"Yoz - bu ozgina hayot!" - bitta mashhur qo'shiqda kuyladi. Yoz - bu yoz faslining boshlanishi. Fuqarolar, shu jumladan qandli diabetdan aziyat chekayotganlar, shahar hayotining shovqindan charchaganlari yozgi dala hovlilariga toza havodan nafas olishga, daryoda suzishga, o'rmon bo'ylab yurishga, ekinlarni o'stirishga shoshilishmoqda, lekin avvalo o'z jonlarini kundalik hayotdan tinchlantirish uchun. .
Bog'ga va bog'ga etib borgach, ko'pchilik o'zlarining sog'lig'i, oziq-ovqat va dori-darmonlarni o'z vaqtida qabul qilishni unutib, ertalabdan to kun botguncha to'shaklarga kirishga kirishadilar. Qandli diabet bilan kasallangan bemorlar uchun bu juda xavflidir, chunki bu surunkali kasallik bo'lib, u shakarni kamaytiruvchi dorilarni muntazam iste'mol qilishni va bemorlarning ovqatlanish, qon bosimi va qon shakarining muntazamligini doimiy nazorat qilishni talab qiladi!
Kuchli va uzoq davom etadigan jismoniy mashqlar fonida diabet kasalligi gipoglikemiyaga qadar qon bosimini oshirishi yoki qondagi shakarni keskin kamaytirishi mumkin, ba'zida hipoglisemik yoki gipotenziv terapiyani tuzatish va ovqatlanish haqida savol berish uchun shahar tashqarisidagi endokrinologga borishning iloji yo'q.
Bizning xotiramiz yozda mamlakatga tashrif buyuradigan diabetga chalinganlar uchun tez-tez beriladigan savollarga javob berishga yordam beradi:
- Shahardan chiqib ketayotganda o'zingizga kerakli dori-darmonlarni olib boring (kerakli dorilarni qidirayotgan dorixonalar bo'ylab yugurib yurmasligingiz tavsiya etiladi), glyukometr (yangi batareya qo'ying) va buning uchun etarli miqdordagi chiziqlar (yaroqliligini tekshiring) va TONOMETER!
- O'z-o'zini boshqarish kundaligini esdan chiqarmang, unda qon shakarini va bosimi ko'rsatkichlarini yozib qo'ying. Ushbu ma'lumotlar sizning shifokoringizga yordam beradi va hatto o'ta og'ir holatlarda ham, siz jismoniy faollikni hisobga olgan holda, dorilar dozasini o'zingiz to'g'rilaysiz.
- Shuni yodda tutingki, ratsiondagi qon shakarini 6,0 mmol / l dan oshmasligi va ovqatdan ikki soat keyin - 8,0 mmol / l dan oshmasligi maqbuldir, ammo bunday me'yorlar hamma uchun mos emas, shuning uchun oldindan doktoringiz bilan muhokama qiling. Sizga yopishib olish kerak bo'lgan glikemiya raqamlari.
- Har doim to'satdan paydo bo'ladigan zaiflik, bosh aylanishi, sovuq, yopishqoq terning paydo bo'lishi, ochlik hissi, kosmosda disorientatsiya paydo bo'lishiga e'tibor bering, chunki bu holatlar gipoglikemiya belgisi bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlarni topgach, darhol qondagi glyukoza darajasini o'lchang; past qiymatlarda (3,9 mmol / l dan kam) darhol 4 ta shakarni iste'mol qiling yoki bir stakan sharbat iching!
- Ratsionga qat'iy rioya qiling! Bog'dagi jismoniy kuchlanishdan oldin, energiya bilan ta'minlash uchun sekin so'rilgan uglevodlarni ko'p miqdorda tolaga ega bo'lgan donni iste'mol qilish yaxshidir: don (irmikdan tashqari), bug'doydan tayyorlangan makaron.
- Ortiqcha ovqatlanmang! Ko'p miqdorda meva va rezavorlar iste'mol qilish qon shakarining ko'payishiga olib kelishi mumkin, shundan keyin dorilarning dozasini o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin.
- Asosiy taomlarni o'tkazib yubormang.
- Sizdan boshqa bog'ni boqadigan hech kim bo'lmasa ham, dozani ishlang va dam oling!
- Bog'dagi ishlar ma'lum jismoniy kuchlar bilan bog'liq bo'lib, terining ko'payishi bilan kechadi, bu aksillar mintaqasida, inguinal zonada, sut bezlari ostida, ayniqsa semiz odamlarda terining tirnashiga olib keladi. Buning oldini olish uchun terining burmalarini talk kukuni bilan oldindan davolash yoki sink oksidi bo'lgan krem surtish kerak.
- Yozda, harorat farqlarini hisobga olgan holda, urogenital infektsiyalarning oldini olish masalasi ayniqsa dolzarbdir, shuning uchun tabiiy mikroflorani saqlab qolish va intim zonaning shilliq qavatini himoya qilish uchun ayollar va erkaklar sut kislotasini o'z ichiga olgan intim gigiena uchun maxsus sovunlardan foydalanishlari kerak.
- Kun bo'yi, ayniqsa kuchli jismoniy kuch va issiq ob-havoda etarli miqdorda suv ichishingizga ishonch hosil qiling! Organizmni oziqlantirish, barcha ferment tizimlarining to'g'ri ishlashi va hujayralarni sog'lom holatda saqlash uchun tanaga suv kerak. Shakar o'z ichiga olgan ichimliklardan saqlaning!
- Shuni unutmangki, alkogol qon shakarining qisqa muddatli pasayishiga olib keladi va agar siz dachada ziyofat qilsangiz, unda sekin hazm bo'ladigan uglevodlarni o'z ichiga olgan stolda ishtaha bo'lishi kerak (siz butun donli non bilan sendvich qilishingiz mumkin). Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin jismoniy faoliyatdan qochish kerak. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni butunlay yo'q qilish yaxshiroqdir, chunki bu qonda qand miqdorining keskin oshishiga olib kelishi mumkin.
- Yozda imkoniyat bor, ko'proq o'tlar, sabzavotlar, rezavorlar iste'mol qiling. Ular diabet uchun foydalidir va deyarli kaloriya va uglevodlarni o'z ichiga olmaydi. Ammo rezavorlar (qulupnay, smorodina, malina) iste'moli har xil qabul soatlarida kuniga 2 stakan bilan cheklanishi kerak, masalan, 2-chi nonushta va tushdan keyin ovqatlanish.
- Bog'da ishlash poyabzal va oyoq parvarishini to'g'ri tanlashni talab qiladi. Oyoqlaringizni har kuni iliq suv bilan yuving (30-35 C); yuvinishdan keyin oyoqlar yaxshi quritilishi va oyoq kremi bilan yog'lanishi kerak. Barmoqlaringiz orasiga krem surtmang!
- Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, darhol kesmani xlorheksidin eritmasi bilan artib tashlashingiz kerak (u tibbiyot kabinetida ham bo'lishi kerak), jarohatni steril xalat yoki bakteritsid yamoq bilan yoping. Spirtli ichimliklar eritmalaridan (yod, porloq yashil, kaliy permanganat) foydalanib bo'lmaydi, chunki ular kuyishga olib kelishi mumkin.
Yuqoridagi maslahatlarga rioya qilish va 2-toifa diabet uchun to'g'ri davolanish uning asoratini rivojlanishini sezilarli darajada sekinlashtirishi mumkin, ammo ularni to'liq oldini olish hatto tajribali shifokor uchun ham qiyin vazifadir. Bugungi kunda diabetni davolash uchun shakarni kamaytiradigan, xolesterolni kamaytiradigan va boshqa dorilar ishlatiladi. Afsuski, hatto eng zamonaviy dori-darmonlar ham har doim ham qondagi qand miqdorini normallashtirishga va diabetning asoratlari rivojlanishining oldini olishga imkon bermaydi, shuning uchun yaqinda shifokorlar davolashni yaxshilashga qodir metabolik dorilarga ko'proq e'tibor berishmoqda. Bunday dorilarga Dibikor kiradi - bu organizm uchun tabiiy moddaga asoslangan dori - taurin. Dibikorni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarda diabetes mellitus 1, 2 tipga kiradi, shu jumladan yuqori xolesterin, yurak etishmovchiligi va gepatoprotektor sifatida. Preparat qon shakarini va umumiy xolesterolni normallashtirishga yordam beradi, bu 2-toifa diabet va ateroskleroz xavfini kamaytirishga yordam beradi. Dibikor qon bosimini normallashtirishga yordam beradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi, jigarni himoya qiladi. Preparat yaxshi qabul qilinadi va boshqa dorilar bilan mos keladi va uning samaradorligi ko'plab klinik tadkikotlarda tasdiqlangan. Dibikor diabetning umumiy farovonligini oshirishga yordam beradi.
