Qandli diabet uchun parhez davolanishning eng muhim tarkibiy qismidir, ularsiz biron bir dori qonda glyukoza miqdorini qabul qila olmaydi. Ammo hamma odamlar vaqti-vaqti bilan hech bo'lmaganda shirin taomni iste'mol qilishadi, shuning uchun ko'plab bemorlar o'zlariga shunday savol berishadi: diabet uchun banan iste'mol qilish mumkinmi? Aksariyat hollarda javob ha bo'ladi, ammo ushbu mahsulotni sizning xavfsizligingiz uchun ishlatganda ba'zi nuances esdan chiqarmaslik kerak.
Mahsulotdagi uglevodlar miqdorini baholash mezonlari
Glisemik indeks (GI) - bu mahsulot tarkibidagi uglevodlarning parchalanish tezligi to'g'risida tasavvur beradigan ko'rsatkich. Bu ularning qanchalik tez parchalanishini va inson qonida glyukoza kontsentratsiyasining ko'payishiga olib kelishini ko'rsatadi. GI 100 balli shkala bo'yicha baholanadi. Ushbu ko'rsatkich qanchalik yuqori bo'lsa, oziq-ovqat iste'mol qilgandan keyin qondagi qand miqdori tezroq ko'tariladi.
I tipdagi qandli diabet bilan og'rigan odamlarga odatda GI darajasi 55 balldan oshmagan mevalarni eyishga ruxsat beriladi (agar kasallik asoratlanmagan bo'lsa, shifokor bilan kelishilgan holda 70 foizdan oshmagan GI meva iste'mol qilish mumkin). Agar banan tarkibida bu raqam meva pishganiga qarab 50-60 bo'lsa, uni ishlatishingiz mumkin. Ammo buni ma'lum qoidalarga rioya qilgan holda, moderatsiya qilish tavsiya etiladi.
Ratsionga banan kiritilganda, tanadagi javobni tushunish uchun qon shakar darajasidagi o'zgarishlarni muntazam ravishda kuzatib borish tavsiya etiladi.
Agar bemorda insulinga bog'liq bo'lmagan diabet bo'lsa, bananni rad qilish yaxshiroqdir. Ba'zi shifokorlar hali ham oz miqdordagi ovqatni iste'mol qilish mumkin degan fikrga kelishgan bo'lsa-da, bu nazariy imkoniyatni e'tiborsiz qoldirish yaxshiroqdir. Gap shundaki, II turdagi kasalliklar uchun parhez yanada qat'iyroq va organizmga oziq-ovqat bilan kiradigan uglevodlar miqdorini kamaytirishga qaratilgan. Agar biror kishi ushbu moddalarni diabet kasalligida taqiqlanmagan sabzavot va don mahsulotlaridan olsa yaxshi bo'ladi.
Qandli diabet uchun bananlarning foydalari va zarari
Har qanday mahsulot singari, banan ham uni eyishga ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu diabet bilan og'rigan odam uchun foydalidir, chunki:
- tanani kaliy bilan to'yintiradi, yurak mushaklari va qon tomirlari kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi;
- vitaminlar manbai;
- immunitet tizimini rag'batlantiradi va antioksidant tizimning ishini normallashtiradi;
- Yumshoq tutarlılığı va tarkibidagi katta miqdordagi tolalar tufayli kabızlığı yo'q qiladi.
Bananlar serotonin ishlab chiqarishga hissa qo'shadi, odamning kayfiyatini yaxshilaydi
Ammo siz bu mevani juda yaxshi ko'rmasligingiz kerak, chunki unda kam miqdordagi kaloriya miqdori ko'p bo'lgan uglevodlar mavjud. Bundan tashqari, banan ovqat hazm qilish uchun eng oson mahsulot emas va diabet metabolizmga bog'liq emasligini hisobga olsak, u og'irlik va shishiradi.
Sog'likka zarar bermasdan bananni qanday eyish kerak?
Qandli diabetga chalingan bananlarning ruxsat etilgan soni kasallikning individual nuanslariga qarab o'zgarishi mumkin. O'rtacha, bu mevaning miqdorini haftasiga 1-2 donadan oshib ketmaslik yaxshiroq deb hisoblashadi (bir kunda mevalarning yarmidan ko'pi iste'mol qilinmaydi).
Ovqat hazm qilish muammolarining oldini olish uchun homilani kichik doiralarga kesib, asosiy ovqatlanish oralig'ida eyish yaxshidir
Qandli diabet uchun bananlarni suv bilan yuvish yoki boshqa mevalar va shirinliklar bilan bir kunda iste'mol qilish taqiqlanadi (hatto vakolatli bo'lganlar ham). Bananning kraxmal ko'p bo'lgan mahsulotlar bilan kombinatsiyasi ayniqsa xavflidir - bunday ovqat hazm qilish juda qiyin va organizmga keraksiz uglevod yukini keltirib chiqaradi. Undan siz kartoshka pyuresini qo'shimcha ingredientlar qo'shmasdan blenderda tayyorlashingiz mumkin.
Qanday holatlarda banan kontrendikedir?
Qandli diabetga qarshi bananlarni barqaror shakar etkazish mumkin bo'lmagan darajada iste'mol qilmaslik kerak. Har qanday asoratlar va kasallikning dekompensatsiya bosqichiga o'tishi bilan inson sog'lig'ini saqlash uchun har qanday shirinliklar haqida gap bo'lishi mumkin emas.
Bananlarni suiiste'mol qilish qon shakarining keskin sakrashiga va organizm uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin
Bunday holatlarda ushbu mevaning ratsioniga kirish mutlaqo noo'rin bo'ladi:
- bemor ortiqcha vaznga ega;
- bemorning terisida trofik yaralar bor, ular yomon davolanadi;
- bir kishi qon tomirlarida ateroskleroz yoki yallig'lanish jarayonlaridan aziyat chekadi.
Barcha diabet kasalligi, kasallikning turiga va uning murakkabligiga qaramay, quritilgan banan iste'mol qilmasligi kerak. Buning sababi kaloriya miqdori (100 g uchun 340 kkal) va yuqori GI (taxminan 70). Qobig'i ilgari suv ostida yuvilmagan bananlarni yemang. Buning sababi fenol uning yuzasiga qo'llanilishi, agar inson tanasiga kirsa, u zaharlanishga olib kelishi mumkin.
Bananni iste'mol qilish yoki iste'mol qilish har kimning shaxsiy ishi. Bemor ushbu mahsulotni qabul qilishning zarari va foydasini o'lchaydigan nazoratchi bilan birgalikda qaror qilishi kerak. Kun uchun menyuni yaratishda barcha mahsulotlarning XE ni to'g'ri hisoblash juda muhim, shunda ular bir-biriga to'g'ri keladi. Vakolatli yondashuv bilan banan iste'mol qilish tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va bemorning kayfiyatini yaxshilaydi.
