Xolesterol barcha tirik organizmlarning hujayralarida mavjud bo'lgan yog'ga o'xshash moddadir. Ushbu lipid birikmasi qonda aylanib, hujayra devorlarini qurishda, steroid gormonlar va safro sintezida ishtirok etadi.
Xolesterol organizm uchun ma'lum miqdorda foydalidir, ammo uning ko'tarilgan darajasi odamlarda yurak xuruji va insultlar rivojlanishiga sabab bo'ladi.
Xolesterol barcha yog'larga xos bo'lgan suvda erimaydigan moddadir. Inson qonida xolesterin lipoproteinlar deb ataladigan murakkab birikmalar shaklida mavjud.
Xolesterolni u yoki boshqa organ va to'qimalarga etkazib berish vazifasi yuklatuvchi oqsillarning bir nechta turlari mavjud:
- Yuqori molekulyar og'irlik. Bular qon plazmasining lipoprotein tarkibiy qismi bilan bog'liq bo'lgan yuqori zichlikdagi lipoproteinlardir. Ular "yaxshi" xolesterol deb nomlanadi;
- Kam molekulyar og'irlik. Bu past zichlikdagi birikmalar, ular qonning ajralmas qismi bo'lib, "yomon" xolesterolga tegishli;
- Juda past molekulyar og'irlik. Ular turli xil past zichlikdagi lipoproteinlardir;
- Chylomicron - bu inson ichagi tomonidan ishlab chiqariladigan lipoproteinlar sinfidir. Bu sezilarli darajada farqlanadigan ekzogen lipidlarni (organik yog'lar guruhi) qayta ishlash natijasida ro'y beradi.
Inson qonidagi xolesterolning muhim qismi jinsiy bezlar, jigar, buyrak usti bezlari, ichak va buyraklar faoliyati natijasida hosil bo'ladi. Faqat 20% oziq-ovqat bilan ta'minlanadi.
Xolesterolni ko'payishining sababi nafaqat noto'g'ri ovqatlanishdir. Xolesterolni ko'payishiga olib kelishi mumkin:
- Genetik moyillik;
- Qalqonsimon bezning gipofunktsiyasi;
- Qandli diabet;
- Gipodinamiya;
- Xolelitiyoz;
- Beta-blokerlar, diuretiklar, immunosupressantlardan haddan tashqari foydalanish;
- Yomon odatlarning mavjudligi - chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- Qariyalar yoshi, ayollarda menopauza.
Inson qonida xolesterol normasi bo'lgan ma'lum ko'rsatkichlar mavjud. Ushbu qiymatlarning belgilangan me'yordan tashqariga chiqishi tanadagi qon tomirlari holatining yomonlashishi bilan bog'liq turli muammolar paydo bo'lishiga yordam beradi, ularning tiqilib qolishi va lümenin torayishi bilan tavsiflanadi.
Normal deb hisoblanadigan qonda xolesterol ko'rsatkichlari:
- Umumiy xolesterin miqdori 5,2 mmol / l dan kam bo'lishi kerak;
- Kam zichlikdagi lipoprotein xolesterolining miqdori 3-3,5 mmol / L dan past;
- Yuqori zichlikdagi lipoprotein xolesterol - 1,0 mmol / l dan ortiq;
- Triglitserid miqdori 2,0 mmol / L dan kam bo'lishi kerak.
Ratsionga rioya qilish - bu bemorlarga muammoni topganda shifokordan olgan dastlabki tavsiyalar. Yuqori xolesterolni parhez bilan davolash sog'lom parhezni anglatadi, bu parhezning 70% miqdorida don va don, sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Go'sht va sut mahsulotlari uning qolgan qismini tashkil qilishi kerak.
Ratsionga rioya qilish qondagi xolesterin miqdorini normallashtirishning eng samarali usulidir. Bundan tashqari, to'g'ri ovqatlanishga rioya qilish umumiy yaxshilanishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, boshqa kasalliklar, xususan, diabet kasalligi mavjud bo'lgan taqdirda to'g'ri.
Foydalanish minimallashtirilishi kerak bo'lgan mahsulotlar, ammo uni butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir:
- Yog'li, füme va qovurilgan ovqatlar;
- Barcha turdagi kolbasa va kolbasa mahsulotlari;
- Qayta ishlangan pishloq;
- Chiplar, krakerlar, makkajo'xori tayoqlari;
- Yog'li go'sht;
- Shakar va tozalangan mahsulotlar;
- Yog 'pishiriqlari, pirojniy pechene, kek.
Ratsionga kiritilishi kerak bo'lgan bir qator parhez mahsulotlar mavjud:
- Asosan to'yinmagan yog'li kislotalar (omega-3 va omega-6). Ular dengiz baliqlarida, baliq yog'ida, zig'ir urug'larida, zig'ir va kungaboqar yog'ida, yong'oq, bodomda mavjud;
- Kepak, butun don, dukkakli ekinlar, sabzavotlar va mevalar bilan nonning bir qismi bo'lgan tolalar;
- Pektin moddalari. Olma, behi, nok, olxo'ri, tsitrus mevalari, qovoq, lavlagi, sabzi, baqlajon, shirin qalampirda ularning ko'pi bor;
- Mol go'shti jigarida, qattiq pishloqda, tuxumda, novvoyxonadagi xamirturushda, brokkoli, sabzi, pomidor, xurmoda mavjud bo'lgan vitamin PP.
Ovqatlanish kuniga 4-5 marta kichik qismlarda bo'lishi kerak. Kuniga 2 litrgacha oddiy suv iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Ko'tarilgan xolesterol aniq va ravshan alomatlar va belgilarga ega emasligi sababli, ushbu patologiyani dorilar bilan davolash o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Qon plazmasida oqsil-yog'li birikmalarning ko'payishi qon tomirlarida yog'li birikmalar hosil bo'lishiga yordam beradi. Keyinchalik, bu konlar qon oqimi dinamikasining pasayishiga ta'sir qiladi, bu miya va yurakda kislorod bilan boyitilgan qon etishmasligiga olib keladi.
Agar biz yuqori xolesterolni dorilar bilan davolash haqida gapiradigan bo'lsak, unda yuqori LDL xolesterolni davolashni nazarda tutamiz.
Odam qonida xolesterolni pasaytirish uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar:
- Gemfibrozil (Gavilon, Gipoliksan, Lopid, Normolip) planshetlar yoki kapsulalarda mavjud bo'lgan fibro kislotasining hosilalarini anglatadi. Ovqatdan oldin kuniga ikki marta oling. U bir qator kontrendikatsiyalar va yon ta'sirga ega, shu jumladan ko'ngil aynish, diareya, oshqozon og'rig'i, oq qon hujayralari sonining kamayishi;
- Nikotin kislotasi (niatsin, B3 yoki PP vitaminlari) LDL ni ham kamaytiradi. Tablet shaklida mavjud, uni ovqatdan so'ng kuniga uch marta olish tavsiya etiladi. Yog'li jigar rivojlanishining oldini olish uchun metionin bilan birgalikda buyuriladi;
- LDL yuqori xolesterolini davolash ichakdagi kislotalarni bog'laydigan dorilarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Buning natijasi jigar tomonidan allaqachon mavjud bo'lgan xolesterolni ishlab chiqarish uchun ishlatilishi. Ushbu dorilar safro kislotasi sekvestrant guruhiga kiradi. Xolestiramin (Kolestiramin, Questran, Cholistan) chang shaklida chiqariladi. Kuniga ikki marta olinadi. Dispeptik alomatlar yon ta'sir;
- Organizmda xolesterin hosil bo'lishini pasaytirish qobiliyati tufayli LDL miqdorini pasaytirish uchun statin guruhining dorilari - Vasilip, Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Pravastatin (Lipostat), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor).
Xolesterin blyashkalarini giyohvand bilan davolash bir qator salbiy oqibatlar va yon ta'siri bilan xavflidir:
- Bosh og'rig'i, mushak, epigastral og'riq paydo bo'lishi;
- Ichak muammolari;
- Vaqti-vaqti bilan uyqusizlik va umumiy noqulaylik hissi;
- Barcha turdagi allergik reaktsiyalar;
- Qandli diabet xavfining ortishi.
Ba'zi mutaxassislar qonda LDL miqdorini tushirish uchun turli xil gomeopatik dorilarni qo'llashni tavsiya qiladilar.
LDL xolesterolini tushirish uchun ishlatiladigan bir qator xalq retseptlari mavjud.
Lindan foydalanish. Yuqori xolesterol uchun tavsiya etilgan retseptlardan biri quritilgan jo'ka gul kukunini ishlatishdir. Buning uchun ular maydalangan unga aylantiriladi. 1 osh qoshiq uchun kuniga 3 marta oling. Bir oyni iste'mol qilish kerak, so'ngra 2 hafta tanaffus qilib, jo'ka oddiy suv bilan tayyorlashni takrorlang .. Ushbu davolanish paytida parhezga rioya qilish juda muhimdir. Har kuni arpabodiyon va olma yeyishingiz kerak;
Propolis damlamasi ovqatdan oldin 4 oy davomida kuniga uch marta ishlatiladi;
Fasol Tayyorlash uchun siz kechqurun yarim stakan loviya yoki no'xat bilan suv quyib, bir kechada qoldirishingiz kerak. Ertalab suv quriydi va yangi rangga o'zgaradi, ozgina ichimlik soda qo'shiladi va tendergacha qaynatiladi. Fasol bir necha bosqichda iste'mol qilinadi. Kurs odatda uch hafta davom etadi. Agar kishi kuniga kamida 100 g loviya iste'mol qilsa, u bir muncha vaqt o'tgach xolesterin miqdori 10% ga kamayadi;
Beda ekish. Yuqori xolesterolni davolash uchun ajoyib vosita o'simlik barglari. Uyda o'stiriladigan yangi o't ishlatiladi. Urug'lar paydo bo'lganda ularni kesish va eyish kerak. Siz sharbatni siqib, 2 osh qoshiq ichishingiz mumkin. Kuniga 3 marta. Davolash kursi - bir oy;
Zig'ir urug'i. Zararli xolesterolni pasaytirish uchun ajoyib vosita, uni maydalangan shaklda doimiy ishlatish ushbu kasallikka qarshi kurashda ijobiy natijalar beradi;
Dandelion ildizlari ortiqcha xolesterolni tanadan olib tashlash uchun ateroskleroz uchun ham ishlatiladi. Ezilgan quruq ildizlarning kukuni ishlatiladi, ular 1 osh qoshiqda iste'mol qilinadi. har ovqatdan oldin. Kurs taxminan olti oy davom etadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud emas;
Achchiqlanishni yo'qotish uchun siz tuzlangan suvda saqlanadigan xom shaklda salatlarga qo'shiladigan baqlajonlaringizni dietangizga kiritishingiz kerak;
Yangi pomidor va sabzi sharbatlaridan foydalanish;
Kuniga 3-4 marta eyish kerak bo'lgan Rowan rezavorlar. Kurs - 4 kun, tanaffus - 10 kun, keyin kursni yana ikki marta takrorlang;
Siyanoz ko'kining ildizlari. Ushbu o'simlikning kaynatmasi 1 osh qoshiqda iste'mol qilinadi. Kuniga 3-4 marta, ovqatdan keyin biroz vaqt va har doim yotishdan oldin. Kurs 3 hafta davom etadi. Ushbu vosita xolesterolni pasaytirishdan tashqari tinchlantiruvchi va stressga qarshi ta'sirga ega, bosimni pasaytiradi, uyquni normallashtiradi;
Selderey sopi maydalangan, bir necha daqiqa qaynoq suvga botiriladi. Keyin ularni olib tashlash kerak, kunjut urug'i bilan sepiladi, ozgina tuzlangan, ta'mga kungaboqar yoki zaytun moyi qo'shilishi kerak. Bu kunning istalgan vaqtida ishlatilishi mumkin bo'lgan juda mazali va juda mamnun taom bo'lib chiqadi;
Kichik miqdordagi ezilgan qizilmiya ildizi suv bilan quyiladi va bir muddat qaynatiladi. Keyin filtrlang va bir necha hafta davomida ovqatdan keyin kuniga 4 marta oling. Bir oylik tanaffusdan keyin davolanish takrorlanadi;
Yapon Sophora mevalaridan olingan damlamasi va oq omlet o'ti qon tomirlarini xolesteroldan juda samarali tozalaydi.Har bir o'simlikning 100 g mevasi maydalanadi, 1 litr aroq quyiladi va uch hafta davomida qorong'i joyda quyiladi. Kuchli infuzion 1 choy qoshiqda mast bo'lishi kerak. kuniga uch marta ovqatdan yarim soat oldin. Ushbu vosita miya qon aylanishini faol ravishda yaxshilaydi, yurak-qon tomir tizimining holatini normallashtirishga yordam beradi, kapillyarlarning mo'rtligini kamaytiradi va qon tomirlarini tozalaydi;
Oltin mo'ylovi (aromatik to'qnashuv). Damlamani tayyorlash uchun siz o'simlikning bargini olishingiz, uni bo'laklarga kesib, 1 litr qaynoq suv quyishingiz kerak. Issiq joyda 24 soat turib oling. Damlamasi xona haroratida qorong'i joyda saqlanadi. 1 osh qoshiqni olish kerak. l ovqatdan oldin kuniga 3 marta. Kurs 3 oy. Bundan tashqari, xolesterin miqdorini nazorat qilish uchun qon testini o'tkazish tavsiya etiladi. Yuqori raqamlar bilan bo'lsa ham, u normal holatga tushadi. Bundan tashqari, ushbu infuziya qon shakarini kamaytiradi, bu diabet bilan kasallangan odamlar uchun juda muhimdir. Buyraklar faoliyatiga yaxshi ta'sir qiladi, jigar funktsiyalarini sinab ko'rishni normallantiradi;
Xolesterolni pasaytirish uchun suli infuziyasini termos bilan tayyorlash mumkin. Bir litr termosda bir stakan yuvilgan don va qaynoq suv bilan bug 'quyish kerak. Sakkiz soatdan keyin hosil bo'lgan suyuqlikni to'kib tashlang, salqin va muzlatgichga yuboring. Har kuni 1 stakanni bo'sh qoringa oling.
Yuqori xolesterolni samarali davolash uchun barcha usullarning kombinatsiyasi juda muhimdir. Aynan shu omil inson sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va ortiqcha yog'ning qonda uzoq vaqt qolib ketishiga va qon tomirlariga joylashishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qonda xolesterin miqdorini qanday pasaytirish ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
