Uyda qon shakarini tez va samarali ravishda kamaytirish yo'lini izlayotgan har bir kishiga yordam beradigan ko'plab tasdiqlangan dorilar mavjud. Bu savol juda muhimdir, chunki giperglikemiya inson salomatligiga bevosita tahdid soladi. Zaiflik, letargiya, ko'rishning keskin yomonlashishi, hatto mayda tirnalganlarning uzoq muddat shifo topishi ko'pincha yiringlashning paydo bo'lishi bilan birga, giperglikemiyaning birinchi va eng jiddiy namoyon bo'lishi ham mumkin emas.
Yuqori shakarning katta tahlikasi shundaki, ko'p miqdordagi glyukoza ta'siri ostida oshqozon osti bezi hujayralari muqarrar ravishda shikastlanadi va gormon insulinini oldingi miqdorda ishlab chiqara olmaydi, bu glyukoza parchalanishiga va so'rilishiga yordam beradi. Va bu allaqachon kasal bo'lishdan ko'ra jiddiyroq oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Insulinning ko'payishi bilan mushaklar, jigarda shakar to'plana boshlaydi. Quyidagi jiddiy kasalliklar natijasi:
- podagra
- insulin bo'lmagan diabet;
- gipertenziya
- ateroskleroz.
Oshqozon osti bezi muqarrar shikastlanishi tufayli insulin miqdori kamayadi, bu tanadagi energiya zaxiralarini to'ldirolmaydi.
Qon shakarining normal ko'rsatkichi jinsga bog'liq emas. 3.3-6.1 mmol / L ichidagi barcha qiymatlar normal bo'ladi. Glyukozaning qisqa muddatli o'sishi har doim ovqatdan keyin kuzatiladi. Ammo agar shakar darajasi odatdagidan ancha yuqori bo'lsa, siz muqarrar ravishda uyda qon shakarini qanday tushirish haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi. Glyukoza normal darajasiga erishishning bir necha yo'li mavjud:
- Mutaxassis tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni qabul qilish
- Ratsionni rostlang
- Xalq dorilari
- jismoniy faoliyat.
Siz sanab o'tilgan usullardan faqat bittasini tanlashingiz mumkin, ammo bu davolash usullarining to'g'ri kombinatsiyasi giperglikemiyaga qarshi kurashda eng katta samara beradi. Albatta, bir kun ichida muammoni hal qilishning iloji yo'q, ammo ba'zi qoidalarga rioya qilish qon shakarini samarali ravishda tushirishga va jiddiy asoratlarni oldini olishga yordam beradi.
Giperglikemiya dorilari
Qonda shakar darajasi odatdagidan biroz yuqori bo'lsa ham, shifokor har qanday holatda ham giperglikemiya uchun biron bir dori buyuradi. Qon shakarini pasaytiradigan barcha dorilarni uch guruhga bo'lish mumkin.
- Insulin qarshiligini kamaytirish (immunitet, qarshilik) (Siofor, Glyukofag).
- Oshqozon osti bezi tomonidan etarli miqdorda insulin ishlab chiqarilishini rag'batlantirish (Amaryl, Diabeton).
- Uglevodlarni yutish jarayonini sekinlashtiradi (Bayetta, Glyukobay).
Giperglikemiyani davolash uchun siz ushbu guruhlarning barchasini qabul qilishingiz mumkin va kerak. Ammo o'z-o'zidan davolanish qat'iyan taqiqlanadi, ya'ni preparatning o'zi va uni qo'llash usuli faqat davolovchi shifokor tomonidan to'g'ri tanlanishi mumkin.
Dori vositalarini o'z-o'zidan tanlash yoqimsiz oqibatlarga olib kelishi mumkin, chunki har qanday dorilar, ayniqsa antidiyabetik dorilar qator kontrendikatsiyaga ega. Ko'pincha glyukoza miqdorini kamaytiradigan dorilar quyidagi kasalliklar va patologik sharoitlar uchun buyurilmaydi:
- diabetik koma xavfi;
- yurak xuruji;
- yurak etishmovchiligi;
- qon tomir;
- preparatning tarkibiy qismlariga nisbatan murosasizlik;
- buyrak va jigar kasalliklari.
Shakarni kamaytiradigan dori-darmonlarni tayinlashda qat'iy kontrendikatsiya homiladorlik va laktatsiya hisoblanadi.
Giperglikemiyaga qarshi parhez
Ko'pgina hollarda, bu glyukoza miqdorining oshishiga "aybdor" bo'lgan stress va o'tiradigan turmush tarzi bilan uyg'unlashtirilmagan ovqatlanishdir.
Shunga ko'ra, uyda shakar miqdorini samarali ravishda tushirish uchun hayotning ushbu sohalarini normallashtirish juda muhimdir. Va siz ovqatdan boshlashingiz mumkin.
Avvalo, menyudan shakar miqdorini oshiradigan barcha mahsulotlarni chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Bularga, birinchi navbatda, shakar va uning tarkibidagi barcha mahsulotlar kiradi. Asalni yuqori shakar bilan iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, garchi bu mahsulot juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Oziqlanishning asosiy qoidalari quyidagilar:
- Davolash paytida parhez faqat glisemik indeksga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan iborat bo'lishi kerak, masalan, dengiz mahsulotlari, yog'siz go'sht (tovuq, quyon), baliq, yong'oqlar (bodom, yerfıstığı, kakus, braziliyalik va boshqalar), ba'zi mevalar (greyfurt). , avakado, gilos, limon, karabuak), sabzavotlar (qovoq, qovoq, lavlagi, sabzi, turp), ko'katlar (marul, selderey), to'liq donalar.
- Kundalik menyuga ko'proq tolaga boy ovqatlar qo'shilishi kerak, chunki bu organizmdan glyukoza chiqishini tezlashtirishga yordam beradi.
- Qonning to'yingan miqdorini kamaytirish uchun, chunki ular tananing insulinga immunitetini oshiradi.
- Pishirish paytida kungaboqar yog'i o'rniga zaytun moyini iste'mol qilish afzalroqdir, chunki u hujayralar tomonidan insulinning so'rilishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Ochlik hissi paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang. Tez-tez ovqatlanish tavsiya etiladi: har kuni 3 ta asosiy taom va 2-3 ta atıştırmalık qilishingiz kerak. Ammo ortiqcha ovqatlanmang, uning qismlari kichik bo'lishi kerak.
- Glyukozani tanadan olib tashlashni yaxshilash uchun ko'p miqdorda suv ichish tavsiya etiladi (kamida 2 litr).
Shirin tish uchun bitta yaxshi yangilik bor: shifokorlarga giperglikemiya uchun shokoladdan foydalanishga ruxsat beriladi. Ammo faqat oz miqdordagi va semirish bo'lmasa.
Shakarni tushirish uchun xalq usullari
Yuqori shakarni davolash uchun xalq davolanish usullari bo'lmasligi mumkin, ammo ularni keng qamrovli davolanishning tarkibiy qismlaridan biri sifatida qo'llash joizdir. Shuning uchun, qonni shakarni xalq usullari bilan qanday tushirishni bilishga arziydi.
Samarali va xavfsiz dori bu har qanday sabzavotlardan olingan tabiiy sharbatlar: qovoq, kartoshka, pomidor, qovoq. Ular yangi, bo'sh qoringa, kuniga kamida 2 marta olinishi kerak. Tabiiy tarvuz sharbati shunga o'xshash ta'sirga ega.
Shakarning ko'payishi bilan hindibo foydali bo'ladi, uni qahva yoki choy o'rniga iste'mol qilish mumkin. Siz shunchaki hindibo kukunini issiq suv bilan yeyishingiz mumkin, boshqa ichimliklar singari demlemek va ichish mumkin. Davolash uchun tug'ralgan hindibo ildizi ham mos keladi. 1 osh qoshiq bir stakan issiq suvda hindibo quying, 10 daqiqa davomida pishiring, qaynatib oling. Har ovqatdan oldin 1 osh qoshiq iching. kaynatma.
Oddiy choyni atirgul choyi bilan almashtirish mumkin. Rezavorlar suv bilan quyiladi va bir kechada termosga quyiladi.
Giperglikemiyani davolashda shakar miqdorini tezda pasaytirishga urinmaslik juda muhim, chunki keskin pasayish sog'liq uchun juda xavflidir. Shuning uchun siz glyukoza darajasining asta-sekin pasayishiga yordam beradigan xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin. Masalan, jo'xori uni tayyorlash (1 osh qoshiq qaynoq suv uchun 600 ml suv). 15 daqiqa davomida suv hammomida jo'xori qaynatib oling, so'ng bulonni infuziya uchun qoldiring.
Hammayoqni suvi shuningdek, qondagi qand miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Ammo ta'sirga erishish uchun uni kuniga 3 marta 1/3 chashka uchun muntazam ravishda ichish kerak.
Yuqori shakarni tushirishga yordam beradigan yana bir xalq vositasi - doljinli kefir. 1 osh qoshiqda. fermentlangan sut mahsuloti, siz 1 choy qoshiq maydalangan doljinni olib, yaxshilab aralashtirishingiz kerak. Kechasi bunday kefirni ichish yaxshiroqdir.
Shakarni pasaytirish uchun siz o'tlardan foydalanishingiz mumkin:
- karahindiba ildizi;
- nilufar kurtaklari (hosil hali erta, kurtaklari hali gul ochmagan bo'lsa);
- smorodina va ko'k barglari;
- qichitqi o'ti;
- yonca;
- dulavratotu ildizi.
Ushbu o'simliklardan siz infuzion yoki qaymoq tayyorlashingiz mumkin. Spirtli ichimliklar asosida infuzionni tayyorlash mumkin. Masalan, tug'ralgan qichitqi o't barglarini (200 g) aroq bilan to'kib tashlang va 2 hafta turib oling.
Bundan tashqari, siz dorivor o'simliklarni issiq suv bilan to'kib tashlang va uni bir necha soat davomida pishirishga ruxsat bering. Davolash kursi 4 haftagacha davom etishi mumkin.
Keyin siz 1-3 hafta davomida aniq tanaffus qilishingiz kerak va agar kerak bo'lsa, davolanish kursini takrorlang.
Giperglikemiyaga qarshi mashqlar
Faoliyatning kuchayishi qon shakarini tez va samarali ravishda tushirish usulini izlayotganlar uchun universal usuldir.
Giperglikemiyaning xarakterli alomatlari (charchoq, zaiflik va boshqalar) bilan bajarilishi mumkin bo'lgan maxsus mashqlar mavjud.
Bunday mashqlar bilan mushak ortiqcha shakarni ortiqcha yutadi. Shu bilan birga, xolesterin kamayadi, qon bosimi ko'tariladi. Shunga ko'ra, umumiy farovonlik yaxshilanmoqda.
Shakar miqdorini biroz pasaytirish uchun atigi 4 ta oddiy mashq bajarish kifoya. Ularni bajarish uchun ba'zi dumbbelllar talab qilinadi.
Bitta yondashuvda siz 15 tadan ortiq takrorlashni bajarishingiz shart emas, ammo vaqt o'tishi bilan yuk ko'payishi mumkin.
Qon shakarini qanday tushirish kerak? Qon shakarini tushirish uchun mashqlar:
- Dumbbelllarni oling, qo'llaringizni kestirib qo'ying. Keyin sekin egilib, qo'llaringizni ko'taring. Sekin-asta boshlang'ich holatiga qayting. Jismoniy mashqlar o'rtacha sur'atda amalga oshiriladi.
- Dumbbelllarni oling, quloq darajasiga ko'taring. Keyin qo'llaringizni to'liq tekislang. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
- Siqilish Dastlabki mashq sizning orqaingizda yotadi, qo'llar boshning orqasida yotadi, oyoqlari egilgan. Qorin bo'shlig'i mushaklarini siqish va yuqori tanani poldan ko'tarish kerak. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
- Plank. Boshlang'ich pozitsiyasi - oshqozoningizda yotish. Tirsaklar - elkalarining ostida, oyoq barmoqlarida qo'llab-quvvatlash. Qorin bo'shlig'i mushaklari siqilib, tanasi kichik balandlikka ko'tariladi, shunda u barga o'xshaydi. Ushbu holatda siz kamida 5 soniya turishingiz kerak, shundan so'ng siz dastlabki holatiga qaytishingiz mumkin.
Tugatgandan so'ng qonda glyukozaning pasayishi kuzatiladi va sog'lig'i yaxshilanadi. Ammo agar siz zudlik bilan shakarni kamaytirishingiz kerak bo'lsa, unda jiddiy ish yuklari talab etiladi.
Bir necha kun davomida faol jismoniy faollik glyukoza darajasini pasaytirishga imkon beradi.
Ular oddiy mashqlardan, birinchi navbatda, intensivlikdan farq qiladi. Bunday yuklar nafaqat yugurishni, sport zalida ettinchi tergacha mashq qilishni, balki o'tin yig'ish kabi og'ir ishlarni ham anglatadi. Ammo siz ko'p ishlashingiz kerak, chunki siz yaxshi charchashingiz kerak.
Agar ertasi kuni normal ko'rsatkichlarni olish uchun siz shakarni sinovdan o'tkazishingiz kerak bo'lsa, siz shirinliklardan voz kechishingiz kerak, tinchlaning.
Ushbu usul yaxshi yordam beradi, ammo faqat sog'lom odamlar uchun javob beradi.
Agar biron bir jiddiy kasallik bo'lsa, glyukozaning bunday favqulodda pasayishi sog'liq uchun xavfli bo'ladi.
Giperglikemiyani oldini olish
Bemorlarning ijobiy mulohazalarini olgan samarali dorilar mavjud bo'lishiga qaramay, uni hal qilish yo'lini izlashdan ko'ra, har doim muammoni oldini olish yaxshiroqdir.
Shuning uchun, agar sog'lig'ingizda jiddiy muammolar bo'lmasa ham, har qanday buzilishlarni oldini olish uchun ba'zi profilaktik choralarni unutmang - na yuqori, na shakar darajasi.
Qandli diabetning birlamchi oldini olish xavf omillariga ta'sir qilishni kamaytirishdan iborat. Qandli diabet kasalligi uchun xavf guruhiga ortiqcha vazn, tez-tez uchraydigan stress va yaqinda virusli kasallik (gripp, qizilcha va tepki) aziyat chekadigan odamlar kiradi. Kasallikning rivojlanish ehtimoli uzoq vaqt davomida emizgan yoki diabetga meros bo'lib qolgan bolalarda yuqori.
Shakar miqdorining oshishi bemorning yoshiga bog'liq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, 45 yoshdan oshgan odamlarda diabet kasalligi ko'proq uchraydi va giperglikemiya birinchi alomatlardan biri bo'lishi mumkin. Bunday holda, shakarning ko'payishini oldini olish uchun umumiy amaliyot shifokori yoki endokrinolog tomonidan tekshiruvdan o'tish kerak. Shifokor sizga foydali menyu yaratishga yordam beradi, qaysi mahsulotlar eng yaxshisi chiqarib tashlanishini maslahat beradi.
Qandli diabetning eng keng tarqalgan sababi ortiqcha vazn bo'lganligi sababli, nafaqat muvozanatli dietaga rioya qilish, balki ichish ham juda muhimdir. Glyukoza yaxshiroq so'rilishi uchun suv kerak. Bundan tashqari, u organizmdan barcha toksinlarni va boshqa zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi. Shuning uchun, ertalab ovqatdan 20-30 daqiqa oldin 1 stakan harakatsiz suv ichish yaxshi odat bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, sharbatlar, qahva, choy, gazlangan suv suvga taalluqli emas.
Ushbu maqoladagi videodagi mutaxassis uyda qon shakarini tushirishning boshqa usullari haqida gap boradi.
