Nima uchun odam ochlikni his qiladi
Ochlik hissi jinsi, irqi va sog'lig'idan qat'iy nazar barcha odamlarning toifalarida uchraydi. Uni har qanday alomatlar bilan tavsiflash juda qiyin, shuning uchun ochlik oshqozon bo'sh bo'lganda paydo bo'ladigan va to'la bo'lganda yo'qoladigan umumiy tuyg'u sifatida tavsiflanadi.
Ochlik hissi odamni nafaqat oshqozonni to'ldirishga, balki doimiy ravishda to'g'ridan-to'g'ri ovqatni o'zi qidirishga undaydi. Ushbu holat shuningdek, motivatsiya yoki haydovchi deb ataladi.
- Mahalliy Ushbu gipotezaning asosi ovqatni hazm qilish paytida oshqozonning tabiiy qisqarishi bilan bog'liq fiziologik jarayondir. Ushbu bayonotga ko'ra, ochlik hissi oshqozon "bo'sh" qolganda paydo bo'ladi.
- Glyukostatik. Bu eng keng tarqalgan, chunki qondagi glyukoza etarli konsentratsiyasi bo'lmaganida ochlik hissi paydo bo'lishini tasdiqlovchi bir qator tadqiqotlar o'tkazilgan.
- Termostatik Ochlikni keltirib chiqaradigan asosiy omil atrof-muhit harorati. Harorat qancha past bo'lsa, odam ko'proq oziq-ovqat iste'mol qiladi.
- Lipostatik. Oziq-ovqatlarni iste'mol qilish jarayonida tanadagi yog'lar saqlanib qoladi. Oshqozon bo'sh qolganda, tana aynan shu yog 'birikmalarini iste'mol qila boshlaydi, shuning uchun ochlik hissi paydo bo'ladi.
Ishtahani oshirishi haqida nima gap bo'lishi mumkin va diabetning bunga nima aloqasi bor?
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar, hatto qattiq ovqatdan keyin ham (kasallikning holati sifatida), juda qisqa vaqtdan so'ng, yana ochlik tuyg'usini boshdan kechirishlari mumkin. Bu tuyg'u, birinchi navbatda, ovqatlanish etishmasligi tufayli emas, balki insulin ishlab chiqarishning buzilishi yoki uning asosiy funktsiyasini bajara olmasligi bilan bog'liq. Ushbu gormon oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladi va qon hujayralari etarli darajada glyukozani o'zlashtirilishini ta'minlash uchun javobgardir (glyukostatik gipotezani eslang).
- 1-toifa diabet - oshqozon osti bezi etarli miqdorda insulin ishlab chiqaradi va organizm uchun mutlaqo etarli emas;
- 2-toifa diabet - gormon etarli funktsional faollikka ega emas.
Sog'likka zarar bermasdan diabetdagi doimiy ochlik tuyg'usini qanday engish mumkin?
- Qandli diabetda ochlik bilan kurashishning eng oson usuli - bu turli xil dorilar bilan insulin funktsiyasini normallashtirish. Bu qon shakarini normallashtirish uchun insulin terapiyasi yoki hap bo'lishi mumkin.
- Shuningdek, siz dietangizni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Birinchi turdagi diabetda nafaqat insulin disfunktsiyasini, balki uglevod almashinuvini ham kuzatish mumkin. Bu erda kam uglevodli diet yordam beradi. Qandli diabet bilan iste'mol qilinishi kerak bo'lgan ovqatlarning to'liq ro'yxati mavjud: sarimsoq, piyoz, turli dukkaklilar va zig'ir moylari. Elyafga boy taomlarni iste'mol qiling, chunki ular to'yinganlikni tezlashtiradi. Eng oson yo'li - o'simlik o'tini darçin bilan pishirish.
- Eng muhimi - ko'proq harakat qilish. Bu tananing normalizatsiya qilingan jismoniy faoliyati, bu ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtirishga hissa qo'shadi, shuningdek umumiy farovonlikni yaxshilaydi.
Albatta, har qanday keskin choralarga o'tmasdan, birinchi navbatda, shifokor bilan maslahatlashish kerak, u doimiy ochlik hissi sababini ko'rsatib beradi va davolanish uchun zarur dori-darmonlarni buyuradi.
