Qandli diabet - bu tananing turli tizimlariga ta'sir qiluvchi jiddiy kasallik. Shu sabablarga ko'ra turli organlarning ishi buziladi. Shuningdek, kasallik pastki ekstremitalarga ta'sir qiladi, buning natijasida oyoq kramplari paydo bo'lishi mumkin.
Qandli diabet bilan oyoqlarning periferik asab tizimi ta'sirlanadi, bu esa mintaqada kuchli og'riq paydo bo'lishiga olib keladi:
- to'xtatish;
- pastki oyoqlari;
- buzoq
Og'riq bir muncha vaqt davom etadi. Ko'pincha ular o'zlarini kechasi yoki kechqurun eslashadi. Noqulay his-tuyg'ular oyoqlarda karıncalanma va "g'oz bükülmesi" bilan namoyon bo'ladi.
E'tibor bering! Qandli diabetda uzoq vaqt yurgandan so'ng, buzoq mushaklarida kramplar paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha ular tunda o'zlarini eslatadilar.
Qattiq qandli diabetda boshqa alomatlar rivojlanishi mumkin. Bunday belgilar jiddiyroq oqibatlarga olib keladigan yanada xavfli ko'rinishga ega.
Kramplar Oyoq kramplari og'riqning o'tkir hissiyotlarini keltirib chiqaradigan majburiy mushaklarning keskin qisqarishi va keyinchalik kuchayishi. Mushaklarning qisqarish vaqti boshqacha bo'lishi mumkin: uning chegaralari uch soniyadan o'n daqiqagacha o'zgarishi mumkin.
Bundan tashqari, ko'pincha konvulsiyalar kuchli, kirib boruvchi og'riq bilan birga keladi. Va og'riq to'xtaganidan keyin ham, oyoq mushaklari uzoq vaqt davomida sezgirlikni saqlaydi. Qoida tariqasida, bu hodisa ikkinchi va ba'zan birinchi turdagi qandli diabetga xosdir.
Tabiiyki, yuqori qon shakar va gormonal etishmovchilik tufayli yuzaga keladigan doimiy kramplar bilan simptomni emas, balki kasallikning sababini davolash kerak.
Shuning uchun diabetga chalingan odam spazmodik namoyon bo'lishlarni butunlay yo'q qilish yoki osonlashtirish uchun oddiy, eslash oson bo'lgan qoidalarga rioya qilishi kerak, bu ko'pincha o'zlarini tungi uyqu paytida eslashadi.
Shunday qilib, agar oyoq kramplari paydo bo'lsa, siz quyidagi amallarni bajarishingiz kerak.
- to'shakda yoki kresloda o'tirganingizda qulay pozitsiyani egallang va iloji boricha dam olishga harakat qiling;
- oyoqlarini erga tushiring;
- yumshoq va sekin tekis va sovuq qavatda turing.
Muhim! Qandli diabet tufayli kelib chiqadigan soqchilik bilan tanani har doim tekis holatda ushlab turish kerak, oyoqlarini esa bir-biriga tutish kerak.
Bundan tashqari, oyoq kramplaridan xalos bo'lish uchun quyidagi harakatlarni bajarish kerak.
- chuqur nafas oling;
- barmoqlaringizni qo'lingiz bilan ushlang;
- oyoqlarini o'zingizga torting.
Mushaklar qisqarishini bartaraf etgandan so'ng, profilaktika maqsadida pastki ekstremitalarning buzoq mushaklarini tinchlantiruvchi massaj qilish foydali bo'ladi.
Mushaklar kramplarining sabablari
Oyoq kramplarining eng keng tarqalgan sabablaridan biri diabetdagi og'ir suvsizlanishdir. Ammo mushaklarning qisqarishiga olib keladigan boshqa ko'plab omillar ham mavjud.
Mushaklar spazmlari yozgi jaziramada, saunada, issiq hammomda yoki faol jismoniy mashqlar paytida o'zini eslatishi mumkin. Bunday holda, terning ajralishi kuchayadi va bemorning tanasi suvsiz qoladi.
Diyabetiklar gipertenziya va yurak etishmovchiligining rivojlanishiga moyil, shuning uchun bu kasalliklarni davolash ko'pincha diuretiklarni buyurishdir.
Ushbu mablag'lar, shuningdek, odam kerakli miqdordagi iz elementlarini olmaganligi sababli, tungi vaqtda pastki oyoqlarda kontraktsiyalar paydo bo'lishining omiliga aylanishi mumkin.
E'tibor bering! Natriy, kaliy va magniy etishmasligi soqchilik paydo bo'lishiga olib keladi. Ushbu elementlar mushaklarning tabiiy qisqarishi va refleksi va asab impulslarining keyingi uzatilishi uchun zarurdir.
Shuningdek, soqchilik sabablari quyidagilardan iborat.
- buzoqqa kiruvchi inhibitiv va hayajonli signallarning buzilishi;
- mushaklarning qisqarishi uchun refleksning kuchayishi.
Bundan tashqari, fenomenlar adenozin trifosfat kislotasining shakllanishi va qayta ishlanishi kamayishi tufayli ro'y beradi. Shu sababli, oyoqlarda yuzaga keladigan barcha metabolik jarayonlarda buzilish paydo bo'ladi, buning natijasida ularning bo'shashish qobiliyati sezilarli darajada kamayadi.
Qonning yopishqoqligi indeksi o'zgarganda, barcha metabolik jarayonlar sekinlashadi. Shuningdek, tomirlardagi patologik o'zgarishlar va mushaklarning haddan tashqari ko'payishi holatlarida metabolizm to'xtatiladi, bu esa qisqarish reflekslarining sonini ko'paytiradi.
Bundan tashqari, qandli diabetda oyoq kramplari og'ir jismoniy mehnat tufayli yuzaga kelishi mumkin. Shunday qilib, bu yoqimsiz hodisaning sabablari juda ko'p, ular kaliy etishmasligidan va tana haroratining ko'tarilishidan tortib stressli holatlarga qadar.
Davolash
Samarali mashqlar
Har qanday turdagi qandli diabetda oyoq kramplarini davolash fizioterapiya mashqlaridan iborat. Ammo har qanday mashqlarni bajarishni boshlashdan oldin, albatta, mutaxassislar bilan uchrashuvga borishingiz kerak Jismoniy faoliyat taqiqlangan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud.
Pastki ekstremal mushaklarning haddan tashqari qisqarishini davolash juda oddiy. Buning uchun ma'lum mashqlar ketma-ketligini bajarishingiz kerak:
- Avvaliga oyoq barmoqlaridan to to poshnagacha juda sekin rulolar bajariladi, shundan so'ng siz biroz dam olishingiz kerak.
- Keyin oyoq barmoqlariga bir nechta ko'tarilishni amalga oshirishingiz kerak, shundan so'ng siz asta-sekin poshnalarga tushishingiz kerak, bu butun oyoqqa ishonch hosil qiladi. Ikkinchi mashq oxirida qisqa pauza qilish kerak.
- Uchinchi, eng tez-tez tavsiya etiladigan mashqlar quyidagicha: odam yotgan pozitsiyani egallaydi, so'ngra oyoqlarini birgalikda yoki navbat bilan ko'taradi.
E'tibor bering! Oxirgi mashqni bajarayotganda, oyoqlarning tizzalarda tekislanganligini va oyoqlarning harakatlari shoshilmasdan va dumaloq shaklda bo'lishini ta'minlash kerak.
Agar ko'ngil aynish o'zini juda tez his qilsa, davolanishni juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Bunday holda, bajariladigan mashqlar sonini kamaytirish kerak.
Barcha mashqlarni bajarganingizdan so'ng, siz xonaning atrofida bir oz yalangoyoq yurishingiz kerak. Shunday qilib, oyoqlari ozgina cho'zilishi mumkin, bu diabet kasalligi uchun juda muhimdir. Va umuman olganda, butun kompleks diabetga qarshi mashqlar bajariladigan asosiy qoidalarga bo'ysunadi.
Qandli diabetda o'rtacha jismoniy mashqlar pastki ekstremitalarda qon aylanishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, bunday profilaktik davolash mushaklarni quvvatlantirishga yordam beradi va shu bilan mushaklarning tez-tez qisqarishi xavfini kamaytiradi.
Siqish trikotaj
Bugungi kunda pastki ekstremitalarning turli kasalliklarini qon aylanishini faollashtiradigan maxsus siqish paypoqlaridan foydalanmasdan tasavvur qilish qiyin.
Bunday kiyim nafaqat diabetga chalingan odamlar uchun samarali vositadir, ammo undan foydalanish varikoz tomirlari, tromboflebit va oyoq bilan bog'liq boshqa kasalliklar uchun ham samarali.
E'tibor bering! Qon aylanishini faollashtiradigan o'ziga xos xususiyatlar tufayli siqish trikotaji kramplarga qarshi mukammal kurashchi. Sekin-asta va muntazam ravishda konvulsiv namoyishlar sonini kamaytiradi.
Bundan tashqari, mushaklarning spazmlarini oldini olish uchun siz qulay, qulay poyabzal kiyishingiz kerak. Oyoqni yiqitmaydigan poyabzal, etik yoki botinkani tanlashingiz kerak, shu bilan oyoq osti oyoqlari paydo bo'lishining oldini oladi.
