Qandli diabet bilan sog'lom turmush tarzini olib borish uchun sizning kasallikka bo'lgan hissiy munosabatingizni bilishingiz va unga dosh bera olishingiz kerak. Agar munosabatlar va hissiyotlarning ushbu qiyinchiliklaridan xabardor bo'lmasangiz, bu ularning jismoniy holatini to'g'ri tartibga solishga xalaqit berishi mumkin. Shu bilan birga, nafaqat bemorning o'zi, balki uning barcha qarindoshlari va do'stlari ham diabet bilan bog'liq muammolarga hissiy moslashuv jarayonidan o'tishi kerak.
Qandli diabet psixologiyasi
Qandli diabetga chalingan odamlarda birinchi bo'lib hissiyotlardan biri bu: "Bunday bo'lishi mumkin emas!" Odatda odam uchun, ayniqsa diabet bilan bog'liq qo'rqinchli hislardan qochish odat tusiga kiradi. Avvaliga bu foydali bo'lib chiqadi - qaytarib bo'lmaydigan vaziyatga va o'zgarishlarga o'rganishga vaqt beradi.
Asta-sekin, vaziyatning haqiqati aniqroq bo'ladi va qo'rquv uzoq vaqt davomida umidsizlik tuyg'usiga olib keladigan ustunlik tuyg'usiga aylanishi mumkin. Tabiiyki, bemor o'z qo'liga olib bo'lmaydigan o'zgarishlar yuz berganda jahldor bo'lib qoladi. G'azab diabetga qarshi kuch to'plashga yordam beradi. Shuning uchun, bu tuyg'uni to'g'ri yo'naltiring.
Agar o'zingizni sog'lom avlod uchun javobgar deb bilsangiz, o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin. Qandli diabetga tashxis qo'yishganda, odam tushkunlikni his qiladi, chunki u diabet kasalligini davolab bo'lmasligini tushunadi. Depressiya - bu noxush holatni o'zgartirishning iloji yo'qligiga tabiiy reaktsiya. Faqatgina cheklovlarni tan olish va qabul qilish orqali siz diabetga qarshi qanday yashashni tanlashingiz mumkin.
Tuyg'u va hissiyotlarni qanday engish kerak?
Rad etish, qo'rquv, g'azab, aybdorlik yoki ruhiy tushkunlik diabetga chalingan kishilarning hissiyotlaridan ba'zilari xolos. Birinchi ijobiy qadam - bu muammoni anglash. Ba'zi paytlarda siz diabet kasalligingizni «tan olasiz». Buni haqiqat deb tan olgan holda, diqqatni keyingi cheklovlarga emas, balki xarakteringizning kuchli tomonlariga qaratishingiz mumkin. O'zingizning hayotingiz va diabet kasalligingizni qo'lingizda ushlab turganingizni sezsangizgina, siz to'liq hayot tarzini o'tkazishingiz mumkin.
