Qahva dunyodagi eng keng tarqalgan ichimlik. Bir piyola ichimliksiz ko'pchilik shunchaki ishlay olmaydi, chunki ichimlik jonlantiradi va quvvat beradi. Ertalabki ovqatlanish miqdori cheklanmagan, aksariyat kun davomida ichishni davom ettirmoqda. Bugungi kunda uning foydali xususiyatlari ma'lum, ular ko'plab kasalliklarning oldini oladi. Erta tajribalar normal bosim va yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatdi. Iste'molchilar qahvani qon bosimini ko'taradimi yoki kamaytiradimi degan savolga qiziqtirmoqdalar.
So'nggi tajribalar ichimlikning ijobiy va salbiy tomonlarini ta'kidladi. Uning ta'sir turi tananing individual reaktsiyasiga bog'liq.
Ba'zan u qon bosimini tushirishga qodir, u baquvvatga o'xshash ta'sir ko'rsatishi mumkin - kuch beradi va uyg'onishga yordam beradi, ba'zi holatlarda esa butunlay boshqacha ta'sir qiladi - odamlar letargik holga tushib, uxlashni xohlashadi.
Ichimlik bosimga qanday ta'sir qiladi, hech kim kafolat bilan javob bermaydi, chunki ushbu mavzu bo'yicha tadqiqotlar qisqa muddatli emas, balki uzaytirilishi kerak.
Ichish paytida siz quyidagi ta'sirlarni ko'rishingiz mumkin:
- kasalliksiz odam, bosimdagi o'zgarishlarni sezmaydi;
- gipertenziya yuqori bosim omiliga aylanishi mumkin.Hech qanday natijasiz qon ketish bo'ladi;
- iste'molchilarning faqat kichik bir qismi (20%) bosim pasayishini his qilishadi;
- muntazam foydalanish tananing ichimlik ta'siriga moslashuviga olib keladi.
Tajribadan xulosa qilishimiz mumkin - kofe oqilona ishlatilganda, intrakranial bosimga ta'sir qilmaydi.
Agar siz katta dozada ichsangiz, ortiqcha kofein tananing barcha tizimlariga ta'sir qiladi. Ichimlikni bir martalik iste'mol qilish bosimni oshiradi. Gipertenziv ta'sir qisqa bo'ladi - atigi bir yarim soatgacha. Ushbu harakatning davomiyligi hamma uchun farq qiladi, bu xususiyatlarga bog'liq. Ko'rsatkichlar bir stakan ichimlik tufayli 8 qiymatga oshishi mumkin. Gipertenziya uning ta'siri ostida sog'lom odamlarda o'zini namoyon qila olmaydi. Tana kofeinning ko'paygan darajalariga, uning iste'moliga moslashishi tufayli javob bera olmaydi.
Qahva bosimga qanday ta'sir qiladi?
Iste'molchilar faol qiziqish bildirmoqda - yuqori qon bosimi bilan qahva ichish mumkinmi? Avval siz moddaning inson tanasiga qanday ta'sir qilishini tushunishingiz kerak. Kofein ko'plab mahsulotlarda uchraydi, ammo choy va qahvalarda u ko'proq ajralib turadi. Qonga kirish yo'liga qaramay, har qanday holatda bosim ko'tariladi. Bu markaziy asab tizimining faol stimulyatsiyasi bilan bog'liq. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, u juda tez-tez ishlatiladi. Bu miya faoliyatini rag'batlantiradi, shuning uchun aqliy ishlarni faollashtirish uchun mast bo'ladi. Vasospazm tufayli bosim ko'tariladi.
Adenozin miya tomonidan kunning oxiriga qadar inson faoliyatini kamaytirish uchun sintezlangan moddadir. Bu odatdagi dam olish va uxlash qobiliyatini beradi. Sog'lom uyqu qiyin kundan keyin rejenerativ hisoblanadi. Bir moddaning mavjudligi bir necha kun ketma-ket dam olmay, hushyor turishga imkon bermaydi. Kofein ushbu moddani bostiradi, shuning uchun odam normal uxlay olmaydi, qonda adrenalin ko'tariladi. Xuddi shu sabablarga ko'ra bosim ko'rsatkichlari sezilarli darajada oshadi.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz muntazam ravishda qora qahva ichsangiz, bosim avvalgisida bo'lganidan yuqori bo'ladi. Ko'pgina holatlar gipertenziya tendentsiyasi bilan bog'liq. Sog'lom odamda ko'rsatkichlar sekin o'sadi. Uni kuchaytiradigan aniq uchta stakan ichimlik ekanligi isbotlangan.
Ko'rsatkichlarning pasayishi to'g'risida ma'lumotlar mavjud - faqat 20% odamlar ichimlikdan keyin bosim pasayishini sezishadi.
Zamonaviy izlanishlarga ko'ra, qahva va bosimning aloqasi yo'q. Tana iste'mol qilingan miqdordan qat'iy nazar, unga tezda moslashadi. Agar u kofein miqdorining ko'payishiga javob bermasa, unda bosim o'zgarmaydi, ammo ichimlikni sevuvchilar gipertenziyaga moyil bo'lishlari isbotlangan.
Tananing individual xususiyatlari tufayli qahvalarda aniq reaktsiya mavjud emas. Bunga ko'plab omillar ta'sir qiladi - markaziy asab tizimining qobiliyati, irsiy moyillik va boshqa kasalliklarning mavjudligi.
Yuqori qon bosimi bilan qahva ichish mumkinmi degan savolga aniq javob bor.
Gipertenziya bilan qahvani rad etish tavsiya etiladi. Iloji bo'lsa, iste'molni bir stakanga kamaytiring, aslida aybsiz ichimlik bunday zarar etkazishi mumkin.
Charchoqni tark etish uchun siz tabiiy qahva ichishingiz kerak, u tezkor qahvaga qaraganda katta afzalliklarga ega. Bundan tashqari, u tomirlar tomonidan yaxshiroq qabul qilinadi va reaktsiya tinchroq bo'ladi.
Ichimlik zarar etkazmasligi uchun siz quyidagi maslahatlarga amal qilishingiz kerak.
- gipertenziya bilan, ichimlik miqdori ikki stakandan oshmasligi kerak, shunda u zarar keltirmaydi;
- uni sog'lom yoki past bosimli odamlar ishlatishi mumkin;
- kechasi, bir piyola ichimlikdan voz kechish tavsiya etiladi, ayniqsa uyqusizlik bilan og'rigan odamlar uchun qahva uchun eng yaxshi vaqt ertalab va tushlikdir, o'ta og'ir holatlarda siz kechki ovqatdan keyin ichishingiz mumkin;
- agar tana charchagan bo'lsa, unda qahva unga yordam bermaydi, uni yaxshi dam olish bilan almashtirishingiz mumkin, chunki ichimlik faqat charchagan organlar va tizimlarga yukni oshiradi.
Gipertenziv bemor qahva ichmasligi kerak bo'lgan holatlar mavjud. Bunday hollarda noaniq reaktsiya yuzaga keladi va farovonlik keskin yomonlashishi mumkin.
Bunday hollarda qahva ichish taqiqlanadi:
- agar odam to'ldirilgan xonada bo'lsa;
- issiq quyosh ta'siri ostida;
- jismoniy faoliyat "oldin" va "keyin" davrida;
- stressli vaziyatda;
- gipertenziv inqirozdan keyin.
Bu kamdan kam foydalanadigan kofe iste'molchilari uchun ko'proq to'g'ri.
Ko'p gipotenziv odamlar savol berishadi: qahva qon bosimini kamaytiradimi yoki oshiradimi? Arterial past ko'rsatkich bir stakan ichimlikni keltirib chiqaradi. Bu, ularning fikricha, muammoni hal qiladi.
Bir stakan uni atigi bir necha soatga ko'paytirishi mumkin, shuning uchun ular ishlashning barqaror o'sishi umidida bir nechta porsiyalarga murojaat qilishadi.
Qon bosimi past bo'lgan odamlar uchun bu doz juda xavflidir, chunki moddalarning ta'siri ostida yurak urishi sezilarli darajada tezlashadi. Bunday tezlikda siz taxikardiya, keyin esa yurak-qon tomir tizimining boshqa kasalliklarini keltirib chiqarasiz.
Tananing tezkor qo'shilishini hisobga olgan holda, tezda yaxshilanish uchun bir necha stakan bo'lmaydi.
Shundan so'ng, bitta xulosa chiqarish mumkin - gipotenziyani davolash uchun qahva mutlaqo mos emas. Uning harakati bir necha soat davomida ish faoliyatini oshiradi, shundan keyin qo'shimcha moddaga ehtiyoj seziladi. Uni shu holatda ishlatish mumkin, ammo unchalik emas.
Qahva sevuvchilar uchun tavsiya etilgan doz - kuniga ikki stakan. Ushbu raqam patologik tabiatning o'zgarishiga olib kelmaydi.
Ko'tarilgan miqdor yurak-qon tomir tizimidagi patologik o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak.
Muntazam ravishda qahva iste'mol qilish tanaga ta'sir qilmaydi, deb bahslashish mumkin emas.
Agar miqdor sababsiz bo'lsa, bitta narsa, agar odam ichimlikni suiiste'mol qilsa, boshqasi. Ba'zida odamlar ruxsat etilgan dozani bir necha o'nlab marta oshirib yuboradilar.
Kofe iste'mol qilish haddan tashqari dozani keltirib chiqaradi.
Agar biror kishi uni ko'p miqdorda iste'mol qilgan bo'lsa, u quyidagi shartni kutishi mumkin:
- asabiylashishning kuchayishi;
- tashvish
- tashvish
- yo'naltirish;
- uyqusizlik
- Bosh aylanishi
- ko'rishning buzilishi, diabetik retinopatiyaning rivojlanish ehtimoli ortadi;
- mushaklarning silkinishi;
- mushaklarning cho'zilishi;
- mushak to'qimalarining majburiy ravishda qisqarishi;
- yuqori sezuvchanlik;
- tez nafas olish;
- aritmiya;
- tez nafas olish;
- ko'ngil aynish
- qorindagi og'riq.
Dozani oshirib yuborish patologik hodisalarining to'liq ro'yxati emas.
Kichkina ko'rinishlar shifokorga borishga sabab bo'lishi kerak. Kofe iste'molining ko'payishi muntazam foydalanish bilan yurak kasalligi rivojlanishini tezlashtirishi mumkin.
Qahva diuretik ta'sirga ega, buyrakni yuklashi va ozgina suvsizlanishiga olib kelishi mumkin. Tana adrenalinga yurak qisqarishi, vazospazm va boshqalar bilan javob beradi. Qahvani yaxshi ko'radiganlar uchun muntazam tekshiruvlardan o'tish juda muhimdir. Agar odam ko'p miqdorda ichimlik iste'mol qilsa, u tekshiruvdan o'tishi kerak.
2-toifa diabet bilan kasallangan odamlar bilan qahvalarda ehtiyot bo'lish kerak. Ichkilikning tanaga ta'siri haqida afsonalar mavjud.
Ularning ba'zilari mantiqiy emas, chunki ularning haqiqati mutaxassislar tomonidan rad etilgan:
- Qahvadan tish emalining rangi o'zgaradi. Bu yolg'on, chunki emaye qahvaga ta'sir qilmaydi.
- Kofe bosimni oshiradi. Tana kofeinga individual reaktsiyaga ega, shuning uchun bu fikrni tasdiqlash mumkin emas.
Kim qahva ichmasligi kerakligini yodda tuting.
Homiladorlik paytida, kaltsiyning haddan tashqari ko'p miqdorda yuvilishi homilaga zarar etkazadi. Ichimlikni oshqozon-ichak trakti kasalliklari bo'lgan odamlarga ichish taqiqlanadi. Bunday sharoitda oshqozon yarasi, pankreatit, gastrit, qon bosimi oshishi, bosh aylanishi, qusish, ko'ngil aynish va og'ir bosh og'rig'i, shovqin va kognitiv jarayonlarning paydo bo'lishi mumkin.
Qahva qon bosimiga qanday ta'sir qilishi ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
