Insulin gormoni tufayli organizmda yog 'to'planib qoladi va shu bilan birga bu gormon yog'larning parchalanishini oldini oladi. Agar ortiqcha vazn va semizlik bo'lsa, hatto diabet bo'lmasa ham, qondagi insulin miqdorining oshishiga hissa qo'shadigan patologiya mavjud.
Agar siz insulin miqdorini normal darajaga tushirsangiz, vazn yo'qotishingiz mumkin.
Qandli diabet tashxisi bilan siz kasallik va vazn ortishi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'proq topishingiz mumkin.
Qanday qilib insulinni normal holatga qaytarish kerak?
Oziq-ovqat tarkibidagi uglevod miqdori kamaygan dieta qondagi insulin miqdorini dori-darmonsiz normal holatga keltirishga yordam beradi.
Bunday parhez yog'larning parchalanishini kuchaytiradi va diabetga qarshi kurashda juda ko'p energiya sarflamasdan va och qolmasdan tezda vazn yo'qotishingiz mumkin.
Nima uchun kam kaloriya yoki kam yog'li dietani iste'mol qilish bilan vazn yo'qotish qiyin? Ushbu parhez uglevodlar bilan to'yingan va bu, o'z navbatida, qondagi insulin darajasini ko'tarilgan darajada ushlab turadi.
Ko'p odamlar semirish va ortiqcha vaznning paydo bo'lishi irodaning etishmasligi deb hisoblashadi, bu sizning dietangiz ustidan nazoratni amalga oshirishga imkon bermaydi. Ammo bu unday emas. Izoh:
- Semirib ketish va 2-toifa diabet bilan bog'liq, genetik moyillik bilan parallel ravishda chizish mumkin.
- Ortiqcha vazn qancha ko'p bo'lsa, tanadagi buzilgan biologik metabolizm aniqlanadi va bu buzilishlarga olib keladi. insulin insulin ishlab chiqaradi, shundan keyin qondagi gormon darajasi ko'tariladi va qorin bo'shlig'ida ortiqcha yog 'to'planadi.
- Bu 2-toifa diabetning rivojlanishiga olib keladigan shafqatsiz doiradir.
Semirib ketish va 2-toifa diabet
Rivojlangan davlatlar aholisining 60 foizi semirib ketgan va bu ko'rsatkich tobora ortib bormoqda. Ba'zilarning fikriga ko'ra, ko'p odamlar chekishni tashlash odatlaridan xalos bo'lishadi, bu esa darhol qo'shimcha funtlar to'plamiga olib keladi.
Biroq, haqiqatga yaqinroq narsa, insoniyat juda ko'p uglevodlarni iste'mol qilishi. Ammo, eng muhimi, semirish bilan, 2-toifa diabet xavfi ortadi.
Semirib ketish rivojlanishiga hissa qo'shadigan genlarning harakati
Keling, 2-toifa diabetda yog 'to'planishiga moyillik rivojlanishiga genlar qanday hissa qo'shishini tushunishga harakat qilaylik.
Serotonin deb ataladigan gormon bor bunday modda, u bezovtalikni kamaytiradi, bo'shashadi. Inson tanasida serotonin kontsentratsiyasi, ayniqsa non kabi tez so'riladigan uglevodlarni iste'mol qilish tufayli ortadi.
Yog 'to'planish tendentsiyasi bilan, odamda genetik darajada serotonin etishmasligi yoki miya hujayralarining uning ta'siriga zaif sezgirligi bo'lishi mumkin. Bunday holda, odam o'zini his qiladi
- ochlik
- tashvish
- u yomon kayfiyatda.
Uglevodlarni bir muddat iste'mol qilish yengillik beradi. Bunday holda, qiyinchiliklar paydo bo'lganda ovqatlanish odati mavjud. Bu raqam va sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi, boshqacha qilib aytganda, serotoninning etishmasligi diabetdagi semirib ketishga olib kelishi mumkin.
Ko'p miqdorda uglevodli ovqatlarning oqibatlari
Karbonhidratni haddan tashqari iste'mol qilish oshqozon osti bezida ortiqcha insulin hosil bo'lishiga olib keladi, bu diabet bilan birga semirib ketish jarayonining boshlanishidir. Gormon ta'siri ostida qon shakar yog' to'qimalariga aylanadi.
Yog 'to'planishi tufayli to'qimalarning insulinga sezuvchanligi pasayadi. Bu 2-toifa diabet kabi kasallikka olib keladigan shafqatsiz doira.
Savol tug'iladi: miya hujayralarida serotonin darajasini, ayniqsa diabet kasalligi bilan qanday qilib sun'iy ravishda oshirish mumkin? Serotoninning tabiiy parchalanishini sekinlashtiradigan antidepressantlar yordamida uning konsentratsiyasini oshiradi.
Ammo, bu usul yon ta'sirga ega. Yana bir usul bor - serotonin hosil bo'lishiga yordam beradigan dori-darmonlarni qabul qilish.
Uglevodlar miqdori kam bo'lgan protein - protein - serotonin hosil bo'lishini oshiradi. Bundan tashqari, 5-gidroksitriptofan yoki triptofan qo'shilishi qo'shimcha vosita bo'lishi mumkin. Sizning dietangizni glisemik indeksdagi dietaga o'xshashligi to'g'ri bo'ladi.
Ushbu dorilarni qo'llashda, 5-gidroksitiptofanning samaraliroq ekanligi aniqlandi. G'arbiy mamlakatlarda dori-darmonlarni dorixonada retseptisiz sotib olish mumkin. Ushbu dori depressiyani davolash va ortiqcha ishtahani boshqarish uchun davolash sifatida tanilgan.
Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yog 'to'planishiga moyillik, semirib ketish va 2-toifa diabetning rivojlanishi o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud.
Biroq, sabab bitta genda emas, balki odamlarga tahdidni asta-sekin oshiradigan bir nechta genlarda, shuning uchun birining harakati boshqasining reaktsiyasini tortadi.
Irsiy va irsiy moyillik bu jumlalar va semirishning aniq yo'nalishi emas. Jismoniy mashqlar bilan bir vaqtda oz miqdordagi uglevodli diet 2-toifa diabet xavfini deyarli 100% ga kamaytirishga yordam beradi.
Uglevodlarga qaramlikdan qanday qutulish mumkin?
Semirib ketish yoki 2-toifa diabet bilan og'rigan odam qondagi glyukoza darajasini kuzatishi shart.
Ko'pgina bemorlar kam kaloriya dietasi yordamida kilogramm berishga bir necha bor urinishgan, ammo amalda bunday yondashuv har doim ham samarali emas, bemorning ahvoli yanada og'irlashishi mumkin va diabet bilan kechadigan semirib ketish yo'qolmaydi.
Yog 'to'planishi va 2-toifa diabetning ko'payishi, qoida tariqasida, odamning oziq-ovqatga bog'liqligi tufayli rivojlanadi, natijada u uzoq vaqt davomida uglevodlarni ortiqcha iste'mol qiladi.
Aslida, bu qaramlik alkogolizm va chekish bilan solishtirish mumkin bo'lgan muammodir. Alkogol doimiy ravishda mast bo'lishi kerak va ba'zida mast "og'iz" ga tushishi mumkin.
Oziq-ovqatga qaramlik bilan, odam har doim ovqatni haddan tashqari iste'mol qiladi, oziq-ovqatda axloqsizlikning hujumlari mumkin.
Agar bemor uglevodlarga moyil bo'lsa, unga kam uglevodli dietaga rioya qilish ancha qiyin bo'ladi. Uglevodlarni doimiy ravishda iste'mol qilish uchun bunday kuchli istak tanadagi xrom etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Oziq-ovqat qaramligidan butunlay xalos bo'lish mumkinmi?
Siz ozroq ovqatlanishni, uglevodli ovqatlar iste'mol qilmaslikni va shu bilan birga mukammal sog'liqqa o'rganishingiz mumkin. Uglevodlarga qaramlikni engish uchun dorilar tabletkalar, kapsulalar, in'ektsiya shaklida olinadi.
"Xrom pikolinat" preparati arzon va samarali dori bo'lib, uning ta'siri iste'mol qilinganidan 3-4 hafta o'tgach kuzatilishi mumkin, shu bilan birga siz kam uglevodli dietaga rioya qilishingiz kerak, bu kompleksda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.
Preparat bir xil darajada samarali bo'lgan tabletkalar yoki kapsulalar shaklida chiqariladi. Agar ushbu preparatni qabul qilganidan keyin samarasi bo'lmasa, kompleksga o'z-o'zini gipnoz usuli, shuningdek, Baeta yoki Victoza in'ektsiyasini kiritish mumkin.
Uglevodga bog'liqlikni davolash uchun sizga ko'p vaqt va kuch kerak bo'ladi. Ovqatlanish qoidalariga qat'iy rioya qilmasdan va glyukoza miqdorini kuzatmasdan turib, diabet kasalligida kilogramm olishni to'xtatish qiyinligini tushunish juda muhimdir.
Uglevod o'z ichiga olgan ovqatlarga obsesif ehtiyoj, yuqorida aytib o'tganimizdek, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarga bo'lgan ishtiyoq bilan bir xil e'tiborni talab qiladi.
Statistik ma'lumotlar shafqatsizdir va uglevod o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish tufayli giyohvandlikdan har yili ko'proq odam nobud bo'lishini aytadi.
Qanday bo'lmasin, siz nafaqat qon shakarini qanday tezda pasaytirishni, balki uni qanday qilib normal holatga qaytarishni ham bilishingiz kerak va buni nafaqat dori-darmonlar bilan, balki parhez bilan ham qilishingiz kerak.
Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, semirish va 2-toifa diabet nafaqat davolash, parhez va jismoniy mashqlar shaklida, balki psixologik yordam shaklida ham kompleks yondashuvni talab qiladi.
