Bu tuyg'uni bilasizmi? Pishirishga vaqt bo'lmaganda yoki xohish bo'lmasa, lekin ayni paytda sizga kam uglevodli retsept kerak. Ko'p retseptlarni tayyorlashga ko'p vaqt sarflanadi, shundan keyin yana ovqatlanishni xohlaysiz. Biz, siz kabi, mazali retseptlarni yoqtiramiz, ularni tayyorlash zavq bag'ishlaydi.
Bugun biz juda tezkor retseptni taklif etamiz. Bu atıştırmalık sifatida yaxshi mos keladi yoki agar siz katta qismini olsangiz, u asosiy taom sifatida xizmat qilishi mumkin.
Ushbu tuyadi pishirish uchun antipasti plitasi mos keladi.
Tarkibi
- 3 dona tuxum;
- 100 gramm dudlangan qizil ikra;
- 150 gramm yunon yogurt;
- 100 gramm orkinos o'z sharbatida;
- bir chimdik tuz;
- ta'mga qora qalampir;
- bir chimdik tuproq sarimsoq.
Ko'rib turganingizdek, ingredientlar ko'p emas. Bu miqdor 1 ta xizmat uchun etarli.
Ovqat pishirish
1.
Kichkina qozon yoki maxsus pishirish moslamasini olib, tuxumni kerakli holatga keltiring. Biz ularni qattiq pishirdik.
2.
Tuxum pishirganda, kichkina tovoq olib, uchta bo'lak dudlangan lososdan kichik idishni hosil qiling. Retseptda biz organik mahsulotlarni (bio) ishlatdik.
3.
Endi kichkina kosani olib, yunon yogurtini qo'shing. Ta'mga tuz, qalampir va sarimsoq kukuni qo'shing. Agar vaqtingiz bo'lsa, unda siz yangi sarimsoq chinnigullarini maydalashingiz mumkin.
4.
Bir qutidan 100 gramm orkinosni oling va silliq bo'lguncha hamma narsani aralashtiring. Buning uchun sizga blender kerak emas, hamma narsa yaxshi va oddiy vilkalar bilan oson aralashtiriladi.
5.
Endi yunon yogurtli orkinosning sarimsoq sousi tayyor bo'lgach, qizil ikra tortlariga bir qoshiq soling. Tuxumlarni tozalang va o'tkir pichoq bilan uzunlamasına kesib oling. Yarim sousga qo'ying.
6.
Endi tepaga va qalampirga yana bir qoshiq sos qo'shing. Xizmat qilish uchun bir bo'lak qovurilgan kam uglevodli non mos keladi. Ovqatdan rohatlaning va yaxshi dam oling!
