.
- Agar hayot shirinsiz shirin bo'lmasa, asal ham o'rnini bosishi mumkin. Cheklangan miqdordagi asal shakarga qaraganda yuz baravar sog'lom bo'ladi.
- Ratsion diqqat bilan ko'rib chiqilishi kerak. Yuqori shakar bilan parhez ovqatlanishni ozgina qismlarga bo'lishni o'z ichiga oladi. Ko'rishni osonlashtirish uchun ko'pchilik idishlarini bolalar idishlari bilan almashtirishni maslahat berishadi. Kichkina qoshiq va stakan oz miqdordagi ovqat bilan to'la ko'rinadi.
- Oziqlanish to'liq, sog'lom bo'lishi kerak. Yog'li, sho'r ovqatlar qat'iyan man etiladi. Achchiq ziravorlar va soslar ham taqiqlangan. Pishirish uchun "o'chirish" rejimiga ega pech, er-xotin qozon, sekin pishirgichni ishlatish yaxshiroqdir.
Qanday ovqatlar qon shakarini tezda pasaytiradi?
Odamlarga yuqori qon shakar va diabetga qarshi kurashishda uzoq vaqtdan beri yordam beradigan bir nechta mahsulotlar mavjud. Buni harakatga signal sifatida qabul qilmang va ushbu mahsulotlarni supermarketlarning javonlarida supurib tashlang. Yo'q, hamma narsa moderatsiyada foydalidir.
- Yangi o'rmon ko'katlar shakar miqdori yuqori bo'lgan odamlar uchun haqiqiy boylikdir (nafaqat rezavorlar foydalidir, balki tender barglarini tayyorlash ham mumkin);
- Oddiy bodring glyukoza miqdoriga ta'sir qilishi mumkin: ular tarkibidagi modda insulin ta'siriga ega va organizm tomonidan glyukoza tez so'rilishini ta'minlaydi;
- Oddiy qahvani hindibo bilan almashtirish yaxshidir: hindibo diabetga chalinganlar uchun juda foydali, tabiiy inulinni o'z ichiga oladi va yoqimli ta'm va hidga ega;
- Yon piyola sifatida siz karabuğdayga suyanishingiz kerak, lekin uni qaynatib yubormaslik kerak, lekin yumshoq qilib iste'mol qiling;
- oq karam juda ko'p tolalarni o'z ichiga oladi va tanadan "ortiqcha" narsalarni olib tashlashga qodir, sabzavotlar eng yaxshi yangi yoki pishirilgan iste'mol qilinadi;
- Qadim zamonlardan beri har qanday kasallikni davolash uchun sabzi va lavlagi sharbati ishlatilgan: endi olimlar ushbu sabzavotlarning yangi siqilgan sharbati qon shakarini pasaytirishga yordam berishini aniqladilar.
Zamonaviy tibbiyot turli darajadagi diabetni davolashning tobora ko'proq yangi usullarini ixtiro qilgan holda oldinga katta qadam tashladi. Biroq, qimmatbaho vositalarni sotib olishdan oldin, doimiy mutaxassislarga murojaat qiling, shunchaki o'zingizni engib, yomon odatlardan xalos bo'lishingiz kerak.
Tez ovqatlanish, shakar, yog'li ovqatdan voz kechish 90% hollarda eng yomon kasallik - diabet rivojlanishining dastlabki bosqichlariga yordam beradi. Yotishdan oldin yurish, engil gimnastika yoki kunning o'rtasida isinish ortiqcha shakar bilan kurashish vaqtini 2 baravar oshiradi.
