Qandli diabet bu kasallikning turiga qarab doimiy monitoring va muayyan dori-darmonlarni qabul qilishni talab qiladigan patologik kasallikdir.
Uning xavfi o'limga olib keladigan asoratlar paydo bo'lishida yotadi. Kasallik tananing ba'zi tizimlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi: yurak-qon tomir, ekskretsiya, jinsiy va shuningdek oshqozon.
Afsuski, an'anaviy tibbiyot odamni organizmdagi uglevodlar va suv metabolizmining buzilishidan to'liq qutqara olmaydi. Uning qobiliyatiga ega bo'lgan yagona narsa bu kasallikning rivojlanish jarayonini qisman to'xtatib turishdir.
Shu sababli, ushbu kasallikdan aziyat chekayotganlarning soni tobora ko'proq uni yo'q qilish usullarini izlamoqda. Hozirgi vaqtda ushbu kasallikdan butunlay xalos bo'lishni va'da qilgan Zherlyginga ko'ra diabetni davolash tobora ommalashib bormoqda. Ushbu maqoladagi yangi texnikaning mohiyati nimada.
“Xayrli diabet” an'anaviy bo'lmagan metodologiyasining mohiyati
Avval siz ushbu texnikaning muallifi bilan tanishishingiz kerak, uning ismi Boris Jerlygin. U "Goodbye Diabet" maxsus sport klubiga asos solgan. Kasb-hunarga ega odam fiziolog va yarim kunlik sport murabbiyi. Boris o'ttiz yildan ortiq ta'sirchan ish tajribasiga ega.
Boris Jerlygin
Uning tarjimai holidan, hatto erta bolaligida u falajga olib keladigan xavfli kasallikka duch kelganligini bilib olishingiz mumkin. Oldingi asoratlar tufayli u jiddiy ravishda sport bilan shug'ullana boshladi va tom ma'noda o'zini oyoqqa qo'ydi. Voyaga etganidan so'ng, u bir nechta sport ustalarini tarbiyalagan murabbiy sifatida shuhrat qozondi.
Bir oz vaqt o'tgach, jamiyatda unga, ayniqsa, yuqori darajadagi amaldorlarga ma'lum kasallikni davolashni so'rab murojaat qilganlar orasida katta qiziqish paydo bo'ldi. Yosh bo'lganida, u allaqachon insultga chalingan odamlarga mustaqil harakat qilish qobiliyatini tiklashga yordam berish qobiliyatiga ega edi.
O'tgan asrning oxirida Jerlygin diabet kasalligi bilan qiziqdi, buning asosiy sababi o'g'lida kasallikning rivojlanishi edi.
Natijada, Jerlyginning diabetni davolashning mashhur usuli uzoq vaqtdan beri ishlab chiqilmoqda. Keyinchalik, taxminan o'n uch yil oldin, dunyo "Xayrli diabet" klubini ko'rdi.
Uning asoschisi va prezidenti bugungi kungacha Boris Jerlygin hisoblanadi. Ushbu tashkilot nafaqat sport bilan shug'ullanadigan, balki asta-sekin ilgari davolab bo'lmaydigan kasallikdan xalos bo'ladigan odamlarni birlashtiradi. Metodologiyaning o'ziga kelsak, u ma'lum jismoniy mashqlar to'plamidan va maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish sxemasidan iborat.
Ta'sirchiga ko'ra, diabetning asosiy sababi uglevod almashinuvining buzilishi. Aynan shuning uchun inson tanasining to'qimalari va ba'zi qismlari asta-sekin shikastlanmoqda. Jiddiy hissiy ko'tarilish va hujayralarning minimal jismoniy xususiyatlari ham kasallikka sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Boris Jerlygin metodologiyasiga muvofiq mashqlar to'plami
Videoda topilgan Jerlygin "Qandli diabet bilan xayrlashish" mashqlar to'plami barcha shikastlangan to'qimalarni to'liq tiklashga qodir.
Odatda, uglevod almashinuvi buzilishlarining rivojlanishi natijasida birinchi navbatda yurak-qon tomir tizimi azoblanadi.
Ushbu noyob usul yangi tomirlarning rivojlanishiga erishish imkonini beradi, shu bilan birga ular bilan bog'liq jiddiy kasalliklarni butunlay yo'q qiladi.
Metallikning bir qismi bo'lgan Jerlygin diabetidan kelib chiqadigan barcha mashqlar, birinchi navbatda, bemorga maksimal darajada bag'ishlanish, qat'iyatlilik, diabetni engish istagi va istaklarini talab qiladi. Uning asosiy ustunligi shundaki, u kerakli mashqlarni bajarish uchun mutlaqo murakkab emas.
Siz kasallikni bir necha oy ichida ham, bir necha yil ichida ham engishingiz mumkin. Har bir holat individualdir va alohida yondashuvni talab qiladi. Bundan tashqari, davolanish kursi jarayonning beparvosi va kasallikning shakliga bevosita bog'liq. Insulinga bog'liq diabet bilan og'rigan odamlarda davolash jarayoni insulin mustaqil shaklga ega bo'lganlarga qaraganda ancha qiyin.
Boris Jerlyginning "Qandli diabet bilan xayrlashish" mashqlari tananing holatini yaxshilashga yordam beradi:
- qonda glyukoza sezilarli darajada kamayadi;
- qon bosimi normallashadi;
- qondagi zararli yog'lar miqdori kamayadi;
- tananing insulinni yanada samarali ishlatish qobiliyati yaxshilanadi;
- ortiqcha tana vazni kamayadi;
- faol hayot tarzi uchun ko'proq energiya paydo bo'ladi;
- stresslar insonning odatiy hayotidan olib tashlanadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu usul bilan ortiqcha vaznni kamaytirish kasallikning ikkinchi turidan aziyat chekadigan odamlarning umrini biroz uzaytirishga yordam beradi. Agar diabetgacha bo'lgan holatda ushbu jismoniy mashqlarni muntazam ravishda mashq qila boshlasa, bu xavfli kasallikdan butunlay qutulish mumkin.
Qandli diabetga chalingan odamga mos keladigan ma'lum mashqlar to'plamini to'g'ri tuzganingizdan so'ng, tanani asta-sekin unga ko'niktirish kerak.
Ushbu kasallikka chalingan bemor o'ziga xos xususiyatlarga ega. Birinchi darsdan oldin qondagi glyukoza darajasini o'lchash kerak.
Boris Jerlyginning "Qandli diabet bilan xayrlashish" deb nomlangan mashq majmuasini video formatda taqdim etgandan keyin ham siz ushbu amaliyotni takrorlashingiz kerak.
Ushbu talabni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki majburiy mashqlarni bajarish natijasida ortiqcha ish olib borish qon shakarining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin, bu gipoglikemiya va komaning boshlanishiga tahdid soladi.
Sog'lomlashtirish majmuasi quyidagi sinflarni o'z ichiga oladi:
- aerobika
- tez yurish;
- yorug'lik qisqa masofalarda ishlaydi;
- velosiped haydash;
- eshkak eshish;
- suv aerobikasi;
- raqsga tushish
- ot minish;
- kuch tayyorlash.
Texnik samaradorligi bo'yicha tibbiy tadqiqotlar
Yaqinda Kanadalik tibbiy mutaxassislar Boris Jerlikin tomonidan "Qandli diabet bilan xayrlashish" deb nomlangan mashqlar majmuasining samaradorligi bo'yicha tajriba o'tkazdilar, uning manzilini murabbiyning rasmiy veb-saytidan topishingiz mumkin.
Uning davomida uch yuzga yaqin ishtirokchilar karbongidrat metabolizmining buzilishi bilan shug'ullanishdi.
Ushbu tadqiqotning asosiy vazifalari qon shakarini va xolesterolni pasaytirishdir. Ikki hafta davomida har kuni barcha ishtirokchilar ertalab majburiy mashqlarni bajarishdi va mos ravishda isinishdi.
Bir muncha vaqt o'tgach, tadqiqot ishtirokchilari to'rtta asosiy toifaga bo'lindi:
- birinchi guruh velosipedda mashq qilishni davom ettirdilar. Unga kirgan odamlar haftasiga uch marta qirq besh daqiqa ishladilar;
- ikkinchi guruh faqat kuch simulyatorlari bilan shug'ullanishdi;
- uchinchi toifadagi kardiyo yuklari va kuch mashqlari. Mashg'ulotlar davomiyligi bir yarim soatdan oshmadi;
- to'rtinchi guruh faqat qizdirishni amalga oshirdi.
Tajriba tugaganidan so'ng, barcha guruhlarda qondagi glyukoza va zararli bo'lmagan yog'larning kamayishi kamaygan degan xulosaga kelishdi. Uchinchi guruh ishtirokchilari eng katta yutuqlar bilan maqtanishlari mumkin edi. Trening samaradorligi tufayli diabet bilan kasallangan bemorlar o'zlarini ancha yaxshi his qilishdi. Bu kelajakda shakarni kamaytiradigan dorilarni qabul qilishni cheklashga imkon berdi.
Ushbu uslub bilan qiziquvchilar albatta diabet bilan xayrlashish veb-saytiga tashrif buyurishlari kerak.
U erda siz o'zingizning hayotingizni tubdan o'zgartirishga qaror qilgan odamlar uchun diabetga qarshi kurashish uchun ma'lumot olish uchun foydali va foydali ma'lumotlarni olishingiz mumkin. Bu kasallik baribir davolab bo'lmaydigan bo'lib tuyulishi g'alati tuyuladi.
Ehtimol, bu farmatsevtika kompaniyalarining katta daromadlari bo'lib, ular insulin bilan hayotiylikni qo'llab-quvvatlaydigan doimiy mijozlarini yo'qotishni istamaydilar. Boris Jerlygin farmatsevtlarning daromadlaridan voz kechishni istamadi, chunki bu kasallik uning oilasi a'zolaridan mahrum bo'ldi.
U ushbu muammoni hal qilishga butun kuchini diabet kasalligi bilan xayrlashish klubini baribir kasallik dastagidan xalos qilishiga ishonadigan umidsiz odamlar uchun yaratdi. Sport fiziologi bolasini o'z-o'zidan ishlab chiqilgan usul bilan davolashni boshladi.
Va u buni juda yaxshi bajarganligini ta'kidlash kerak. O'g'li diabetdan qutulgan paytdan boshlab mashqlar to'plami mashhurlikka erisha boshladi.
Ayni paytda siz Boris Jerlyginning "Qandli diabet bilan xayrlashish" kitobini o'qishingiz mumkin, unda uslubning mohiyati, samarali mashqlar va bu yoki boshqa kasallik mavjud bo'lsa ovqatlanish bo'yicha amaliy tavsiyalar berilgan.
Tegishli videolar
Xayrli diabet diabeti qanday tashkil etilgan B.S. Jerlygin? Videodagi mashqlar va usul tarixi:
Yaqinda Boris Jerlygin odamlarga yordam berishni boshladi va uning "Xayrli diabet" deb nomlangan klubi har kuni bemorlarni to'playdi. Ushbu tashkilotga faqat tegishli tibbiy xodimlar tomonidan batafsil tekshirilgandan so'ng erishish mumkin.
Ijobiy natijaga erishish uchun mutaxassislarning barcha tavsiyalariga rioya qilish, zarur jismoniy mashqlar to'plamini bajarish va to'g'ri ovqatlanishni kuzatish kerak. Malakali yondashuv sizni sog'lig'ingizni yaxshilashni uzoq kutishga majbur qilmaydi, bu sizga diabet bilan abadiy xayrlashishga imkon beradi.
