Qandli diabet bilan qanday rezavorlarni eyish mumkin va qaysi biri mumkin emas?

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun parhezga qat'iy rioya qilish va ko'plab mahsulotlarni iste'mol qilishni cheklash juda muhimdir.

Endokrinologlar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar diabetga chalinganlar uchun alohida menyu tuzadilar. Va unda oxirgi rolni turli xil rezavorlar o'ynaydi. Afsuski, ularning barchasi ham diabetga chalinganlar uchun, ayniqsa, 2-toifa xastalikka chalinganlar uchun ko'rsatilmagan.

Ammo 2-toifa diabet va 1-toifa diabet bilan qanday rezavor mevalarni iste'mol qilsam bo'ladi? Faqatgina uglevodlari kam bo'lganlar bor, ammo ko'plab vitaminlar va tola mavjud.

Qandli diabet bilan qanday rezavorlar iste'mol qilsam bo'ladi?

Bu savol boshida ko'rinadigan darajada oson emas. Axir, rezavorlar vitaminlar va minerallar bilan to'ldirilgan, demak ular allaqachon foydali. Ammo shuni esda tutish kerakki, ular tarkibida ko'p miqdorda uglevodlar bor, bu diabet kasalligini kamaytirish kerak. Nima qilsa bo'ladi? Biz rezavorlar glisemik indeksini (GI) esga olishimiz kerak.

Glisemik indeks tushunchasi

Gap shundaki, hatto bir xil miqdordagi uglevodlarga ega bo'lgan mahsulotlar glyukoza miqdorini mutlaqo boshqacha tarzda o'zgartiradi.

Muhimi, mahsulot tarkibidagi shakar miqdori emas, balki organizm tomonidan qanday so'rilishi. Bu glisemik indeksni aniqlaydi.

Uning yuqori qiymati bilan mahsulot tarkibidagi glyukoza tezda qon oqimiga kiradi. Bu diabet past glisemik indeksga ega bo'lgan rezavor mevalarni talab qilishini anglatadi. Ammo bu mutlaqo to'g'ri emas.

Qaysi biri yaxshiroq?

Diyabetiklar o'z e'tiborlarini nordon yoki shirin nordon navlariga qaratishi kerak. Bunday holda, bemor kunlik uglevod miqdorini hisoblashi kerak. Xo'sh, 2-turdagi va 1-turdagi diabet bilan qanday rezavorlar mumkin?

Qulupnay

Qulupnay C vitaminiga va foliy kislotasiga, shuningdek, kaltsiy, fosfor, magniy va boshqa foydali kimyoviy elementlarga boy.

Kichik glisemik indeksga ega (32), ushbu barcha iz elementlar tanadan juda tez so'riladi.

Va qulupnayning yuqori tolali tarkibi qulupnayni diabet uchun yaxshi qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, qulupnay ham 2-toifa diabet uchun ko'rsatiladi.

Gilos

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda eng sevimli berry. Glisemik indeks 22 ga teng (juda past).

Gilosda oz miqdordagi uglevodlar va juda ko'p foydali, mustahkamlovchi moddalar mavjud.

Gilosning o'ziga xos xususiyati shundaki, unda kumarin mavjud bo'lib, u qonni suyultiradi va qon pıhtılarının xavfini kamaytiradi.

Bu tasdiqlangan va foydali mahsulot. Anemiya, artritni davolaydi, toksinlarni olib tashlaydi va ovqat hazm qilishni normallantiradi.

Shirin gilos

Qandli diabet uchun bu berry ruxsat berilgan, ammo bir qator fikrlar bilan. Gilos kam uglevod va uning glisemik ko'rsatkichi kichik bo'lsa-da - 25, agar bemorda oshqozon, o'pka kasalligi yoki semirib ketgan bo'lsa, gilos kontrendikedir. Qandli diabet kasalligi uchun gilosning foydasi insulin preparatlarini qabul qilish bilan taqqoslanadi!

Dengiz itshumurt

U shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur va quyidagilarga yordam beradi:

• yurak va qon tomir kasalliklari;
• immunitetning pasayishi;
• oshqozon-ichak traktining buzilishi;
• sovuq
• ko'z kasalliklari.

Atlas itshomi bu vitaminlarga (B1, C, PP, B2 va boshqalar), iz elementlariga, flavonoidlarga boyligi tufayli ushbu xususiyatlarga ega.

Dengiz itshumurtida kaloriya miqdori kam va tarkibida kamida uglevod mavjud. Glisemik ko'rsatkich 30 ga teng, shuning uchun reza parhez deb hisoblanadi va 2-toifa diabet uchun ko'rsatiladi. Ushbu ajoyib mahsulot insult va qo'shma kasalliklar uchun ajoyib profilaktika vazifasini bajaradi.

Malinalar

Agar siz 2-toifa diabet va 1-toifa bilan qanday rezavorlar eyishingiz mumkinligi haqida gapiradigan bo'lsak, unda malina haqida eslatib o'tolmaysiz.

Endokrinologlarga malinalarni yangi iste'mol qilish va ularning sharbatida to'plash tavsiya etiladi.

Malinada boy vitamin va mineral kompleks mavjud.

Malinada turli xil organik kislotalar (limon, salitsil, molik) ularning to'liq assimilyatsiyasiga yordam beradi (ayniqsa oshqozonning kislotaligi pasaygan bo'lsa). Va xun tolalari ichaklarni normallashtiradi va to'yish hissi beradi.

Guelder-rose va cowberry

Qandli diabetdagi viburnum uning foydasiga malinadan kam emas. Tibbiyot uni diabet uchun eng yaxshi vositalardan biri deb biladi.

Viburnumda ko'plab aminokislotalar, iz elementlari va yog'lar mavjud. Qandli diabet bilan yurak, ko'zlar, buyraklar va tomirlar juda ko'p azoblanadi.

Va viburnum bu kasalliklarni davolashda ustuvor berry hisoblanadi, u past GIga ega - 20.

2-toifa diabet uchun Lingonberry - bu menyuda xush kelibsiz mehmon. Bu sog'lom vitaminlarning haqiqiy ombori va metabolizmni yaxshilaydi. Ammo diabet bilan, lingonberry 1-turdagi kasallik bilan mumkinmi? Bu mumkin va zarur, chunki lingonberry 1-toifa diabet uchun muhim bo'lgan insulinga o'xshash moddalarning yaxshiroq so'rilishini ta'minlaydi.

Iste'mol xususiyatlari

Ratsion tuzishda, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarga uni vitaminlar bilan to'ldirish tavsiya etiladi. Ularning manbai xom va muzlatilgan mevalar bo'lishi mumkin. Asosiysi, ularning tayinlanishini ovqatlanish mutaxassisi bilan muvofiqlashtirish.

Qulupnay

Bu eng mazali va shirin atıştırmalık.

Ko'plab diabet kasalligi ko'z kasalliklaridan (retinal distrofiya) aziyat chekmoqda, shuning uchun qulupnayni iste'mol qilish umumiy farovonlikni saqlashda juda foydali bo'ladi.

Siz uni cheksiz iste'mol qilishingiz mumkin. Ammo ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar o'zlarini kunlik normani 200 gramm bilan cheklashni maslahat berishadi.

Gilos

GI (22) pastligi sababli gilos shakar miqdorini keskin oshirishga imkon bermaydi. Va uning past kaloriya tarkibi (86 kkal) bemorni to'ldirishga imkon bermaydi. Shuning uchun, gilos 1-toifa diabet uchun tavsiya etiladi.

Tabiiy gilos sharbati faqat diabetga chalinganlarga foyda keltiradi

Uni ozgina iste'mol qiling va kuniga 300 grammdan oshmang. Gilos sharbatlari, pishiriqlar va muzlatilgan mevalar ham yaxshi. Buyrak kasalligining oldini olish uchun yangi gilos barglaridan tayyorlangan choy tavsiya etiladi.

Shirin gilos

Diyabetiklar gilosni kunlik iste'mol qilish dietada ruxsat etilgan me'yordan oshmasligi kerakligini yodda tutishlari kerak. Norma glyukoza darajasi ko'rsatkichini hisobga olgan holda 100 grammni tashkil qiladi!

Sxema quyidagicha: bitta berryni iste'mol qiling - glyukoza miqdorini o'lchang, keyin ikkinchisini iste'mol qiling - yana biz shakarni nazorat qilamiz va shuning uchun biz 100 grammga (agar shakarda sakrash bo'lmasa) egamiz. Shishlarga moyil bo'lgan odamlar uchun shirin gilos ko'rsatiladi. Shirin gilos shishishni engillashtiradi, metabolik jarayonlarni normallantiradi, qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Gilosni quyidagilar bilan ishlatish maqsadga muvofiq emas:

• oshqozon yarasi kasalliklari;
• ichakning asoratlari (qorin bo'shlig'idagi yopishishlar);
• gastrit;
• o'pka kasalliklari;
• homiladorlik (gilos, cüruf bilan birga foydali moddalarni olib tashlaydi).

Dengiz itshumurt

Dengiz itshumurtining o'ziga xos xususiyati uglevodlarning past darajasi, bu rezavorlar 2-toifa diabet uchun ajralmas holga keltiradi.

Dengiz itshumurtida S vitaminining mavjudligi tomirlarning elastikligini oshiradi va xolesterolni pasaytiradi. Dengiz itshumurtining rezavorlari - insult va aterosklerozning oldini olish.

F vitamini terining tiklanishiga yordam beradi, bu diabet uchun juda muhimdir, chunki bemorlarda terining quruq va qichishi ko'p uchraydi. Har kuni dengiz itshumurtini iste'mol qilish dysbiozni engillashtiradi. Qarag'ay keksa diabetga chalinganlarga ko'rsatiladi.

Malinalar

2-toifa diabetda berry gipoglikemiya sifatida tavsiya etiladi. Bundan tashqari, u mazali va shirin bo'ladi. Malinaning sharbati ham foydalidir.

Malinaning iste'mol qilish darajasi kuniga 200 g ni tashkil qiladi, ortiq emas.

1-toifa diabet uchun malina tarkibida shakarni ko'paytiradigan fruktoza mavjudligini unutmang.

Bu insulin dozasini hisoblashda e'tiborga olish kerak. Kundalik doz biroz kamroq - 100 g mahsulot.

Kalina

Mevalar, shuningdek gullar va viburnum po'stlog'i shifobaxsh xususiyatlarga ega.

Gullar choy shaklida o'stiriladi. Qandli diabetning dastlabki belgilari uchun po'stloq infuziyasi ko'rsatiladi.

Barcha ozuqaviy moddalardan maksimal darajada foydalanish uchun viburnum rezavorlari sentyabrda, may oyida gullar, aprelda po'stlog'lar terib olinadi. Viburnumga boy bo'lgan sink diabetni nazorat qilishning muhim elementidir. Bu insulinni qon oqimiga to'liq va aniq kiritilishini ta'minlaydi. Shuning uchun diabet kasalligi yangi viburnumni iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun taqiqlangan rezavorlar

Qandli diabet kasalligi holatida gilos yoki Bektoshi uzumni iste'mol qilish bilan cheklangan rezavor mevalar mavjud. Ularning iste'mol qilish miqdori kuniga 200-300 g, bir vaqtda 50-60 grammdan oshmasligi kerak.

Barcha uzum navlari yuqori glisemik indeksga ega.

Ratsiondan butunlay chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan rezavorlar uzumni o'z ichiga oladi. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun bu shirin va suvli davolanish kontrendikedir, chunki tarkibida uglevodlar ko'p. Uzumning glisemik ko'rsatkichi juda katta - 48. Uzumni iste'mol qilish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.

Bunday jiddiy cheklovlarga qaramay, zamonaviy tibbiyot, hatto 2-toifa diabet bilan kasallangan bo'lsa ham, uzumni iste'mol qilishga imkon beradi. Agar shifokor bunday davolanishni ma'qullagan bo'lsa, unda qabul kursi 6 haftadan oshmaydi. Bunday holda, dozalar juda oz bo'ladi va asta-sekin kuniga 6 ta uzumgacha kamayadi.

Tegishli videolar

2-toifa diabetli BlackBerry katta foyda keltiradi. Qandli diabet uchun BlackBerry ham toza, ham choy shaklida, infuziya shaklida ishlatiladi. Ushbu rezavor mevaning barcha foydali xususiyatlari haqida ushbu videodan bilib olishingiz mumkin:

Hech qanday rezavorlar diabetdan xalos bo'lolmasligi ma'lum. Biroq, ularning aksariyati kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradi va uni davolashda yordam beradi. Faqat shifokor tomonidan ruxsat etilgan parhezlar, shuningdek rezavorlar tayyorlash va ulardan foydalanish qoidalariga qat'iy rioya qilish kerak.