Xolesterol inson tanasi va hayvonlarning ajralmas qismidir. Modda ko'plab hayot jarayonlarida ishtirok etadi, hujayra membranalarida bo'ladi, jinsiy gormonlar ishlab chiqarilishini va ma'lum vitaminlarning emilishini ta'minlaydi.
Yuqori xolesterol ko'pincha 2-toifa diabet bilan tashxis qilinadi. Darhaqiqat, surunkali giperglikemiya ko'pincha metabolik jarayonlarning buzilishi va keraksiz ovqatni suiiste'mol qilish fonida rivojlanadi.
Bundan tashqari, uglevod almashinuvining buzilishi bilan ko'pchilik organlar va tizimlarning ishi buziladi. Bundan tashqari, qon tomirlarida zararli xolesterin to'planishiga olib keladigan lipid metabolizmidagi nosozliklar xavfini oshiradi.
Giperkolesterolemiyaning xavfi shundaki, u miyokard infarkti, insult, oyoq-qo'llarning yo'qolishi va asab tizimining periferik kasalliklari. Shuning uchun har bir diabet kasalligi tanadagi yomon xolesterolni tibbiy va xalq usullari bilan qanday kamaytirishni bilishi kerak. Buni tushunish uchun "Sog'lom sog'lom" dasturi va uning egasi Elena Malisheva yordam beradi.
Xolesterin nima va nima uchun u ko'tariladi
Xolesterol ikkita so'zni birlashtiradi: "holi" (safro) va "sterol" (qattiq). Ushbu modda bo'lmasdan tananing hayotiy faoliyati imkonsizdir - bu membranalarning bir qismi, safro, asab tugunlarining shakllanishida ishtirok etadi.
Inson tanasida xolesterolning katta qismi jigarda ishlab chiqariladi. Shuning uchun Malysheva, oz miqdordagi yog'li hayvonlarning ozuqasi bo'lsa ham, modda har doim organlar tomonidan chiqarilishini ta'kidlaydi, chunki u juda muhim tarkibiy qism.
Xolesterol bo'yicha Malysheva, uning tarkibida turli xil zichlikka ega lipoproteinlar mavjudligi aytiladi. Agar bu ko'rsatkich past bo'lsa, unda modda zararli deb hisoblanadi, chunki u xolesterin va tomirlarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Va yuqori zichlikdagi lipoproteinlar, aksincha, qon tomir devorlaridan xolesterolni chiqaradilar.
Oddiy ishlashi uchun tanada LDL ning HDL ga to'g'ri nisbati bo'lishi kerak. Ko'pincha erkaklarda ateroskleroz va qon xolesterinining ko'tarilishi qayd etiladi.
Ayollarda menopauzadan oldin HDL normal hisoblanadi. Shuning uchun menopauzadan keyin yurak-qon tomir kasalliklari ularni bezovta qila boshlaydi.
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, xolesterin hujayra devorlariga kiradi, ularda yog 'kislotalarini saqlab, lipidlarni hosil qiladi. Ammo membranalar shikastlanganda (chekish, stress, infektsiyalar) qon tomir lümenini toraytiradigan aterosklerotik blyashka hosil bo'ladi.
Blyashka yorilganda, qon quyqasi paydo bo'lishi mumkin, bu o'tish joyini to'liq yoki qisman to'sib qo'yadi. Shunday qilib, miyokard infarkti yoki insult mavjud.
Yuqori xolesterol sabablari:
- hayvonlardan olingan yog'li ovqatlarni suiiste'mol qilish;
- jigar kasalligi
- yomon odatlar (chekish, alkogolizm);
- sedentary turmush tarzi;
- semirish
Xavf omillari keksalik, irsiy moyillik, erkak jinsi va qandli diabetni o'z ichiga oladi.
Giperkolesterolemiya va aterosklerozni qanday aniqlash mumkin
Xolesterin to'g'risida "Jonli sog'lom" dasturida Elena Malysha uchta qon sinovidan foydalanib, qondagi xolesterin miqdorini aniqlash mumkinligini aytadi. Birinchi tadqiqot qondagi umumiy xolesterol konsentratsiyasini aniqlashga imkon beradi. JSST standartlariga ko'ra, tanadagi moddaning normasi 5,2 mmol / l gacha.
Ikkinchi muhim tahlil triglitseridlar miqdorini aniqlaydi. Ushbu moddalar energetik jihatdan boy substratdir.
Trigliseridlar aterosklerozning surrogat belgilari deb ataladi, chunki bu moddalarning yuqori darajasi semirib ketgan bemorlarda kuzatiladi. Va ortiqcha vazn ateroskleroz, diabet va gipertenziya rivojlanishining etakchi sababidir. Ortiqcha vaznga ega bo'lmagan sog'lom odamda qondagi yog 'miqdori 1,7 mmol / l dan oshmasligi kerak.
Aterosklerozni tashxislashga yordam beradigan uchinchi usul LDLning qondagi HDL ga nisbati tahlilidir. Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (yaxshi xolesterin) darajasi jinsga qarab o'zgaradi.
- erkaklar uchun - 0,72-1,63 mmol / l;
- ayollar uchun - 0,86-2,28 mmol / l.
Qonda zararli (LDL) xolesterin darajasining maqbul ko'rsatkichlari ayollar uchun 1,92-4,51 mmol / L, erkaklar uchun - 2,02-4,79 mmol / L ni tashkil qiladi.
Bundan tashqari, giperkolesterolemiya tashxisi uchun aterojenik indeks uchun tahlil buyurilishi mumkin. Agar indikator uchdan kam bo'lsa, unda zararli yog'lar tomirlardan mustaqil ravishda chiqariladi. Agar indeks uchdan ko'p bo'lsa, unda triglitseridlar, aksincha, tomirlarda to'planib, bu aterosklerozning rivojlanishiga olib keladi.
Shu bilan birga, Elena Malishe ogohlantiradiki, xolesterin testining natijalari to'g'ri tayyorgarlikka bog'liq. Tadqiqotdan oldin siz eb, qahva yoki choy icholmaysiz.
Va qon topshirishdan ikki kun oldin shifokorlar go'sht, hatto mol go'shti, quyon yoki tovuq kabi xun turlarini iste'mol qilishni tavsiya etmaydilar.
Xolesterolni kamaytiradigan ovqatlar
Zamonaviy tibbiyot ovqatning qon xolesteroliga qanday ta'sir qilishini faol o'rganmoqda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'g'ri oziq-ovqat yordamida dori-darmonlarni iste'mol qilmasdan ham LDL miqdorini 10-15 foizga tushirish mumkin.
Shu bilan birga, sog'lom ovqatlar barcha darajadagi yuqori xolesterolga qarshi kurashadilar. Ular ichakdagi yog'li spirtning so'rilishini sekinlashtiradi, organizmda uning ishlab chiqarilishini kamaytiradi va uni yo'q qilish jarayonini tezlashtiradi.
"Jonli sog'lom" teleko'rsatuvi xolesterolni tezda tushiradigan uchta eng yaxshi mahsulot borligini aytdi. Birinchi o'rinda brokkoli. Hammayoqning bu turi qo'pol tolalarga boy, ular ichakdagi zararli xolesterolni so'rilishini 10% sekinlashtiradi.
Elyaf hazm qilish tizimi tomonidan so'rilmaydi yoki hazm qilinmaydi. U yog'li moddalarni to'playdi, zarf qiladi va ularni tabiiy ravishda olib tashlaydi. Kuniga HDL va LDL darajasini normallashtirish uchun taxminan 400 g brokkoli iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Giperkolesterolemiyaning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan ikkinchi mahsulot - istiridye qo'ziqorinlari. Ularda tabiiy statin mavjud.
Qo'ziqorinlarda mavjud bo'lgan lovastin, dori-darmonlar singari, organizmdagi xolesterin ishlab chiqarishni kamaytiradi. Modda shuningdek, aterosklerotik plaklarning o'sishini to'xtatadi yoki inhibe qiladi. Xolesterol metabolizmini normallashtirish uchun 10 gramm istiridye qo'ziqorinini iste'mol qilish kifoya.
Yomon xolesterolni kamaytiradigan uchinchi mahsulot - tuzsiz tuzlangan seld. Baliqlarda omega-3 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular oqsil tashuvchilarning nisbatini o'zgartiradi, shu sababli qondagi xolesterol konsentratsiyasi pasayadi va tanani tark etadi.
Kuniga yog'li spirtli ichimliklarni olib tashlash uchun 100 g seldni iste'mol qilish kerak.
Giperkolesterolemiyadan qanday qutulish mumkin
Ateroskleroz va yuqori xolesterolni davolash statinlardan foydalanishni talab qiladi. Bu jigarda metabolik jarayonlarga ta'sir qiluvchi dorilar. Ushbu guruhning eng yaxshi dorilari Simvastatin va Simvastoldir.
"Jonli sog'lom" dasturiga taklif qilingan professor, kardiolog va fan doktori Yu. N. Belenkov, antinxolesterol ta'sirini barqaror ravishda statinlardan muntazam foydalanish bilan erishish mumkinligini tushuntiradi. Bundan tashqari, akademik dori-darmonlarni kechqurun mast qilish kerakligiga e'tibor qaratadi. Buning sababi xolesterolni maksimal ishlab chiqarish kunning oxirida sodir bo'ladi.
Shuningdek, professor statinlarni qabul qilishda muhim qoidaga rioya qilish kerakligini aytadi. Shifokor, davolovchi shifokorga preparatning eng samarali dozasini tanlashga imkon beradigan xolesterolni vaqti-vaqti bilan tekshirish kerakligini aytadi.
Yuriy Nikitich statinlarni qabul qilishdan tashqari, Niatsin ichishni taklif qiladi. Bu nikotinik kislotaga asoslangan dori, bu lipid metabolizmini normallashtiradi.
"Jonli sog'lom" teleko'rsatuvining bir qismida Kid giperkolesterolemiyani davolaydigan samarali vosita haqida gapirdi. Bu tabiiy asosda Norivent tomchilari, ular tanaga murakkab ta'sir ko'rsatadi.
Norivent-ning afzalliklari:
- yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining paydo bo'lishining oldini oladi;
- qon lipidlarini normalizatsiya qiladi;
- suv muvozanatini barqarorlashtiradi;
- yog'lar va lipid birikmalarini eritib yuboradi, bu vazn yo'qotishga hissa qo'shadi.
Elena Malysheva tomonidan tavsiya etilgan yana bir samarali xolesterol dorisi bu holidol. Preparat shuningdek aterosklerotik blyashka shakllanishiga to'sqinlik qiladigan, qon tomirlarini mustahkamlaydigan va immunitetni oshiradigan tabiiy tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.
Xolesterolni tushirishning boshqa usullari - bu parhez terapiyasi va jismoniy faoliyat. Murakkab holatlarda plazmaferez qo'llaniladi. Bu past zichlikdagi lipoproteinlarning qonini tozalashga imkon beradigan samarali protsedura.
Manipulyatsiya jarayonida qon membranadan o'tadi, buning natijasida plazma filtrlanadi va tanadan tozalanadi. Jarayonning davomiyligi 40 minut, agar kerak bo'lsa, u muntazam ravishda amalga oshiriladi.
Yordamchi terapiya sifatida muqobil retseptlardan foydalanish mumkin. Biroq, o'tlar xolesterolni biroz pasaytiradi. Bundan tashqari, ba'zi mahsulotlar va o'simliklar dorilarning ta'siriga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun ularni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak.
Ushbu maqoladagi videoda doktor Malysheva mutaxassislar bilan birgalikda xolesterin va lipid metabolizmini tuzatish usullari haqida gaplashadi.
